Oczywiście, że trawi jednak z tego co się orientuje po prostu nie wychodzimy na tym korzystnie żrąc tak cały czas. Ale to może tylko zabobony które słyszałem, niemniej jednak co to za przyjemnosc jesc(a wlasciwie pic) :D
Jak jest ekto to żaden spalacz nie jest mu potrzebny ew jak już to wystarczy sama kofa i już będzie ok. Zresztą niech obserwuje swój organizm jak będzie ok to mozesz pic np kawe czy lykac kofe jako lajtowy spalacz. A jak bedzie juz zalewac mozesz zaczac robic do tego aeroby rano obciac troche wegle i bedzie oki.
Podstawa-nie spać w czasie dnia. Nie pic wieczorem herbat, które zawierają kofeinę(czarna herbata najbardziej popularna u nas zawiera), wypic przed snem melise, zjesc duzo dawke magnezu i kupic sobie melatonine- pisze na podstawie własnych doświadczeń. Aha najwazniejsze- wyluzowac sie:)
Najlepiej nie pic ale od browara nie umrzesz --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!
Mosto nie masz pojecia o kluczowych zasadach reduckji-odzywiania. zrobisz sobie predzej krzywde niz zrzucisz fat. jak nie rozumiesz to przykro mi. "Nie mam 17 lat :P Nie ale teraz serioo moge czy pierwsze zrzucić a potem zacząć pić ? " to zdanie tylko potwierdza ze nie wiesz na o co chodzi.
tzn nie bardzo,bralem zarowno provit jak i ostrowie i zdecydowanie kup ostrowie i nie marudz,nie musisz mieszac 15min,potrzasnij szejkerem z 50razy i odstaw na chwile i mozesz pic,ja tak robie i nie placze a jak juz bedziesz tak marudny to kup vitamin shop wpc80 600g stoi 35zl
przerabiałem już to kiedyś. wiecie jaki jest problem z tego rodzaju uderzeniami? że one działają i są bolesne w kiedy się je pokazuje w czasie demonstracji, spróbujcie coś takiego wykonać w sparingu kiedy a) każdy się rusza i nie ma mowy o precyzji "w punkt"a za to łatwo sobie połamać kciuk przy ciosie pod złym kątem, b) odporność na ból znacznie [...]
dietę staram się prowadzić, ale z tym jest ciężko bo mam strasznie chaotycznie plan dnia ułożony i zmienić tego niestety nie mogę... Sprobuję więcej mleka pić może to coś da:) mój dokładny plan wygląda tak Raz w tyg 3x10 ławka skośna 3x10 ławka (w dół pochylona?) 3x10 łweczka prosta 3x10 rozpiętki Raz w tyg 3x10 ćwiczenia na plecy z ciężarkami [...]
[...] do testu SokołaHasana tam są dopiero "końskie" dawki . Ja bym brał białko SP80 bo naturalne nie dobry. A po co Ci 7,5 kg ? tego to już nikt nie wiem... Chcesz pić białko na śniadanie, obiad i kolacje ? Bez diety nie wyciągniesz dużo z tego zestawu. A co do tego rzeźbienia na białku to nie pierwszy raz czytam takie brednie na forum [...]
hehhhh to nie jest tak że jak zrobisz wszystko od a do z to bedziesz miał to 25 cm, a jak raz jednego cwicznia zapomnisz to już nic nie bedziesz miał nie osiągniesz takich efektów jak obiecują te ćwiczenia to pic, poprostu reklamowane jak odżywki przez znancyh ludzi aby kasie trzepać oni wyskoku tak raczej nie trenowali... chociaż są to fajne [...]
Gainera trzeba umiec pic. Kazdy lyk trzymaj na chwile w ustach po czym polykaj, i pij go powoli. Powinno byc ok. ZReszta rewolucje powinny przejsc po pewnym czasie.
Nitro nie zawiera pobudzaczy z tego co pamietam, wiec stosowałbym rano, ewentualnie w dni treningowe po treningu jeszcze dodatkowo. Arginina to pic, a z resztą, na testo pompy nie brak; nitro należy poprostu traktować jak kreatynę, która winna być stosowana tak, by ciągle pływała sobie we krwi w stałej porcji - tego nie dawkoje się okresowo.
[...] dostępna. I nie chodzi O kręgosłup czy hamowanie wzrostu tylko o ZDROWIE, OGÓLNE zwykłego nastolatka a nie "medalisty", "kadrowicza" "juniora" - szkoda, że nie widzisz różnicy w tym przypadku. Ale tak to jest opierać się na badaniach. Widać, że wystarczą ci badania, że coś jest zdrowe i od razu to można robić, jeść, pić itp. No cóż...
