SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pić

  • [...] %-) (oczywiście nie w trakcie tylko po tym jak już skończyłam) Miałam nagrać wyciskanie wąsko ale znowu kamera się zbuntowała i lypa. Ciężko było mi potreningowe szejki pić bo łapy się trzęsły. Wczoraj jakiś mini szrugs w zarzucie chyba był bo mam zakwasy w kapturach (tak chyba nazywają się te mięśnie %-) ). W nogach pompa trzyma od wczoraj [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-10 19:50:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy pijesz wystarczjaco? powinas przy kreatynie wiecej pic generalnie, druga sprawa wieksza dawka magnezu zlatwia prawe ;-) a i pare kubkow herbaty czarnej pod rzad rowniez :-)

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-11 10:28:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST: Redukcja z Trec''iem - pods.str.12!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 8/10 ULTIMATE PROTEIN - Moim zdaniem najlepsze białko na rynku, testowałem troche protein i dlatego tak uważam. Rozpuszczalność świetna, dobry smak a z mlekiem bym mógł pić go litrami. Świetne do uzupełnienia diety i budowania suchej masy. OCENA: 10/10 Ogółem: w moim przypadku przy tej suplementacji nie było żadnych kłopotów żołądkowych, [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 19148 Data: 2009-10-30 18:38:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olej

    Post
    Kuchnia SFD

    To zależy. Nie wiem też co rozumiesz pod pojęciem "pić"? Zbyt duża, jednorazowa dawka oleju działa przeczyszczająco. Drugi minus spożycia czystych olejów jest taki, że są prawie "pustymi kaloriami", a jednocześnie mają wysoką gęstość kaloryczną ( 1g = 9kcal ). Zawierają przyzwoite ilości witaminy E, czasem niewielkie ilości witaminy K (roślinne), [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2018-03-27 20:04:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alu zawsze mnie wspierasz na duchu szukam jakiegos gainerka zeby w szkole pic do kanapek

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-27 19:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tyle wiem, co Ty czyli nic http://emotikona.pl/emotikony/pic/niewiem.gif, czekam na wskazówki z góry ;-)

    Odpowiedzi: 1550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-08 23:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] DT Kebula w remoncie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kabel 3x15 3a kolana do lokciwiszac 3x15-20 3b Allachy 3x 15-20 + 30 min marszu (puls 120-150) zaległe miski. dodatkowo w dnt ok 20 g węgli z owoców (jak ja mogłam wcześniej pić to okropne carbo???)). produkty wpisane przypadkowo, ale schemat posiłków ten sam: bt bt btw btw btw suple: staram się bez zmian, ale byłam dużo w podróży i generalnie [...]

    Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-11 21:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DZIEŃ 42 http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/924/OjYKI2.jpg http://s2.ifotos.pl/mini/cooltext1_serehrr.png Nogi + brzuch 1. Przysiad z sztangą z tyłu ATG 5 x 5 x 85kg 2. Przysiady wąskie na smithie 4 x 10 x 40,45,45,45kg ( długi TUT) 3. Prostowanie nóg z przytrzymanie 3 x 10 x 39,39,42,5kg 4. Zbieranie grzybków 3 x 12 x 12,12,14kg [...]

    Odpowiedzi: 1550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-18 23:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] DT Kebula w remoncie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no bo po tych świetach tak wyszło %-). dobra, ale zmierze się dopiero w poniedziałek, bo w domu będę jutro późno wiecozrem. miałam to zrobić dziś,ale za późno wstałam. w dzień dobry to jakiś taki jednorazowy problem z lędzwiami, normalnie wszystko jest ok. powiedzcie mi raczej jak sobie poradzić w wiośle:-P btw, przyszedł mi pas z tecnomedu. będę [...]

    Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-02 23:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DZIEŃ 69 http://s2.ifotos.pl/mini/cooltext1_serehrr.png Barki + bic 1. Arnoldki z wyniesieniem 3 x 12 x 10,10,10kg 2. Podciąganie sztangi szeroko do mostka 1 x 12 x 30kg 3 x 12 x 35kg 3. Unoszenie na boki na wyciągach dolnych 4 x 12 + Unoszenie na boki leżąc na ławce skośnej 4 x 12 4. Zottman curl 4 x 10 x 6kg 5. Uginanie z sztangielkami FST 7 [...]

    Odpowiedzi: 1550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-14 21:15:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DZIEŃ 134 OFF /SFD/Images/2016/6/18/854d2f9d221e45dba009ac549575298f.png /SFD/Images/2016/6/18/4c1552cd12e54105b2e2b41be759dde2.jpg /SFD/Images/2016/6/18/9ebc820c6ee24bbd9cdf8670115a31c8.png /SFD/Images/2016/6/18/feaee6fa89814ee4800d949fd80c0a44.png jo, został Mi jeszcze placek owsiany z banananem na kokosowym do zjedzenia :-D dzień wolny, [...]

    Odpowiedzi: 1550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-18 21:32:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] DT Kebula w remoncie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jest w głowie, jak postrzegasz siebie...a to nie mija za pstryknięciem palca i liczeniem michy. Wybacz za dosadne wywody. To tak samo trochę z alkoholikiem, co z tego, że przestanie pić? Bez "wyprostowania" tego co w głowie nadal ma alkoholowe myślenie. Nie leczy się skutku, tylko przyczynę, a Ty trochę tak na odwrót z nadzieją, że "się uda".

    Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-30 08:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DZIEN 147 /SFD/Images/2016/7/1/e7450ff54b204f59924694d15c9a8f40.png Barki + Biceps + Cardio 1. Arnoldki z wyniesieniem 3 x 12 x 12,12,12kg 2. Podciąganie sztangi szeroko do mostka 4 x 12 x 37,5kg 3. Unoszenie na boki na wyciągach dolnych 4 x 12 + Unoszenie na boki leżąc na ławce skośnej 4 x 12 4. Zottman curl stojac 4 x 10 x 8,8,10,10kg [...]

    Odpowiedzi: 1550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-01 22:24:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema koledzy ^^ niewidzialem gdzie mam to napisac wiec zrobie to tu. a wiec tak: pewien czas temu przeczytalem na internecie ze jest takie cos jak metka i ze to jest steryd i dzieki temu sie rosnie. wiec odrazu chcialem to miec, ale niestety bylo to dla mnie za drogie..wiec mysle mysle jakby tu uruść, dieta nic nie daje, kreatyna juz tez, i [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-01 18:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fija Blog Uzależnić się... :)

    Post
    Trening dla początkujących

    tylko ten sok jablkowy to nie pasuje, kalorie ktore nic nie wznosza to chociaz jakiz warzywny tu daj, jak lubisz pic takie rzeczy, albo lepiej samo jablko

    Odpowiedzi: 402 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-08 08:53:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fija Blog Uzależnić się... :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] znów mozna będzie częściej śmigać. Co do dzisiejszej diety. Wstyd się przyznać - ale nie opanowałam się przed moja największa słabością - pistacjami Zjadłam całe opakowanie. W zamian starałam się ograniczyć węgle. Już nie kupię nigdy pistacji! chyba zaczne ta oliwę pić to tak w ramach odpokutowania, to się naucze jeść tylko wymierzone porcje

    Odpowiedzi: 402 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-16 23:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    co do carbo to dzieki za odpowiedz. Co do mojego kłopotliwej dolegliwosci to: - nie pije zbyt wiele, szczegolnie mało wody mineralnej, choc wiem ze to bład, powinienem duzo pic, szczegolnie mineralnej niegazowanej wody, ale jak bym pil wiecej to juz wogole bym z kibla nieschodził :P - sól (a dokladnie sód) generalnie zatrzymuje wode w organizmie, [...]

    Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-08 17:47:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    dzieki karol duzo moze sie zmienic podczas ostatniego tyg... narazie trzymam sporo wody wiec jest nieciekawo ale badzmy dobrej mysli ze weszystko wyjdzie tak jak jest zaplanowane co do tych supli to totalny chaos wszystko na raz .. robisz mase a bierzesz spalacze przed treningiem... (oby dieta nie byla tak samo ulozona jak suplementacja) bialka [...]

    Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-11 22:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wszystko git malina :) Ok 17 wypiłem sobie kawkę z ekspresu, jakaś nieduża ilość z dużą ilością mleka, ale ciśnienie momentalnie mi skoczyło, więc mam oznakę żeby nie pić. Wieczorem zrobiłem sobie z 3s planków x max Dzisiaj DT, rano lekko ospały ale przed trenem było już ok. Wydaje mi się, że mimo wszystko brzuch się poprawia i ta skóra [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-31 21:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z pracy - imprezka :D Wahałem się, czy nie zaburzę treningów, ale wszystko już zaplanowane i trzeba pamiętać żeby żyć z pasją a nie pasją - nikt mi nie każe przecież pić, zresztą już mi się nie chce :D Na początku treningu jakieś dziwne samopoczucie, ale później było już ok, nie wiem o co chodzi, ale mimo wszystko wyszło całkiem ok :) Z [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-05 21:27:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)