pić

Chłopaki mam do was pytanie czy lepiej białko pic przed czy po aero z rana biegam na czczo napije sie tylko z 2 szklani wody popijając spalacz i idę biegać jak lepiej??

[...] KOMENTARZ: Byłem w Czeladzi zobaczyć samochód, potem w banku po kasę, potem podpisałem umowę i autko kupione. Potem 40 km do domu. Zszedł mi praktycznie cały dzień, nie było czasu na jedzenie i na suple oraz na trening. Zresztą jest teraz taki upał, że nie mam ochoty w ogóle jeść... Tylko chce mi się bardzo pić. Piję z 6 litrów wody dziennie.

3) 1) Nick:tussin Obwody + wymiary:(przed/po) Waga ciała:110/106 Brzuch (na wysokości pępka) : 105/103 Klatka: 118/120 Biceps (napięty) lewy: 44/44,5 Biceps (napięty) prawy: 43,5/44 Przedramię lewe: 34/34,5 Przedramię prawe: 35/35 Udo (środek)lewe: 66/65 Udo (środek)prawe: 66/65 Udo (góra)lewe: 70/69 Udo (góra)prawe: 70/69 Łydka lewa/prawa: [...]

[...] do tej pory się ktoś zastanawiał to proszę kup śmiało !! 1. Fat burner liquid 2x 500 ml smak pomarańczowy W smaku jest okropny. Nie przypominał pomarańczowego. Trzeba popić szybko wodą. Myślę, że bardzo pomógł mi w moim celu. Bardzo fajny skład HCA, l-karnityna i chrom. Ocena 8/10 2. CLA 2x 60 kaps. Skupiałem się, żeby jeść ten suplement w [...]

wyparuje troche %%% - Nie ładnie tyle pić Ja bym się pisał na 1000 % na test maaasa

no trudno:P po a6w też? bo po normalnym treningu jem 2 a po a6w 1 z tym że zreguły nie są to ostatnie rzeczy które jem. ale chyba zaczne robić a6w po kolacji i już tylko pić wode po;) chociaż sam nie wiem bo jak te aeroby dojdą to zdeka zejchany będę:) ja perdole ale mam cisnienie żeby już zrzucać te sadło, robić aero, ćwiczyć i diete trzymać [...]

[...] tylko jescze bardziej podkręcą metabolizm, do tego ta tabata ma podkręcać czytałem:) tylko boje się że jak dodam tyle bo to będzie 20g ryż, 150g serek, 20g oliwa(mam zamiar to pić g****), 20g orzechy(ostatnio nie jadłem) czekam na wasze komentarze:) i pocieszenie że napewno nie będzie zastoju Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-03 19:07:30

[...] ze 2-5 razy te 5l:) Ale tak to na trening średnio pije 2l-3l :). To zależy także od dnia i od intensywności nie które ćwiczenia powodują że od razu się pocę i chce mi się pić (mc zercher), no jedyny minus że po treningu nie śpie tak z 1h (umycie się + kolacja to i tak mija z 20-30 min), bo chce mi się siurać co chwila :D Albo w połowie [...]

wywalam z rana owsiane;) bo na jajecznice przechodze a nie omlet xDD pytanie jest takie, czy moge zamiast pić tych 10ml oliwy robić na niej jajecznice? Trening MC 5x 105kg 3x 118kg 5x 130,5kg rekord poprawiony o 1 powtórzenie;) 3 pierwsze techinka git, następny gorzej, ostatni jeszcze słabiej ale kociego chyba nie było a jak to mały;P Podciąganie [...]

[...] trening klatki:) jakieś wyciskanie hantelkami lekkie, rozpiętki, coś na trica brzuch potyram i może coś jeszcze;) i ponawiam pytanie "jakie są dobre ćwiczenia na poprzecze brzucha?" wypije teraz to co mam wypić oliwy bo nie chce na noc pić xd i musze orzechy dokupić, chociaż laskowe Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-16 17:33:24

jak skończe to wtedy:) jeszcze troszke trzeba poczekać:P no i lubie pić:P a ta zielona herbata dobra byla bo cytryna(w garnku z resztą herbaty) była dodana:P

[...] ok i zmienie Janusz, na karku, nie mam problemów, chyba dobra równowage mam, zresztą, przy 70-80kg nawet nie miałem z tym dużych problemów:) co do wody takiego zapotrzebowania to nie mam xD tylko żeby bcaa mieć w czym pić :) pytanie takie małe, jakie ćwiczenie podstawowe na ćwiczeń? wl wąsko? Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-31 23:00:33

teraz zamierzam nie pić w trakcie tren. bcaa tylko po i odrazu interwały dlatego o te mięśnie sie nie boje xD no i w art. o Recompie nawet przeczytałem zeby odrazu po robić INTERWAŁY i to nawet bez bcaa można tylko musi być przedtreningowy, narazie takiego nie mam więc nie będę bez bcaa biegał:) no akurat co do tej szerokości, nie mam za bardzo [...]

a to takie rozpuszczalne jest :) całkiem smaczne i mozna pić :P dzisiaj został mi jeszcze 1 posiłek, i mysle, zjeśc go zaraz czy przed basenem.. bo nie ma opcji po bo za pozno będzie to bym bcaa zjadł po basenie i tyle xd

Adam witam :-) 24.12 niedziela Bieganie Wigilijny długi bieg zaliczony :-D W końcu udało się wybrać do Lasku Wolskiego, choć ze względu na duży wiatr było mniej lesnych ścieżek a więcej asfaltowych alejek. Jakos tak ogrom połamanych i powalonych drzew nie nastrajał optymistycznie, a do tego strasznie te drzewa skrzypiały ;-) Las i górki dały mi [...]

Paawo z właścicielami to zwykle nie ma co gadać, nie widzą problemu do momentu, aż człowiek wyciągnie gaz, pałke czy własnie próbuje kopnąć, wtedy zaczyna sie panika i "biedny piesek". Poza tym nie zegarek, a pas trzeba by kopnąć }:-( I jeszcze jedno. Brann kiedys pytał o izotonik. Dziś nie wzięłam, bo do tego treningu nie biorę. Tylko że biegłam [...]

[...] napisałam wyżej, przydał się plecak bo nie zatrzymałam się na punkcie rege. Nawet nie chodzi o sam izotnik i jakiś brak energii, tylko coś do picia. Strasznie chce mi się pić przy takim intensywnym biegu po górkach. I nie brałam tego dużo, żeby nie dźwigać, mam bukłak 1l a napełniłam jakieś 1/4. Fajnie było od czasu do czasu napić się łyka. [...]

Od dziś planuję pić kawę czarną z olejem kokosowym zamiast mleka i wykluczam w ogóle nabiał, czyli będzie shake z wodą. Zobaczymy czy będzie jakaś różnica :-) /SFD/2017/1/7/178031a442834e3f91d680f73507e8d2.jpg

...i podraznia blone śluzowa zoładka z octem bym nie przesadzal 1-2x dziennie po lyzeczce pewnie jeszzce da rade - ale nie zeby pic caly czas

No to rzeczywiście poszalałeś. Ja raz wziąłem zwykły zyrtec na alergię, który biorę czasami jak mnie weźmie kichanie, było to 30 min przed imprezą. Potem zacząłem wódkę pić, to wchodziła jak marzenie... ale do czasu Też mnie ścięło ostro, ale jakoś się odratowałem Marian - nie pij! ... albo przynajmniej wrzuć jakieś fotki z imprezy