pić

w napoju po treninigowym ważniejsze sa węgle o wysokim ig czy białko? Pytam ponieważ staram się w miarę ekonomicznie pic wpc, nie wiem czy walić je na miękko w ciągu dnia, czy zostawiac sobie koniecznie po treningu.

mam pytanie co do białek np. Ryż z mlekiem i kakaem lepiej pić po treningu czy przed treningiem?

[...] nie najtańsze 2. Jogurty naturalne są ok. natomiast owocowe są dosładzane i tak na prawdę mają bardzo małe wartości odżywcze ostatnio parzyłóem na jakąś GRATKĘ to tam jest ok16g ww na 100 wszytskie oczywiście proste więc sam daj sobie odpowiedź 3. coś to btw słabe podałeś maślanka nie owocowa będzie ok byle by nie przesadzać i nie pić tylko jej

[...] w swojej diecie bo mam już dość jedzenia na kolacje albo białego sera albo tuńczyka - (wystarczy, że te składniki są w moich posiłkach w ciągu dnia) - czym moge je zastąpić? myślałem o odżywce białkowej, którą mógłbym pić w ciągu dnia przenosząc właśnie jeden z posiłków na kolacje ale odżywka jest chyba dla osób, które robią masę - ale nie [...]

Dzisiaj zalalem ostrowie wrzątkiem. I w ogole sie nie rozpuscila. Gdy wymieszalem i zaczalem pic 1h pozniej, to bylo tak jakby platki. Musialem to rzuć. Nigdy sie z czyms takim nie spotkałem. Wie ktos o co chodzi? W takiej postaci nie stracila ona swoich wlasciwosci ?

koles08 Nie chodzi mi o to, ze nie mozna pic raz na jakis czas, tylko o to, ze nie warto cwiczyc w dzien w ktory to sie robi. Odnosnie kreatyny - przez caly rok nie powinno byc wiecej cykli niz 4, czyli wychodzi, ze mozna je robic co 3 miesiace ;) (po 4-5 cyklu zaleca sie uzycie jablczanu, gdyz ma on wieksza wchlanialnosc)

A pic z kubka czy ze szklanki? Bo po szklance podobno bardziej chce sie jesc co zwieksza wydajnosc procesow katabolicznych..... przestancie pisac takie idiotyczne posty

[...] właśnie kończę robienie kurczaka, pisze notkę, prysznic, spakowanie na jutro i do łóżka marsz! Pobudka około 5.30, śpijcie dobrze. Wymiary - zrobione! Wniosek - więcej wody pić Kawa raz z mlekiem ryżowym Warzywa: szpinak baby, cukinia, kapusta kiszona Jutrzejszy dzień ma wyglądać jak na zdjęciu Plus dodatkowo warzywaaa i owoce do koktajlu [...]

No i dziecki masz,jak ja se jakies adoptuje to chyba przestane wogle pic

sekju:DDD poogladam ja juz w spiochaach czekam na oredzie Rudej Zmieniony przez - preria w dniu 2015-03-08 19:52:52 a na co liczysz ? niewazne na co,wazne ze mam zupe koksowo mangowa i bede ja pic przez slomke o 22ej:D

sekju:DDD poogladam ja juz w spiochaach czekam na oredzie Rudej Zmieniony przez - preria w dniu 2015-03-08 19:52:52 a na co liczysz ? niewazne na co,wazne ze mam zupe koksowo mangowa i bede ja pic przez slomke o 22ej:D taka lura Tobie wyszla ,ze przez slomke ciagniesz ?

bo to na wodzie imbirowo cytrynowej zrobilam,zeby moc pic:D

Chcialabym przedawkowac kawe,moze wreszcie przestalabym ja pic:D

Yo, ale jal duzo na raz to dziala wtedy jak sito.. wode tez trza umiec pic... i to dobra wode

Zaczęłam pić kawę mieloną. Cały czas piłam tylko rozpuszczalną. Jaka ona jest pyszna. A z mlekiem kokosowym to już w ogóle miazga....

Witam. Ostatnio na tvn turbo ogladalem program "nie ma lipy". I tutaj moje pytanie dietetyk z tego programu polecil zeby na treningu pic woda+miod+cytryna+sol. 1) Dlaczego akurat takie rozwiazanie, co to w ogole daje 2) Czy picie takiego napoju nie obciazy w jakis sposob moich nerek, bo wiem ze nadmiar soli jest zly. Czytalem na necie [...]

czy odżywke białkową moge pic z jogurtem ? nie bedzie to miało wpływu na efekty ?

czy odżywke muszę pic w dni ktore nie cwicze ?

fizykolek Choroby posiadasz jakieś ? , bierzesz jakieś suplementów , nie czujesz się przemęczony ? szpaner89 nie ten dział tu raczej ludzie nie kupują M-H bo to kolorowy pic i wymierną wartością merytoryczną - pytaj w dziale. http://www.sfd.pl/Po_si%C5%82owni%2C_o_si%C5%82owni-f147.html

Karas4 pic polega na tym,ze w Twoim przypadku,trening 5 x tyg. to nieporozumienie - strata czasu i energii. a uklad,ktory sobie wystrugales }:-( zaloz oddzielny temat,wklej wypelniona ankiete i wtedy dowiesz sie wiecej. IwaN48pl to samo-zaloz oddzielny temat,wklej ankiete....