pić

[...] Po dużej części chodzi o odwodnienie - stąd wskazane jest picie dużej ilości płynów. Małe dawki kofeiny (ok 200mg na dobę) nie będą miały wpływu na przyrosty masy. Jeśli więc musisz pić kawę to pij ją, ale w rozsądnych ilościach, przy tym zachowuj odstęp od brania kreatyny. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

a ja się dołączę jak pić wodę to w małych ilościach a częściej ... bo duza ilość na raz to i efekt przeciwny...

pic na wodę

Triceps Selfie Pic made today before my Chest and Arms Workout. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf5f74cbea2644758f35d0c45c2ce404.jpg

[...] siłowym. Co zjeść przed i po wnioskuje, że już w miarę wie - jak sam twierdzi, czytał linki w dizale odżywianie i wie co i kiedy jeść:-) I tu pytanie, czy opłaca sie wydawać kase na biało by je pić po dwóch treningach MMA? Raczej godzine czasu z nich do domu nie wraca (myśle, że by wspomniał o tym), więc niech leci bez chemii póki może :-)

ja jednak nie rozumiem po co pić surowe jaja, skoro strawność o 50% mniejsza niż w wypadku jaj gotowanych. Innymi słowy, traktując jaja jako źródło białka - gotowanych można dać o połowę mniej

[...] 4 posiłek po treningowy 15-16 Jogurt truskawkowy 1,5%tł250 9 4 20 Zaraz po basenie, czy jakimś innym treningu... Nie wiem czy dam radę serwatkę etc.. pić;/ Ryż brązowy 80 6 2 54 Mięso z piersi kurczaka 100 22 1 0 ŁĄCZNIE: 430 36 7 74 507kcal 5 posiłek 18:00 Ser twarogowy półtłusty 100 19 5 4 Jaja kurze [...]

[...] jest pyszene ale jednak po jakim czasie mi strasznie obrzydło może kupię ten nectar, miałam kiedyś próbkę było ok, tylko to jest isolat?? co to znaczy? mogłabym to na noc pić? tylko kurcze drogie to jak .. treca miałam też kiedyś czekoladowego, raz spróbowałam, mało nie zwróciłam, okrutny smak... a mleka to raczej też raczej nie tykam, a już [...]

[...] żeby je jeść mam wieczne wzdęcia, brzuch jak balonik, może to od otrębów, zjadam ich ok 5 łyżek dziennie, bo mam kłopoty z.. ale one na mnie kompletnie nie działają, staram się też pić ok 2 l wzdęć nie mam jak nic nie jem i wtedy czuję się hmm dobrze dlatego często wpadam w pułapkę...im mniej tym lepiej.. jak ja mam wepchnąć w siebie 1500 kcal

Szpila przez KO gościu zapuszczony jakby dopiero co skończył browce pić,ale powiem szczerze,że fajnie podgrzewa Szpila atmosferę,taki prawdziwy chłopak z firmy,pierwsze kontaktu wzrokowego nie przerywa. Zmieniony przez - Don_Alex w dniu 2011-10-14 18:25:53

[...] mógłbyś mie jeszcze powiedzieć ile raz się go robi w tygodniu i czy miałby ot byc podstawowy trening czy dodatek do basenu, tenisa, ogólno i ABS ? czy zrezygnować z ABS i skupić się tylk ona tym ? Bo z tenisa i ogólnorozwojówki napweno nie zrezygnuje :D A i jeszcze jaką kettle kupić ( czy dwie ? na filmikach instruktazowych ludzie pracowali z [...]

[...] jednak na kilka minut przed lub dwie godziny po jedzeniu (podobnie jak pozostałe napoje). Jeśli stosujemy dietę dłużej niż tydzień, w kolejnych tygodniach powinno się zastąpić posiłki mięsne rybnymi. Ryby powinny być spożywane 3-4 razy w tygodniu. Maja wiele pełnowartościowego białka oraz korzystne dla zdrowia nienasycone kwasy tłuszczowe omega [...]

A będę pić będę mam czas by w końcu mieszkanie ogarnąć

[...] żebym wprowadzał rewolucję gdyż powtarzam utarte spojrzenia na kwestię organizmu, który właściwie odżywiony i poruszony sam się reguluje w sposób o niebo lepszy niż z naszą pomocą. Ale spierać się nie będę;) żeby nie było:) ot taka moja dygresja by nie przesadzać tylko i nie pić jej za dużo:) Zmieniony przez - grimgir w dniu 2010-06-17 19:50:44

uuu to grubo %-) walnij sobie wit C przed imprezami jak zamierzasz pic;)

Bo tyle ważyłem kieeeedyś , jak miałem pierwszy dziennik:) Oliwa z oliwek kupiona:) Kiedy to pić? Śniadanie , przed trn i przy kolacji ?

Slyszalem, ze nie powinno sie jesc zoltek jaj, tylko same bialko.Czy to prawda?I najwazniejsze, gdzie je wcisnąc w tej diecie?Sniadanie? nie prawda. na sniadanie jak najbardziej pasuja. Jakie wedliny i ser zolty beda najlepsze? wedlin w ogole nie polecam. ser zolty polecam "wyzszej jakosci" i w umiarkowanych ilosciach, nie jakos zrodlo [...]

witam... mam zamiar brać kre-alkalyn i mam pytanie.Czy do tego pić dekstroze ? I ile czasu brać ?? aż wszystko zjem czy brać 2 tygodnie i poznije 2 tygodnie przerwy ?? dzieki

Motyl do pracy pojemniki z jedzeniem i po sprawie, a jesli masz z tym broblem mozesz kupic jakies białko i wypic w pracy razem z oliwa i warzywem Moj narzeczony trenuje, sprawdzilam co jest w szafce z odrzywkami i mam puszke bialka ISOLITE firmy Trec, w jednorazowe dawce zawiera 24g bialka, moge takie cos pic? oczywiscie tylko kiedy mam ciagla [...]

Sulementacja Na skladzie mam już TS , Zma domowe , o-3 , tran, glukozamina Ts chce stowaosac 2 x2 Zma przed snem 2 xfilomagi b6 + 1xzincas forte + 2x wit C 200mg Glukozamina - 2x1 w sumie 1,5 g glukozaminy o-3- 4 tabsy /mysle ze to wystarczny przy takiej diecie i tranie / tran 10 ml dziennie zastanawiam się nad lecytyna i wapniem , może [...]