pić

Proszę bardzo oto moja "dieta" ponotowałem sobie co jesc i kiedy z poradnika dla początkujących : Śniadanie: płatki owsiane* z mlekiem(gotuje),łyżka oliwy z oliwek, kawałem warzywa np marchewki 2 Śniadanie (w szkole) 3 kromki składane (z chleba razowego) z serem i szynką do tego kawałem marchewki i jabłko Obiad : ryż/kasza/ziemniaki z [...]

Powiem tak wszystko co jest reklamowane w telezakupach to gowno. Z wlasnego doswiadczenia: 1. Kolega kupil z telezakupow AB gymnic elektrody pobudzjace miesnie, nie dosc ze nie wyrzezbil brzucha to jeszcze dostal jakiegos podraznienia skory. Izometryczne skurcze bez ruchu mozna by godzinami pisac o negatywnym dzialaniu, mozna je stosowac jako [...]

[...] w warzywach przeważają węglowodany. Ale skoro masz po tym efekty, to tego się trzymaj. Może zamiast mleka sojowego, kup sobie odżywkę białkową z soi, skoro i tak takową wcinasz. Lepsze to niż mleko sojowe, a możesz wcinać dwa w jednym tak jakby . A dlaczego chciałabyś pić mleko sojowe? Ze względu na to że pozytywnie wpływa na hormony u kobiet?

[...] wśród mężczyzn. Pomyśl, jaki efekt dałoby poranne spożycie trzech piw, dwa lub trzy razy tygodniowo? Żaden. Aby poważnie obniżyć sobie testosteron, musiałbyś nieźle pić. W przybliżeniu 120 gram alkoholu to równowartość 10ciu piw i obniży testosteron o 23% do maksymalnie 16 godzin po popijawie. Jeśli wypijesz tyle, że trafisz do szpitala, [...]

Rzopuszczalnosc super, cena nie taka zla, troszke gorzej ze smakiem. Chociaz dopiero zaczalem je pic, moze sie przyzwyczaje do tego.

co do utl tluszczy z lnianego walnij go do ciemnej szafki gdzies i postaraj sie pic np na noc...czy tam do jakiegos innego posilku gdzie nie bedziesz musial go nosc ze soba i bedzie git

Nie wiem, czy sie znjadzie ktoś chętny do oglądania filmików. ;-) Szejka nie ma w rozpisce, a skoro chcesz go pić - powinien być. Poza tym - za każdym razem jest inne makro. Makro trzymasz stałe, rotujesz produktami tak, żeby się zgadzało. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-07-11 20:21:10

[...] czuje jakieś jedzenie jest mi niedobrze. Można podczas diety jeść tyle produktów ile da się radę zjeść, czy musi być np. 3 jajka na śniadanie a nie 1? I można jakoś dodawać jakieś sosy do mięs, np. do mięsa mielonego? Można pić jakieś soki, czy tylko czysta woda? Co do mleka może być zmieszane z kakao i dodane trochę cukru, czy tylko samo kakao?

[...] wafelek. O godzinie 15-16 posilam się dwu-daniowym obiadem, zazwyczaj jest to zupa i ziemniaki+ mięso i surówka. Trening kicka mam o 19stej.Trzymam się tego,żeby po treningu pić dużo wody, kolacji praktycznie nie jadam. Unikam słodyczy i tłustych potraw. Dziękuję za miłe wypowiedzi, ale muszę się wziąść za siebie bo wakacje się zbliżają dużymi [...]

[...] Jeszcze zapomniałem dodać że trzeba przeztrzegać następujących zaleceń: - nie jeść żadnych słodkich, tłustych pokarmów ( słodycze, kiełbasy itp. ) - nie pić napojów gazowanych - wysypiać się min. 9 godzin - unikać dymu papierosowego - co 2-3 dni zmieniać poszewkę od poduszki Pozdrawiam

[...] 25m:24s Siłownia (asekuracyjnie): martwy, przysiady, wyciskanie, podciąganie, przyciąganie linki w siadzie, pompki. Zdrowie: Dużo sportu w ramach odreagowania stresu (którego jest ostatnio w nadmiarze), bardzo mało snu (śpię co drugi dzień), przestałem pić i popalać, wróciłem do diety. Zmieniony przez - zxcasdqwe w dniu 2013-05-20 03:25:29

[...] niż g-force? Chociaż chciałem tym razem wszystko w proszku - SAW w tabletkach już pudełko skończyłem, a cm3 ze względu na smak ananas rewelecja - mógłbym nawet do obiadu pić :) Czyli mała modyfikacja dawkowania CM3 DT: Przed treningiem 5g, po 5 g DNT: 10g, a w sumie czemu tak, bo widziałem w innych tematach, że w dzień bez treningu 5g? S.A.W [...]

jeszcze odswieze bo od 4 dni pije taka herbatke.tu dziewczyna pisała o niej-->> http://www.sfd.pl/temat215033/ (nie kupiłam ich po przeczytaniu tego posta bo odkryłam go pozniej) Mama przyniosła do domu to stwierdziłam ze sprobuje;) No i pierwsza faza to Odchudzanie...ja nie wieze za mocno w te herbatki no ale mysle ze nie zaszkodzą. [...]

a pomyślcie czy nie jest tak ze jak piją dzieci mleko to maja wiecej wapńia i szybciej im sie kośći tworzą ? dlatego są wyzsze? mam kuzynke co od 5 roku obiad/kolacja/sniadanie/podwieczorek potrafila tylko mleko pic teraz ma 190 cm a wiek 13 lat... :D

[...] 30% 737.89kcal = 81.99gram Tutaj ułożyłem dietę, będę starał się jej trzymać: http://fotoo.pl//out.php?i=618398_d.png Możecie pomóc mi ułożyć jakiś plan treningu na siłownie abym szybciej mógł przytyć? Słyszałem, że trzeba pić bardzo dużo wody? Ile mniejwięcej? Może być 'kranówa' ? : > Zmieniony przez - barek1994 w dniu 2013-09-22 22:54:10

Sznurowki w nich to pic na wode przyjrzyj sie https://m.reebok.pl/reebok-crossfit-nano-pump-3.0/BD4894.html?cm_mmc=ReebokSEM_GPS-_-GS-OPT-PL-Categories-Branded-_-BRANDED+-+fitness+i+trening%2Ccrossfit-_-PRODUCT+GROUP&cm_mmca1=PL&cm_mmca2&71700000022149223&ds_agid=58700003825991277&gclid=CNHrz87v5tkCFZIgGQodtY0PRQ&gclsrc=ds

sławne nie sławne ale ich brak jest mega bolesny .... głodówka jak głodówka pół biedy z tym że chce mi się jesc ...najgorsze ze nawet pic sie nie da ;) dziękuję temu kto wymyslil tramal :)

a co sadzisz o occie jablkowym? tzn opiciu 1 lyzeczki wymieszanej z woda rano na czczo? a co z herbata z cytryna i slodzikiem moge ja pic 2 razy na dzien?

byłem kiedys w rozlewni coca coli i jak był taki koncentrat to na tym pojemniku była czacha żeby nie pić

[...] sie napije po krótkiej przerwie mam potworny ból brzucha:/.100 razy próbowałem rzucić cole ale nie wychodzi to JEST NAŁÓG!!Wiem że niedługo i w sumie już załuje że ją pije.Dzisiaj zauważyłem białe plamki na zębach.Najgorsze jest to że ją kupuje a wcale nie chce mi sie pić:/. LUDZIE NIE PIJCIE TEGO BADZIEWIA NAWET COLI LIGHT. To syf. Pozdrawiam