pić

A moze popijaj sobie gainera? :> Pic chyba mozesz

Ze nie mozna Pic odrazu po łyknieciu kapsów bo coś osłabia itd

nie stresuj sie, mozesz pic. nie jestes zawodowcem wiec szklanka mleka nic zlego Ci nie zrobi. pozdr

to samo co do posilkow z piersia z kurczaka, czy zamiast pic oliwe moge podsmazyc cycka na oliwie z oliwek

(...) bcaa daj dwa razy tyle, gainer wg brakow Czyli aż 16 tabletek dziennie??? Przyjmie sie taka dawka? Co do gainera to ktoś mi mówił żeby pić też po treningu.

Podczas nie chcę stosować, kiedyś stosowałem i miałem po ćwiczeniach, w trakcie nie mogę pić nic co ma smak bo mnie to zniechęca i czuje się jak bym ważył z 200kg

Po koksie i alkoholu mogą nastąpić takie zjawiska. Po kreatynie i alkoholu nie mają prawa. Swoją drogą lampka czerwonego wina czy piwo jeszcze nikomu nie zaszkodziło, a wręcz przeciwnie. Na kreatynie zdecydowanie trzeba dużo pić!!! Oczywiście wody...

"Krety nie gdyz trzeba pic duzo wody dziennie zreszta nie chce byc napchany woda" no w sumie niezły powód

hmmm czyli uwazacie ze warto w ta krete ? a do zwyklego monowodzianu np z vitalmaxa (clasic czy ten drozszy) trzeba pic duzo wody dziennie ? i co do tego ?? dzieki z gory ;]

A tak na marginesie - po co chcesz jeść/pić ten odtłuszczony syf? /pozdr

mylisz sie, sprobuj tak zrobic jak powiedzialas to sie przekonasz czemu:) Jesli pic przed treningowki to dobrze by było 1,5-2 godzin po posilku pelnowartosciowym. A jesli juz to pierwsze wypic przedtreningowke a pozniej posilek.

wiesz, zle do tego podchodzisz, myslisz pewnie ze "dziennikarze" czy to w gazetach papierowych czy internetowych powinien 'znac sie' na rzeczy -nic bardziej mylnego. znam to z autopsji (siostra postudiach ). biora mlodego, najczesciej ze stazu daja mu temat i ma go 'ogarnac', biedak po mondrych studiach , na ktorych w najlepszym wypadku [...]

mozesz pic spokojnie

Bo probowalem i omleta robic to tez gazy itp.Ale jak dam mniej płatków to czym węgle uzupełnić.Drugie pytanie ile razy dziennie mozna pić te WPC właśnie bede zaraz pisał dietę moge ci podesłąc na priv do oceny?

body, nie brales mety? no ta. pomylilem z omka. co do carbo, to czytalem, ze za duzo nie powinno sie pic, bo .. cos tam z cukrzyca szczegolnie w mlodym wieku. ale nie wiem, ile w tym prawdy sam nie pije, bo mi szkoda kasy na pieerdoly.

ale i tak mieszanie carbo z gazowaną wodą jest niewskazane, nie powinno się pić gazowanych napojów w okolicach wysiłku.

Przedewszystkim to IMO lepiej pic tyle ile potrzebujesz, a nie zalozona ilosc...

podziel sobie go na 2-3 porcje,mozesz go pic przed treningiem jak nie jadłes posiłku,jak jadłes to wypij po siłowni.

rano ryz do syta, po poludniu makaron + jogurt , kolacja ryzzz :D do syta oprucz tego normalne poslki. wogule moge tak jesc najpierw normalne posilki a pozniej to co wyzej napisalem. Aha i czy oplaca sie pic pleko w proszku odtluszczone 35 % bialka ? do tego chcialbym jakis gainer tylko ktory byl by lepszy ten mas xxl albo vitalmax 1

[...] faecium skład dość ciekawy nie wiem jak ma sie ta cena do ilości zawartych w opakoawaniu kapsułek ale ja bym sobie to podarował Jeżeli masz problemy z trawieniem proponuję wypić szklankę ciepłej wody (może być z łyżeczką miodu) lub kwaśnego mleka pół godziny przed śniadaniem. Wypić szklankę soku owocowego z dużą zawartością błonnika, np. [...]