nadmiar

1. STARSZNIE NAMIESZALES -jestem na diecie 2-3g bialka /kg wagi ciala {dziennie i ok 3g ww { ww jem rano i po treningu {cwicze rano od 8 przez 1,5-2h} ok ok godziny 13 wogole nie jem ww , tylko bialko i warzywa {no tu sa ww ... CO PRZY MAKSYMALNEJ DWACE BIALKA 3 G /KG DAJE 2232 KCLA Z WW I BIALKA CO DAJE JUZ W PRZYBLIZENIU POZIOM KALORYCZNOSCI [...]

Zapotrzebowanie - nie znam Zacznij od oszacowania swojego zapotrzebowania kcal. Masa - to nadmiar wartości energetycznej w diecie. W Twoim systemie odżywiania brakuje kwasów Omega-3. Zdrowe tłuszcze są filarem każdej zdrowej diety, u Ciebie ich nie ma. Oleje płynne to podstawa, źródła ( Awokado/Ryby tłuste/Nasiona/Pestki/Orzechy/Oliwa z [...]

...chodzi o to jak dany suplement odczuwasz jeżeli nie ma pompy ani chęci do treningu to chyba dieta nie ma nic z tym wspólnego, wlaśnie, ze ma- i to jesli jest znaczny nadmiar jak i niedobor kalorii, tudziez niewlaściwie rozplanowane posiłki; co do skladu, ilości i wielkości, a takze i czasu spożycia. każdy produkt ma swoją specyfikę, zalezy na [...]

30-40 dni - dosyć krótko. to ci wypada niepełne 6 tygodni. Nie lepiej, bo nadmiar kreatyny wysikasz. DT 2x5g, DNT 1x5g. Teraz dawaj np w dni treningowe cp a na dnt dokup mono

[...] Co do bycia studentem. Sam nim jestem, dodatkowo codziennie "tracę" 3h na dojazd i powrót z uczelni, a mimo to jestem w stanie jeść 6 posiłków dziennie - wystarczy chcieć :) niestety tłuszczu nie da się zmienić w mięśnie, trzeba zrzucić nadmiar fatu, a potem budować mięcho Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-21 17:17:18

mówisz tak jakby efka to byla trucizna jakas przeciez napisali mi jak to brac i jak czesto przeczytalem tez ze nadmiar ef.. moze spowodować dreszcze, uczucie zimna itp.ale jak siew przestanie brac to mija..... i poza tym jezeli takie rzeczy sa dla osob z doswiadczeniem to ciekawe jak je zdobyc nie probojac tego nawet w najmniejszej ilosci

[...] dla komórek i tkanek. Z białkiem to jest tak: jeśli go za dużo - może szkodzić, jeśli za mało - też bardzo niedobrze. Naturalnie odnosi się to do dłużej trwającego nadmiaru czy niedoboru. Krótkotrwałe okresy nie robią organizmowi szkody. Daje on sobie z nimi radę. Ale, gdy przez długi czas w ustroju brakuje białka, to zostaje [...]

[...] się z panem efektem jojo całe życie przecież nie można się katować ckd bo raczej NAPEWNO nie jest to zdrowe - tyle tłuszczu - biedna trzustka i wątroba nawet teraz mam dylemat jak bulkować się od 1 grudnia : - wariacja ckd +500kcal zamiast deficytu (nadmiar kalorii z białka 3g/kg) - dieta 3/1/6 czyli jak dla mnie to 4400kcal - troche sporawo

to nie jest wada , typ ektomorficzny dużo je a nadmiar cięzko idzie w mase, organizm stara się za wszelką cene strawić pokarm nie odkładając go używając do tego różnych środków i uwierz nie jest to wada postawy

[...] bowiem ulegać przemianie związków do związków nieaktywnych lub nadal aktywnych metabolitów. W pierwszym przypadku podawanie zbyt wysokich dawek mija się z celem bowiem nadmiar przemieni się do nieaktywnego metabolitu i zostanie wydalony, tak zachowuje się np. kreatyna. W drugim przypadku, nawet przedawkowanie ma sens, gdyż po przemianie [...]

Sacharoza szybko sie wchlania i metabolizuje. Powoduje to okresowy, duży nadmiar glukozy w organizmie, ktora przeksztalca sie w lipidy. Z powodu jej duzej wartosci odzywczej oraz potrzebe insuliny do jej metabolizowania nalezy organiczy spozycie sacharozy. Wywialo mi z glowy jaka jest dawka smiertelna Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-04 [...]

[...] relatywnie wysoki (należy brać pod uwagę zwierzęce jak i roślinne). Adekwatny pułap winien wynosić 2.5g/kg beztłuszczowej masy ciała w czasie redukcji tkanki tłuszczowej, nadmiar protein w diecie może upośledzić prawidłowe funkcjonowanie poszczególnych enzymów co w perspektywie czasowej jest szkodliwe dla ogólnie pojętego zdrowia. Nie ma [...]

pitekw12 - Dzieki teraz proboje obliczyc ta diete co pomogl mi s.m.p.a zrobic ale ciezko mi wyliczyc ile mi tam brakuje albo czy mam nadmiar ;-(

a nadmiar bialka cos spowoduje ? czy sie poprostu nie przyswoji ?

Muczakos94 nadmiar białka zwiększy termogenezę będzie Ci trudniej nabierać masy dodatkowo może obciażyć nerki więc ostrożnie 2g starczy

A jak z kazeiną?? Też jej nadmiar nie jest najlepszy

kazdy nadmiar nie jest najlepszy - dobrze miec rozne zrodla bialka i w odpowiednich miejscach je aplikowac do dietki. pozdrawiam

mozesz dawac miod przed treningiem (zawiera fruktozę należaca do grupy pentoz, słabo stymulujących insulinę ), lecz nie radze tego robic zbyt dlugo i w duzych dawkach, gdyz nadmiar miodu wyniszczy ci sluzówkę w przełyku, co grozi kaszlem i infekcjami górnych dróg oddechowych. "wszystko jest trucizną i nic nia nie jest - wszystko zalezy do [...]

Odżywkę białkową stosuje się w zależności od braków w diecie, a nie specjalnie robi braki, aby ją dodać. Nadmiar również nie będzie potrzebny.

Ogólnie i pokrótce... Skaza moczanowa jest chorobą przemiany materii polegająca na nadmiernym wytwarzaniu w organizmie kwasu moczowego. Nadmiar kwasu odkłada się w postaci kryształków w stawach i tkankach okołostawowych. Objawy choroby to: zaczerwienienie, obrzęk, rozgrzanie zajętego stawu i gwałtowne bóle w czasie napadów DNY. W przebiegu [...]