nadmiar

to nadmiar odlejesz

[...] jaja. Dodaje kakao, miodu, rodzynek. Mieszam. Dodaje szklanke płatków owsianych i mieszam. Nalewam olej na patelnie, rozgrzewam patelnie, biore papierowy recznik i scieram nadmiar tluszczu. Wylewam mase na patelnie, przykrywam i smaże po minucie z każdej strony. Jest ładnie zaruomieniony, nie jest suchy. Polewam jogurtem i jem. jak dobrze [...]

Można zbadać i się przebadać. Ale skoro trenujesz więcej pijesz - może więcej niż organizm Twój potrzebuje, a jak wiadomo nadmiar wydala. Jeśli nie trenując jest ok to można tutaj upatrywać powodów takiego stanu rzeczy.

nadmiar kreatyniny, pojawia sie nie tylko przy nadmiernym stosowaniiu kreatyny, ale przy niedostatecznej ilosci spozywanej wody , wiec na ten wynik bym nie patrzyl. Jakiego koloru miales mocz, prawidlowy powinien byc slomkowy. Jezeli miales zółty to byl objaw za malego spozycia plynow. w takim przypadku moze dochodzic do powstawania kamieni, [...]

a możesz powiedzieć na co ? bo makaron chyba odpada :/, a jak wezme ryż to będe miał spory nadmiar węglów :/

[...] wydatek energetyczny, choc kalorie te moga nie zostac pozyskane z tluszczu. Wazne jednak, ze daje to frajde. W przypadku, gdy komus zalezy na budowie masy miesniowej wszelki nadmiar aktywnosci nie jest wskazany- w Twoim wypadku nie ma takich problemow. Wazne zebys byla w stanie sie regenerowac. Pozdrawiam. P.S. Za sprawa Twojego linka [...]

[...] sie schylę czy cos ale nie przesadnie.U niektórych na masie widziałem,że brzuch mają taki pulchny także jakbym taki miał to mógłbym powiedzieć,że mocno sie zalałem.Tylko wkurza mnie strasznie,że tak odstaje.Może przez nadmiar błonnika jak już nugat pisał? Ale błonnik jest w różnych rzeczach nie tylko w płatkach owsianych,które juz wyeliminowalem.

przede wszystkim dieta musi być odpowiednio zbilansowana, czyli rozkład makroskładników musi Ci ułatwiać cele, nadmiar czy niedobór któregoś skutecznie może to utrudnić. Ogólnie widełki tłuszczowe to około od 0,5 g na kg do 2 g na kg masy ciała. Trzeba poznać swoje ciało i zobaczyć ile właśnie na nam pasuje. Najczęściej jest to od 1-1.5 g na kg [...]

[...] rodzaju sosami do mies itd ? :) WWJD: nie waże jakos strasznie duzo to fakt :), ale chcialbym zmniejszyc swoj poziom body fat do minimum 15% zanim zaczalbym ewentualna diete masowa, pozatym w siatkowce nadmiar tluszczu mi raczej nie pomaga,a po wyleczeniu kontuzji naprawde chcialbym poprawic swoj wyskok :). Pozdrawiam i prosze o ocene :P .

[...] różnorodnych składników odżywczych. Tłuszcze mają witaminy, z kolei mikroelementów już nie mają, a węgle tak. Dostarczając dużo tłuszczy kosztem węgli, będziesz miał nadmiar witamin, których i tak nie wykorzystasz, za to braknie Ci dobrodziejstw płynących z węgli - wapń, magnez, witaminy z grupy B itd. P.S. Przesadziłam z tą długą [...]

Tyle wody ile org się domaga, nadmiar i tak wydali a i jest to niebezpieczne. Upust.. czasami to pomaga niektórym, ale nie upatruj w tym jakiś rewolucji specjalnych..

Nie rozwine Ci tej definicji, ale nadmiar estrogenów powoduję gino, retencje wody odkładnie się tłuszczu , cynk wspomaga metabolizm estrogenów

Nie rozwine Ci tej definicji, ale nadmiar estrogenów powoduję gino, retencje wody odkładnie się tłuszczu , cynk wspomaga metabolizm estrogenów wez nie opowiadaj bajek cynk to ci pomoze w nikłym stopniu na offie, na cyklu kompletnie nic.Zrob sobie badania na estro zobaczysz o czym mowa.

Mimo wszystko stawiam na nadmiar kcalorii. Jakieś przegryzki między-posiłkowe oraz większe porcje lub dokładki. Osoba rzucająca fajki nie powinna robić w tym czasie żadnych diet. Najwyżej zmienić żarcie na zdrowe. Ale najlepiej rozpisac jedzenie i trzymac się go. Taki reżim. Bo inaczej zawsze będzie podjadanie.

[...] i w 100 procentach nie zaczelabym sie glodzic! znam swoje cialo i wiem ile zdziałac moze dieta... a TY poszlas po najprostszej lini oporu i efektem tego jest chociazby nadmiar skory! ale zamiast isc na silownie oszlabym na twym miejscu do lekarza... a jak juz pojdziesz na silke to nie padnij gdzies tam bo nic nie jedzac nie wiem jak twoj [...]

Zbyt duży nadmiar kalorii w diecie + wysoko przetworzone produkty mogą przyczynić się do odkładania energii w komórki tłuszczowe. Przecież owoce stanowią istotny element z zdrowej diecie więc nie wiem czego się obawiasz. Ten miód bardziej nie pasuje, nie mogłeś znaleźć takich informacji, gdyż takowe nie istnieją. Nie ma stricte ustalonych ilości, [...]

To, że organizm sobie dobrze radzi z dużą dawką wit.C czy magnezu nie oznacza, że zresztą też tak jest. Przykładowo dzienna norma na żelazo wynosi dla mężczyzn 12 mg, a zazwyczaj mamy za dużo tego pierwiastka w diecie. Nadmiar żelaza jak wiadomo może doprowadzić do hemochromatozy, zaburza wchłanianie m.in cynku i miedzi, negatywnie wpływa na [...]

To, że organizm sobie dobrze radzi z dużą dawką wit.C czy magnezu nie oznacza, że zresztą też tak jest. Przykładowo dzienna norma na żelazo wynosi dla mężczyzn 12 mg, a zazwyczaj mamy za dużo tego pierwiastka w diecie. Nadmiar żelaza jak wiadomo może doprowadzić do hemochromatozy, zaburza wchłanianie m.in cynku i miedzi, negatywnie wpływa na [...]

Witaminą A można się zatruć i jej nadmiar mocno szkodzi organizmowi.

[...] blędne podejście do sprawy- tyle! trening ułożyłes slaby- bic bys zamordował takim planem. proponuje ułozyc taki aby każda grupe trenować 2x w tygodniu po 4-5 serii - 4 treningi tygodniowo. pokus sie o ułozenie i przedstaw do poprawy. tylko juz w zupełnie odmiennym tonie i atmosferze- bo i tak wykazałem nadmiar niezrozumialej w sumie tolerancji