kurczaka

Potreningowo: Polędwiczki z kurczaka z kaszą jęczmienną i pastą bakłażanowo-pomidorową + mix sałat z vinaigtettem. SMAK! %-) Na później to samo, tylko wersja z suszoną żurawiną w sałatce i chleb pełnoziarnisty, grubo mielony do tego ( zamiast kaszy )

ryz, miesdo z udek kurczaka, ogorki konserwowe ;)

[...] A ostatni posiłek z mniejszą ilością tłuszczu np twaróg. Dwa pierwsze posiłki w trakcie dnia bez węgli zdecydowanie na tak na redukcji. Ale daj może spokój tej piersi z kurczaka, są też inne źródła białka. Jeśli robisz trening wieczorem (nie ważne czy aerobowy czy o wyższej intensywności) to jednak warto te węgle przerzucić tutaj. Co więcej, [...]

Nie muszę dawać wegli w posilku przedtreningowym? To zamiast kurczaka jak bym miał robić posiłek bialkowo-tluszczowy np dac twaróg + masło orzechowe lub migdały. Też lubię ziemniaki więc będąc w domu mogę je wrzucić.

[...] 10ml Jaja kurze całe 70g Razem b 34, t 34, ww 117, kcal 918 2.9:40/10:30 (rozłożony na 2 części) Chleb żytni pełnoziarnisty z nasionami domowej roboty 160g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Pomidor 100g Dynia, pestki 50g 3.12:30 lub 13:30 jest to posiłek wydawany ze szkolnej stołówki, niestety mój rozkład czasu zmusza go do bycia [...]

jedliscie kiedys zapiekana zmielona piers z kurczaka (kurak przyprawy pieczarka )..nastepnie ten farsz walisz w wydrazana cukinie .. na gore plasterek sera i do pieca.. polecam

PO KOLEI JUŻ NIC NIE ZMIENIAM 50 gr gainera cp + shock trening 180 gr gainera + vitargo gjl 70 gr gainera + vitargo gjl + el 100 gr ryżu + 100 gr kurczaka + vitargo gjl proteon + vitargo el + cp vitargo cl + matrix pro 32 vitargo gjl + prolo 200 gr B 50 gr T 708 gr ww 4133,4 kcal + woda 12 gr kre alkalyn + ok 15 gr jabłczanu i jazda [...]

ja juz nic dzis nie jjem dopiero zdazylem zjesc 2 czekolady i 2 kotleciki z cycka kurczaka

Fifon a pamietasz kurczaka pachnacego nożem ;d ?? :D::DD

TO JUŻ OFICJALNE 3 ZAWODY O PANIEROWANA NÓŻKĘ KURCZAKA NA ZASADACH WMC ODBEDĄ SIE 22KWIETNIA NA HALI EXPO WE WROCŁAWIU WSZYSTKICH FAJTERÓW ZAPRASZAMY GOSCIEM SPECJALNYM BEDZIE WANDERLEI SILVA ORAZ ANDERSON SILVA GŁÓWNĄ WYGRANĄ MA BYĆ MIESIECZNY POBYT W CAMPIE CHUTE BOXE BRAZIL !!!

hehehe, mój sąsiad dziś coś nie może wstać z łóżka - w ciągu 20 minut słysze jego budzik już 4 raz a tu macie na dzień dobry Kurczaka na siłce: http://pl.youtube.com/watch?v=OP-AD6NEtj4

no to za to ze jestes tutaj o tej godzinie i lubisz kurczaka pindola mianuje cie ;d spamerka :D (musisz tylko wziac pod uwage ze ja tutaj nic nie moge zrobic ;d;d)

tata ma kurczaka mama krówke ma ;D hahahaha cow and cchcicken ;d ciekawe kiedy kurczaczka spanierują;d dobra kto ma pomysły jak zbić 10 kilo i nie wygladac jak emm ten no jak on ma nosz ****a jak nie panierowana pperliczka ? :D Zmieniony przez - Rambaa w dniu 2009-02-05 00:42:52

bananow z biedry 2 kg, kilka paczek makaronu, 40 jajek, kilka paczek ryzu, mleka troche i 10 opakowan kurczaka :))

kilo kurczaka prawie :D

HAHA! :D A kupowaliście może żeberka z kurczaka bo nie mogę dostać 8-)

HAHA! :D A kupowaliście może żeberka z kurczaka bo nie mogę dostać 8-)CO? %-)

Mój tata ostatnio tak do babki w mięsnym : poproszę 2 kg żeberek z kurczaka :D babkę zacięło na 2 min :D

Kolacja kulturystów :D 50 kg kurczaka i 20 kg ryżu i jest zabawa :d

No burneika mnie sponsoruje... miesza mi kurczaka z przyprawami w tych swoich betoniarkach %-) }:-(