kurczaka

Kontynuacja: http://www.sfd.pl/Mi%C4%99so_na_kolacj%C4%99-t1155112.html Oczywiście mam w kolacji jeszcze węgle i tłuszcze, a nie samo białko :-) To ile tego białka powinno znaleźć się w kolacji? Ile gramów kurczaka mogę umieścić w kolacji, aby było prawidłowo? :-)

Mam 20 zł na 2 dni w co mogę się zaopatrzyć? Na pewno kupie kurczaka tak myśle nad jajkami ale to już 7 zł ... twaróg? Ryże mam ;) z góry dzięki i sory za bez sensowny w sumie temat, ale nie mam diety za 10 pkt i jem jak najzdrowiej tylko potrafię.

Wybaczcie, ze zadam troche glopie pytanie bo to w koncu powazne forum,ale to jest dla mnie wazne, mianowicie: ile czasu trzeba gotowac piers z kurczaka? Pozdrawiam

czy jedząc dziennie 1 kg piersi z kurczaka plus otreby i warzywa.do tego 200 g ryży lub makaronu razowego w 6 posiłkach moge liczyc na budowanie mięśnia przy jednoczesnym spalaniu tluszcu z brzucha?czy spadki będą z mięśni które posiadam?

Cześć. Co sądzicie o zjedzeniu np. 2 wafli ryżowym posmarowanych jakimś kremem czekoladowym ? Chodzi mi głównie o to by zjeśc to po treningu. Zazwyczaj zjadam banana, oraz ryż biały z piersią z kurczaka.

Przepraszam, że tworzę kolejny temat, ale mam jeszcze jedno pytanie co do tej panierki :-) Jeżeli po usmażeniu fileta z indyka/kurczaka w panierce odsączę go na ręczniku papierowym to będzie lepiej? Wtedy będzie to bardziej zdrowe, bardziej fit?

Ile gram białka i węglowodanów dostarczacie po treningu? Ja staram się zjeść pierś z kurczaka z ryżem 100 gram + koktail z maślanki, sera białego i jajek. Proszę o odpowiedzi :)

witam. czy robiliście kiedyś pierś z kurczaka z ryżem w szejkerze?? na necie oglądałem kiedyś jakiegoś polskiego kulturystę który tak właśnie jadł. I chodzi mi o to, w jaki sposób to przyrządzić żeby było zjadliwe. czy dodać jakiś bulion żeby dało się wypić??

Witam, Mam 15lat, 165 wzrostu i 66 ,chce zrzucić pare kg ,biegam 4x w tygodniu po 25. 13:00 płatki(musli)z mlekiem/jajecznica 16:30 kasza\ryż, mięso z piersi kurczaka/jakaś rybka 18:00 Owoce 21:30 tuńczyk w sosie własnym/jejecznica

Kurczaka smażę na maśle. O 17:00 mam trening. co mogę zmienić . /SFD/Images/2016/1/11/c0256b54dd174540b499ebb47ad7dc39.jpg

Mam pytanie apropo obiadu przed treningiem czy jak zjem 2 kotlety z kurczaka i 4 jajka do tego 2 kromki chleba czy to mi wystarczy?? A pierogi z grzybami to mugł bym do tego dołożyć?? Trzeba wziąść pod uwagie że waże zaledwie 60kg.

Odłuższego czasu szukam tematu z fajna dieta ,pamietam ze kiedys taka na forum taka widzialem wszystko ladnie wypisane.Przykladem byl Jasio ,ktory nie chcial nosic do szkoly piersi z kurczaka itd. Jezeli wiecie oco mi chodzi podajcie link pls :P

Witam! Jak to jest: czy białko piersi z kurczaka smażonej jest w jakiś sposób gorsze od piersi gotowanej? pozdro adrian

Po upieczeniu filetów z kurczaka jak się trzyma w lodówce takie to po jakimś czasie tracą białko i kalorie czy nie? Bo często sobie porcje zapiekam na 6 dni i poprostu leżą w lodówce, wyciągam ew. podgrzewam i się zastanawiam czy im jakieś właściwości spadają, bo 0 konserwantów wiadomo.

Witam, co sądzicie o tym produkcie ? http://allegro.pl/blw-szklana-waga-kuchenna-5kg-1g-promocja-i1474100333.html da radę zważyć tym np. 5g kreatyny albo kurczaka ? może ktoś ma coś takiego, jak to się sprawdza ? cena mnie kusi. pozdrawiam

czy kotlety sojowe są dobrym zamiennikiem dla piersi z kurczaka i czy w ogóle warto włączyć je do diety redukcyjnej?

po treningu wypijam odżywke i czy na na następny posiłek mogę zjeść sobie np. śledzia z bułka grahamką? Oczywiście tak z jeden płat =100g + 100g kurczaka

1. 10 całych jaj 2. gainer 3.pierś kurczaka z ryżem 4.gainer 5.100g soi 6.Łosos lub inna rybka z ryżem Co sądzicie ?

Mam pytanie, bo ostatnio w klasie razem z kilkoma pakerami sprzeczaliśmy się kiedy powinno jeść się pierś z kurczaka, przed czy po treningu?

Witam chcę przytyć. Mam 17 lat 190cm wzrostu i 61kg wagi. Dodaję że w 3 posiłku będę jadł też to co da mi mama, a piersi z kurczaka tu nie dlatego że nie mam na tyle kasy aby tyle kupować. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8e54f5c7f08b4df191450eafe6725ff6.png