kregosłup

Trenerowi trzeba ufac ale nie powiedziane ze on tez nie moze popelnic bledu bo przeciez to tylko czlowiek :-)) Ja swojemu tez ufam w 10000% nawet jak niektorzy twierdza ze robie czegos za duzo albo za malo ale trzymam sie planu :-)) i jak narazie sie nie zawiodlem. Kazdy ma inne metody widac, jedni wola wiecej cardio ale troche wiecej zarcia inni [...]

Hejka, miska już wyprostowana, oby dalej szło już bez wpadek. Niestety z treningiem dziś słabo. Nie dość że siłowni dzikie tłumy, to jeszcze nie wzięłam swojej "ściągi" więc pomyliłam ćwiczenia. Poza tym byłam dziś strasznie słaba. Ogólne poszło bardzo średnio... 1. Przysiad ze sztangą 10x8kg 10x18 8x20kg - moja pięta achillesowa, już mi się [...]

co ciekawe, właściwie 100% wiosłujących na siłowni robi to w podobny sposób :P Ok, postaram się to zmienić, ale czuje że jest spora różnica między tym co wiosłowałem w kwietniu a tym co teraz. Szybciej się męczę. 16 listopad się zbliża.. ciekawe czy zbliżę się do mojego ostatniego wyniku z AMŚ. Wiem jednak tyle że jakbym miał dzień w dzień [...]

Ja właśnie słyszałam ze któryś więzadeł nie trzeba operować właśnie jeżeli się będzie ćwiczyło to może to chodzi właśnie o te więzadła :) To ile wkońcu Wy leżeliście po znieczuleniu w kręgosłup ?? bo jedni mówią że się leży 12 a inni że 24 ale to pewnie zależy od składników znieczulenia :) Co do tych łąkotek to ja nie bardzo wiem bo nie miałam [...]

Witam wszystkich. 3 tygodnie temu grając w kosza źle skoczyłem i trach. O własnych siłach juz nie zszedłem z boiska. Przez 2 tygodnie - noga lekko zgięta praktycznie nie używałem jej do poruszania. Trafiłem wkońcu do mam nadzieje dobrego lekarza, który praktycznie 3 dni później robił mi artroskopie. Wynik: zerwane więzadło krzyżowe przednie. Całą [...]

Kasiutka, pierwszą artro (usunięcie zerwanego ACL oraz trzonu łąkotki bocznej) miałam 10 dni po urazie, nogę miałam całkowicie niesprawną już wtedy, dlatego przeszczepu ACL nie mogłam mieć zrobionego w tym samym czasie, i za tydzień idę drugi raz, nie bardzo wiem co masz na myśli mówiąc o znieczuleniu (?), nic o tym nie wspominałam, a tak w [...]

powiedzcie mi, jak się człowiek czuje po znieczuleniu w kręgosłup? przeczytałam na forum, że ogólnie nie ma się czego bać i się nie bałam, ale ostatnio znalazłam na innym forum (o porodach ;) ) info, że potrafią wystapić powikłania takie jak bóle głowy i pleców i moga trwac nawet parę miesięcy?! doświadczyliście tego??

Witam ponownie, jak czytam i patrze na na Wasze terminy ... jestem zazdrosny:) Właśnie wróciłem z kolejnego twórczego spotkania z kolejny wszystko wiedzącym doktorkiem... wynik .... ponowna rekonstrukcja (tu plus), termin .... 24 maj (tu wielki minus!!!!), co do zastrzyku w kręgosłup... powiem tak... nie boli, smieszne uczucie jak się nogi same [...]

Gitus to super, ciesze się, że kręgosłup przegrał :) A co do lekarzy ... każdy ma opinie po tym jak jemu zrobił. Opinia sybiektywna. W moim rejonie Wodzisławski okazał się najlepszy, robił kolana wielu moim znajomym i zawodnikom klubowym z kosza, nikt nie narzekał, kazdy szybko wracał do zdrowia, sportu i normalnej aktywności fizycznej. Szczerze [...]

Ble...Ale mieliście znieczulenie w kręgosłup, jak tak to może mi się poszczęści bo ja będę usypiany, jak nie to ja się muszę wysiusiać przed operacją. Czyli jakieś pół roku po rekonstrukcji można ćwiczyć? Zmieniony przez - bubak92 w dniu 2009-01-01 14:08:45

wojo };-) 19.03 wtorek Pozostalo: 3 dni TRENING Dzień 2 1a. suwnica nogi niżej 6x12 30s 50 /60 /60 /65 /75 /85 1b. RDL 6x10 30s 25 /30 /35 /40 /45 /50 2a. Wiosło sztanga 6x10 30s 15 /20 /22,5 /25 /27,5 /25 2b. wyciskanie sztangielek skos góra 45` 6x12 30s 4,5 /5,5 /7,5 /7,5 /5,5 3a. uginanie ze supinacją 6 x15 30s 4 /4 /2,5 /2,5 /2,5 /2,5 [...]

. Mnie nie interesuje wielka masa,bardziej jara mnie to,że potrafię ustawić komuś kręgosłup,a mój układ kostno-stawowo-mięśniowy,jest bardziej sprawny i funkcjonalny,niż kiedy miałem 25 lat.Wiem dokładnie czego oczekują ode mnie ludzie,bo trenuję już długo,dużo na ten temat wiem i używam koksu.Powinienem ważyć 115kg.Wiem,ale co z tego,skoro przy [...]

Witam. Dziś odebrałem wyniki rtg skomentowane tak: Kręgosłup lędźwiowy prawowypukle skrzywiony bocznie, z rotacją trzonów kręgów, obniżenia wysokości trzonów ani zwężenia przestrzeni międzytrzonowych nie wykazuje. Mierna zwyrodnieniowa sklerotyzacja stawów międzykręgowych. Prześwietlenie wykonałem, gdyż od jakiegoś miesiąca czuję dziwny [...]

Witam. Od 2 lat z przerwami trenuję MMA, a także od 3 lat siłownię. Bardzo proszę o pomoc. Chodzi o ból w szyi. Jest to kłujący ból, pojawiający się przy mocnym odchyleniu głowy do tyłu. Poniżej zamieszczam zdjęcie RTG mojego kręgosłupa szyjnego. Niestety na dzień dzisiejszy nie dysponuję jego opisem:/ Pamiętam jednak że było zdiagnozowane [...]

Skrzywienie piersiowo-lędźwiowe - kręgosłup S, a to jak widać procent i to chyba znaczny. Nie znam się na tym aż tak bardzo. Ale skoro ktoś zlecił to badanie to ktoś wyniki musi obejrzeć, więc nie rozumiem po co tracisz czas na neta...

Byłem dzisiaj i dowiedziałem się ,że mam dyskopatie i podczas dźwigania może mi kręgosłup strzelić , to pewnie odpuszczę sobie MC . Ten sam lekarz( rodzinny) powiedział ,że potrzebna będzie rehabilitacja , bo może być coraz gorzej , ale podjechałem do dobrego neurologa i powiedział , żeby się nie przejmować , bo to po prostu taka wada wrodzona a [...]

Kregoslup krzywy to sie zgodze , chociaz ciezko ocenic dokladnie ,bo sie gazy jelitowe nakladaja. Ale gdzie Ty widzisz niby zwichniecie kosci udowych to ja nie wiem .

:) A właśnie że zaglądam :) Lekarz powiedział że to bardziej coś wynikającego z mojej postawy - skrzywiony kręgosłup. W sumie też tak myślałem, ale niepokoi mnie te "bulgotanie". Czasami pojawia się też gdy mocniej oddycham. Obawiałem się że może to być odma.

Bo fizjoterapeuta dobierze Ci odpowiednie ćwiczenia, a te twoje wzmacnianie na pałę to Ci może pogorszyć nawet, tu szczegóły się liczą. Możesz mieć przykurczone i przeciążone mięśnie dolnego odcinka przykładowo, to co Ci w takim przypadku dałoby wzmacnianie? Wzmacnianie brzucha już częściej raczej/pośladków. Wszyscy robią martwy na siłce, to [...]

Jeszcze jedno badanie, tym razem kręgosłup i pytanie co dalej z tym robić bo rodzinny nigdzie mnie nie wysłał, pytanie czy mogę to olać czy lepiej wybrac się do ortopedy/ fizjo szczególnie, ze czasami odczuwam ból pleców /SFD/2019/10/2/078a3fc8a9f04f92a524bb2eb9fe5ddc.jpg