gif

nastepny fachowy temat sie robi

powiedz kumplowi zeby sobie odpuscil,jeszcze nie czas na takie zabawki

Końskie dawki

Było, ale nie da się ukryć, że robi wrażenie. BTW grał już ktoś?

wez sobie z vitala dobra + ekonomiczna

Monohydrat to momohydrat, ale jeśli juz to polecam Creatine Mega Caps Olimpu lub Zieloną z Vitalmaxa . Chyba ze jabłko to imo CM3 potem TCM

Właśnie- j/w. Wiadomo, że to cukry proste. Imo z rana nie były by dobre, ze względu na czas wchłaniania np. A cukry proste mają też to do siebie, że bardzo mocno podnoszą poziom glukozy we krwi, dlatego za dużo Carbo też może stanowić zagrożenie dla organizmu przy dłuższym stosowaniu, ale nie takie było pytanie. Najlepiej wtedy kiedy je szybko [...]

Czasem też więcej węgli przywale, ale automatycznie mi się to odbija na brzuchu- zalewa się. Nie chodzi mi, że więcej węgli to pewna śmierć . Tylko czasem można przesadzić i sobie narobić nie potrzebnego kłucia w dupe do końca życia.

wspułczucia, chciałes w związku z tym coś zjeść?

cusz życze szczescia

a tak konkretnie, to ty w kogos, czy ktos w ciebie? "stary to napewno strzała w morde wysunie.Sog na pociechę bo będziesz długo płakał" ---jakos leci nie pocieszaj mnie jak kiedys bede smutny Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-06-29 11:32:17

Możesz rano i pózniej w porze treningu,lub tylko raz dziennie np. rano. Bierz tyle kapsów żeby w porcji wyszło ok 5 gr kreatyny,dziennie 10,ale to pewnie wiesz ....o albo tak jak napisał siódema Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2009-01-06 16:15:11

zależy co nazywasz tanimi suplementami

dieta a raczej do diety to co wyzej i cos do uzupelnienia brakow w niej Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-13 23:51:32

a jak jesz obiad to nie spożywasz białka? białko jest wszędzie, a jeśli chodzi Ci o odżywki białkowe to lepiej ułóż dobrą diete niż chemią sie faszerować w tak młodym wieku.

Pozyjemy zobaczymy czy rzeczywiscie taki dobry .

To zależy jakie masz braki w diecie o ile ją masz. Wybierz takiego gainera w ktorym jest dużo weglowodanów/białka w jednej porcji. Jak już jakiegoś wybierzesz to przyjdź tu z powrotem i pomyślimy

m drol+prop ostatni ale ja chce wbic na suste i mete dopiero tak za 2 miechy ;)

doobra walka

jw