gif

bueheh,dobre sog

Hantle, odżywki , siłka i d*****... :D:D:D

Hehehe dobre SOG Pzdr

nie

ptasia grypa

ch***** mit z tymi surowymi jajkami jako magiczny srodek, a fakt jest taki ze to niesie ze soba wiele zagrozen a w niczym nie jest lepsze,tylko gorsze. jak masz watpliwosci to wyszukiwarka surowe jaja i znajdziesz sporo na ten temat, a zeby ugotowac jajka to nie potrzeba duzo czasu pozdro

nie tylko Ty tak robisz ale wiele innych najaranych gosci ktorzy ogladneli rockiego

Blokowac nie zablokują, ale mozesz nie osciągnac max wzrostu jaki byś miał normalnie miec tylko np. 97% tego tak jak w przypadku ssa.

Przed trening

1-1,5h przed treningiem WWzlozone+bialko- bez warzyw i bez tluszcy Np. Kasza gryczana+panga lub ryz brazowy+piersi kurczaka. Podobnie powinien wygladac posilek potreningowy tyle ze WW moga byc o wysokim IG np. ryz bialy lub makaron.

monohydrat kreatyna jaki masz staż w ogóle?

można różnie kombinować, biorąc dwie albo trzy dawki w treningowe i dwie w nietr.- to juz bedzie cykl na full mzb 2 kapsy przed snem.

aha przeszukaj tematy na SFD. znajdziesz odpowiedzi na swoje pyatnia bo ten temat się co jakis czas powtarza.

Tak kreatyna poprawia wytrzymałość mięśniową i będziesz mógł dłużej biegać, lecz katowanie się do upadłego również nie jest żadnym wyjściem.

Hehe, mnie też piszczele napieprzają, i sobie kupuję teraz taką jakąś maść dziwną na to... co do motywacji to nie mialem jej ostatnio, ale teraz mi coś wróciło, Tobie też wróci Mi się ogólnie podoba w klubie tylko że trener nie zwraca uwagi na szczegóły i błędy które wykonujemy - no może nie zawsze... teraz wpadły dwie panienki na 18:30 :-d [...]

MC - sogow mam lącznei ponad 300 i ztego moze o 15 sie prosilem , reszte dostalem bez upminania sie - myslisz z emi nanich zalezy?? pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

tu sie misie zgadzamy - tzn co do brzucha:) pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

ZMA to ZMA i praktycznie różni się ceną między firmami a działą tak samo! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

napisz cos o sobie , bo nic o tobie nie wiemy wiec nie mozemy ci pomoc:)

nom z tymi wachaniami ciekawe jak jest do konca