gif

Kreta 2 sposoby: I : DT - 5g na czczo, 5g po treningu, DNT 5g na czczo, 5g w porze treningu II: DT - 5g na czczo, 5g po treningu, DNT 5g na czczo Gainer moze byc po treningu, białko j/w choc nie wime czy ten extensor to dobry wybor

[...] nazwa jest taka "wiosłowanie hantlą do klatki w podporze",wiec jak dla mnie to jest to samo. ewentualnie pod hasłem wiosłowanie hantlami moze jeszcze kryć się takie coś: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#13 (gif 13a) z tym że pełna nazwa jest taka jak podana nad animacją. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-10-13 19:12:50

naraz ?? po co ci tyle kalori ,polecam raczej przez caly dzien rozlozyc a na maise jak i na redukcji NNKT sa bardzo potrzebne

na naraz pzred treningiem wogole to pierwszy raz bede pobowal tego pzrechodzi to dobrze przez gardło? ?

Fakty stwierdzam Qazar LOL!

oki

lniany,oliwe z oliwek ,ale za duzo tego ,mozesz zrobic mieszanke 40g lnianego i 60 oliwy z oliwek i podzielix na 3 porcjie

szary - ten nik chyba pasuje do ciebie bo jestes szary w kulturystyce. Hmmm to zaczynamy... Jak dobrze pamietam to organizm wciagu 24 godz potrafi przyswoic ok 10g kreatyny wiec nie wiem po co spozywac 20g i jesc to tylko po to zeby zjesc a organizm i tak tego nie bedzie w stanie przyswoic. GAINER i BIALKO ??? eehhh po co ?? Nie lepszym [...]

Jedna miarka zawiera około 22g, białka, tak twierdzi producent.

Nie zdazylem edytowac Jest jakies ograniczenie dot. liczby komentarzy wystawionych przez jedna osobe dot. konkursu?

jest jakies ograniczenie co do dlugosci koemntarza? wiem ze nie ma to byc wypracowanie,ale powiedzmy 2,3 zdania?

Ostatnio aktywny 2008-12-22 02:12:06 FOD na pewno nie ma dostepu do neta i dlatego sie to tyle przeciaga. Bez obaw.

pierwszy zayebisty

co by nie było, zawsze promocja

org spofa chyba tylko po dacie znajdziesz

A to oznacza ze tylko zawody w Gdyni i cykl zawodow Bjj / SW na ten sezon sie zakonczy

bez lyzki ok 12g z lyzka nie wiem

22 zł i moje kw??? Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2007-09-17 21:29:31

A ten temat to chyba do ogólnorozwojowych? Koksy ci raczej nie powiedzą jak masz trenować, żebyś szybciej pływał

to co podales to pewnie porcja ktora zawiera iles tam miarek = 260 1procja = 4 miarki