gif

Czy ktos z was bral ta odzywke? Chodzi mi o jej smak, rozpuszczalnosc, efekty itp. bralem smak: czekolada ok, wanilia tak sobie rozpuszczalnosc - dobra, geste po zrobieniu efekty - jak po jedzeniu ogolnie produkt wydaje mi sie ze udany

Można przejrzyj ofertę

Dzieki za odpowiedzi

co do msm to calkiem mozliwe, ze ze skladu wydupca. teraz jest jeszcze w necie, bo moga byc zapasy, zobaczymy jak bedzie sytuacja sie rozwijala. wpisz w google animal flex i poszukaj

Jak mam to zrobic? zupelnie nie znam sie na odzywianiu

tu nie chodzi o przerwy w treningach... chodzi o to że nie masz bladego pojęcia o treningu i odżywianiu a to podstawa jeśli nie znasz podstawy to nie zabieraj się za rzeczy które są dla bardziej zaawansowanych (tych którzy trening i diete mają ogarniętą) żegnamy pana

Nie czytam wszystkich tematow, przeoczylem.

zbilansowana poszukaj w szukarce post ellisa o zbilansowanej

ćwicz, jedz i właśnie nie patrz w lustro. Jak będziesz codziennie przyglądał się swojej muskulaturze w lustrze to w koncu złapiesz doła, bo co spojrzenie będziesz wydawał się mniejszy

ale ja ta lawke chce kupic glownie pod katem modlitewnika, rozpietek, wyciskania sztangi zza glowy itp. a do wyciskania juz mam lawke pozdro

Wg dzisiejszych trendow nie istnieje plan na rzezbe, redukcje. Stosuje sie plan masowy dodajac do niego tylko aeroby/HIIT i diete z ujemnym bilansem zdr.

CZAPKA NOWA NIE UZYWANA Zmieniony przez - smerfikos w dniu 2008-07-17 11:00:43

razowy makaron to swietne zródlo ww, bardzo dobra alternatywa dla ryżu

szukaj z durum albo razowego j/w i staraj się gotować al dente chyba ze po treningu jesz

davidooo tak najlepiej to powiedz mu jeszcze żeby sobie steryda wziął do tych pompek macie89k - robienie samych pompek nie jest dobrym rozwiązaniem, po pierwsze tak jak mówisz mięsień musi mieć czas na regeneracje i nie wolno ćwiczyć go codziennie. po drugie ! robiąc same pompki z czasem nabawisz się dużych dysproporcji, zaczną Ci odstawać [...]

ci co nie bili straszą

Alternatywą dla podciagania jest sciaganie linki wyciagu górnego jak nie jestes w stanie zrobic wiecej niz 3,4 powt to mozesz spróbowac od tego cwiczenia

Na masie możesz jeść więcej takich warzyw jak marchewki, buraki itp ale raczej nie należy się tym przejmować

Warzyw trzeba spozywac jak najwiecej do poprawnego funckojonowania organizmu . Lepiej dostarczyc witamin z warzyw niz syntetyczne. Warzyw nie wliczyamy w diete odnosnie btw/kcal tak samo jak bialka z ryzu/kaszy czy ww z twarogu itd . peace

to wszystko?