gif

koniu_ mi też w połowie wymiękam ... a w planach już nitrobolon 2 jest gdzies w mojej głowie ale będzie trzeba wypocząć troche...

j/w, najpierw dieta, zaś co do gainerów to też poleciłbym vitalmaxa, jest smaczny i przystępny cenowo, sam go brałem. Dobrym rozwiąznaniem też jest olimp gain bolic 6000, za 8kg trzeba zapłacić około 150 zł, w samku też jest niezły. Moj ulubiony to vanilia . Pozdr

Wszystkie odpowiedzi znajdują się na forum. http://www.sfd.pl/HST-_artykuły_w_AD-t154847.html

przybedzie mi masa ? aktualnie waze 55 kg i mam 163 cm bralem 1,5 kg gainera super gainer 4000 olimpa to mi skoczylo 1 kg masy bo wazylem jakos 54 kg i teraz zakupilem wlasnie 5 kg tego vital maxa to myslicie ze dobije do 60 kg? masy ciala ?do tego bede bral cp + tcm tak informacyjnie pisze

było juz duzo razy wez uzyj wyszukiwarki

jak dopracujesz nim diete to efekty beda, przy dobrym treningu i regeneracji ofkors jakie? to juz sam musisz sprawdzic na sobie, kazdy z nas jest inny.

j/w

Przecież oni napisali o katabolizmie w sensie jak się przed nim bronić. Jeśli to inaczej zinterpretowałeś to dokładniej się wczytaj a nie pouczasz nie wiadomo po co.

ja to już kompletnie się pogubiłem. Niech mi ktoś powie prostym językiem co to jest katabolizm mięśni i czy przy diecie i gainerze BCAA nie będzie hamować rozwoju masy. Niech ktos wyjaśni prostym językiem i dam już spokój

W tym wypadku bardziej sklaniam sie ku dawkowaniu ktore przedstawil blanciorr

Nehoworite po slovensku?

ja słowackiego nie znam, ale z logiki i z jakiegoś tam zrozumienia tego co napisał wnioskuje iż nie będzie go tydzień

Kumpel pompował kompresorem, ale to nie był najlepszy pomysł, ciężko wtedy o kontrolę ciśnienia. Najlepiej pompką

Precyzyjnie: to znaczy, że zdejmując z wentyla końcówkę kompresora zawsze coś Ci ucieknie i możesz nie dać rady ustawić dokładnie takiego samego ciśnienie w obu komorach. W droższych amorach lepiej nie robić takich rzeczy(są one bardziej wrażliwe) a w RST to możesz spróbować lub pojechać do serwisu. Ja nie mając kiedyś przy sobie pompki [...]

tak, 5 dych za gryf Zmieniony przez - FatBoySlim w dniu 2008-12-14 14:48:25

Zmieniony przez - FatBoySlim w dniu 2008-12-16 13:25:26

1 dzień - 1 seria każdego ćwiczenia po 6 powtórzeń 2 dzień - 2 serie każdego ćwiczenia po 6 powtórzeń 3 dzień tak samo 4 dzień - 3 serie, 6 powtórzeń każdego ćwiczenia w kolejnych dniach zwiększa się już tylko liczba powtórzeń, wg schematu: http://republika.pl/blog_hv_3896311/6593043/tr/trening.jpg Na forum już czuć atmosferę lata

znajomi sie nie zawiedli ,ja tez mam nadzieje ze sie nie zawiode.Mam odlozena dece i blenda na wiosne ,moze wczesniej

Jesli cel cyklu masa to mozesz poleciec Enana/Cypio + Mete w dobrej dawce i bedziesz zadowolony, jesli bedziesz chcial przedluzyc i poprawic definicje, polecisz dalej propa i wino jest wiele opcji