gif

To jak masz 19 lat to trochę szkoda pieniędzy wydawać na tribulusa. Raczej nie poczujesz żadnego efektu. ZMA możesz dodawać bez względu na wiek, magnez i cynk zawsze się przydadzą .

Nie zaszkodzi, mozesz spokojnie brac

pomoże jak najbardziej

diety przykladowe i co tam mozesz chciec sa w tym co podalem

zapytaj na forum komputerowym

2 miarki to 40g

Dzięki Dj.Xavier łap SOGA

Sorka nie Dj. tylko Dr Pzdr

Może nie dla sukcesów sportowych bo na to troche za późno (co nie oznacza ze niemozesz byc dobry) ale dla samego siebie jest sens poprawisz swoja sprawnosc i nauczysz sie walczyc. Zapisuj sie jak najbardziej

ludzie 40g czy 50g to nie jest az taka spora roznica... organizm az tak nie zaeraguje , gdy dostarczysz mu 10g mniej badz wiecej dextrozy

no tak ale 40 - 50 gram to tak jak Daro nie zaszkodzi 10 gram to mała różnica wiadomo jakbyś brał na raz 100 g to mogłyby sie pojawic prolbemy a tak nie ma szans

jak boli to nie rób.... zresztą skocz do lekarza lepiej

to idź do innego lekarza

kupuj u SS

Mozesz (chyba) ja jadam często

Al dente

ja robie jeden, bo tyle akurat mi brakuje w diecie jezeli chcesz walnac pelna porcje 108g(2miarki) to moze sprobuj na 2razy

zalezy na co chcesz cwiczyc jak na sile to pewnie wiekszymi ciezarami, a mase troche wolniej opuszczajac ciezar z zapasem 2 powtorzen. Wszystkie cwiczenia staraj robic sie dokladnie, nie zawsze duzy ciezar przeklada sie na efekt.

jak dla mnie temat do kasacji, wynika z tego że normalnie to robicie niedokładnie ??

miesien musi miec czas na regeneracje. Chcesz rosnac to musisz cwiczyc i odpoczywac.