gif

****A chce bardziej szczegolowe wypowiedzi..czy ktos bral antka i zrobil suche miecho ,jak tak to jakie proporcje w diecie mial czy dodal cos na odwodnienie itd....

kielbase sobie daruj, wal sama jajecznice + 3-4 kromki chleba razowego (koniecznie razowy) i masz lux posilek i zdrowe tluszcze, i WW, i bialko i nie smaz na oleju, daj minimalna ilosc maslado smazenia, minimalna. i tluszcze, i WW, i bialko

ale po skonczeniu treningu 2 miesiecznego fbw bedzie znaczna poprawa sylwetki?? i mozesz napisz link do dobrego treningu fbw?

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________

heh no ja właśnie dopiero 3 miarki poczułem możesz spróbować.

http://www.sfd.pl/P%2FRR%2FS-t313650.html zajrzyj tu

czytaj to i sie dowiesz http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

dieta + aeroby = sukces

dzieki

micha będzie to i przyrosty będą

To zależy jakie masz priorytety - czy siła, czy masa, czy może redukcja? ACT na początek byłoby najlepszym rozwiązaniem, a później sam wybierzesz, tak jak napisałem wcześniej głównie to zależy od Twoich priorytetów

ja pyerdole co sie tam koorwa dzieje... a sol bez recepty co za koowa bezmozgi

Coraz lepsze pytania tutaj sa

6 strzalow to mozesz zaaplikowac swojemu psu na podworku jakby niechcial szczekac

Odbijam panią do tańca

http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Pre-workout-opis26282.html ten zawiera glicyne w skladzie. substancja jeszcze malo modna. moze sie skusze i go wezme na sprobowanie

nie przekreslam jednak. Mówie co wiem

zeby odczuc na treningu pewnie z 4 porcje bym musial oszamac na raz... wtedy wyjdzie drogo przeliczajac na ilosc substancji, chyba clout wyjdzie taniej-a skladowo niezly.

Lecz pomijając wspomnianą glicynę w składzie ów produktu znajduje się także aakg, beta alanina i kofeina, a więc teoretycznie produkt jak najbardziej powinien spełniać swe zadanie jak należy.

dobre białko na noc to SP80 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_System_Protein_80-opis857.html