gif

nie zrób tego błędu że będziesz od razu jechał ze spalaczem , najpierw dieta solo nawet bez jakich kolwiek suplementów ( poza omega-3 i witamin ) dopiero w późniejszej fazie zaczynasz od thermo speed , potem dożucasz jakiś mocniejszy typu scorch a jak już będzie trzeba zrobić ostatni szlif to venom i tego typu zabawki , wtedy też jakieś [...]

dawno tej etykiety nie widzialem

dzięki za pomoc

A takie ćwiczenie(to już nie na basenie jak leżenie na podłodze i dawanie nóg za głowę oraz siedzenie na podłodze z wyprostowanymi nogami i dotykanie palcami u rąk palców nóg są dobre?

No..te drugie cwiczenie to rozciagajace,a te pierwsze to do niczego-lepiej jednak wybierz sie na basen

Nadal nie uzyskałem odpowiedzi na moje pytanie.

dawkowanie kreatyny było rozpisywane tysiące razy co do brzucha - jak chcesz to ćwicz, jak nie chcesz to nie

Do dzialu trening dla poczatkujacych po plan i do dzialu odzywianie po diete pozdro i mysl na przyszlosc gdzie pisac posty.

No i zamień węgle na białko Ewentualnie węgle przed i po treningu. Z "supli" to tak jak Czarek napisał, ale uważaj na serducho.

boguc nowa era... domyśl się pytania, zadaj je i odpowiedz to ty nie wiedziałeś że się zmieniło?

W sumie to obojętne który wybierzesz, ale nie jest koniecznością picie tego po treningu. Ale za to jest wskazane przy rzeźbie kiedy wykonuje się długie aeroby bo wtedy dużo elektrolitów znika w organizmie i trzeba uzupełnić straty! Można zastąpić wodą, ale najlepiej mineralną! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

jak najbardziej należy łączyć te suple , można jeszcze dodać alc ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

nie powstal jeszcze upominalem sie o tego arta juz bardzo dawno ale cisza... ostatnio pan ambroziak wogole nie ma czasu na forum, wiec na pisanie wiekszych artow pewnie tez

Spec ten art. mial byc daawno daawno temu jak byla afera o dzialaniu gluty Dobrze ze autor przypomnial...moze teraz Pan z olimpu cos skrobnie nam:))

Jasne Wklej albo wyślij mi na priva

Nie jest to możliwe, sam tak próbowałem ( jak jest, to się chyba ***nę ) Jak już to możesz traciś tłuszcz, przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej, ewentualnie nie wielki przyrost ( patrz trening cykliczny gr. 6 lub 5 ).

http://www.boxrec.com tu hyba są dane wszystkich bokserów

Winstrol oraz drugi test - długi estr. Ale co szykujesz się na zawody - że będziesz walił na ostatnie 4 tygodnie czy jak

pomaga jak najbardziej

noo cynku nie zaluj.. pomaga i to jest FAKT