Zejscie z duzego fatu

mam ok.150 caps nowego venoma. zjesc to czy zaczac od czegos slabszego? jadl ktos Dymatize DYMA BURN XTREME? dziala cos ta efedryna z tego czy tylko taki chwyt?

tylko taki chwyt, nie ma juz spalaczy z efka

Są, ale nie w Polsce.

Witam,


jak zaczynasz redukcje to zacznij od jakiegos lżejszego spalacza - przystosuj sie do "redukcyjnego trybu życia" Diety i treningu, efekty pojawia sie szybko - jak dopadnie cie spowolnienie dlalej obcinasz kalorie i zaczynasz np z Venomem.


Pozdrawiam

nie zrób tego błędu że będziesz od razu jechał ze spalaczem , najpierw dieta solo nawet bez jakich kolwiek suplementów ( poza omega-3 i witamin ) dopiero w późniejszej fazie zaczynasz od thermo speed , potem dożucasz jakiś mocniejszy typu scorch a jak już będzie trzeba zrobić ostatni szlif to venom i tego typu zabawki , wtedy też jakieś antykataboliki

to samo z treningiem , najpierw dieta i nawet bez aero bedzie lecieć jeśli to duży bf , potem stopniowo dożucaj aero zacznij od 20 min np po treningu potem więcej , potem dożuć hiit w dni nietreningowe i gwarantuje ci że jadąc takim schematem osiągniesz wiele .IMO wszystko stopniowo ( z doświadczenia )

czyli pojade pierwszego miecha sama dieta, trening i aero 2-3 razy w tygodniu, pozniej jakis lightowy spalacz typu... zeby to nie byly zmarnowane pieniadze, po tym scorch i na koncu venom.

ja bym tak zrobił , a jaki to bf ?

tu mozesz sprawdzić http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet.html

Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-02-19 12:54:27

Wierzysz w takie kalkulatory bfowe ?

wierze , bo robiłem test odbiegało ok 0,5% więc myśle że w jakimś stopniu jest to wiarygodne

Ja bym na początku nie proponowała spalaczy, a te silne jak venom zostawiła na samiutki koniec.

Na początku to tylko witaminy, minerały, dużo magnezu, jakieś białko do uzupełnienia braków w diecie i po treningu od razu, no i ewentualnie jakieś BCAA, ale w dużych dawkach trzeba je brać.

Jeszcze może być czosnek i wit C na zwiększenie odporności.

przy dużym bf ja bym sie z bcaa wstrzymał bo to strata kasy imo przy mniejszym bf obowiązkowo