gif

rozgrzewka to podstawa i moze sprobuj mniejszych ciezarow ale jak dalej bedzie bolec to odstaw na razie ta partie miesni jezeli nie chcesz rezygnowac z siłki na tydzien wiec sprobuj nie forsowac tej czesci ciała pozdro

dieta + dobry plan treningowy

TRENING DZIELONY Poniedziałek Klata + triceps KLATA 1.Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej 4x 12-10-8-8 2.Wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej 4x 12-10-8-8 3.Rozpiętki sztangielkami 4x 10 powtórzeń TRICEPS 1.Wyciskanie "francuskie" sztanga 3x 12-10-8 2.Wyciskanie "francuskie" sztangielką - 3 serie 10 3.Prostowanie [...]

juz dawno widzialem sklep w necie w ktorym mozna qpić białko ostrowi w polkilowych worach o_O ale to sie nie opłaca taniej wychodzi wziąść od ostrowii

no i looz

No wlasnie nie do konca looz... Ja mam troche bardziej skaplikowane pomysly Looz by byl jesli w kodzie bylby tylko numer. Wiecie czy pani aptekarce cos sie wysietla, po wczytaniu recepty, na ekranie komputera? Czy to tylko informacje do bazy danych?

również wiem z doświadczenia że przechodzą, spokojnie śmigaj do apteki po prezenty

z tego co mi wiadomo to gowno i w h.uj laktozy i tluszczem sie tylko zalewaz pozatym byl juz kiedys taki temat

57kg bez ćwiczeń to tylko dietanabol jesli chcesz przytyć.

w dziale zdrowie predzej ci ktos odpowie

Nie wiem jak tam aukcje ale u mnie za 1,8kg w sklepie trzeba dać 65zł, więc żadna rewelacja, doliczając przesyłkę

Ostrowia to qpa dlatego tak tanio. A odzywka pewnie od ******a?

Dlatego ze powoduje odruch wymiotny podczas spozywania Nie ważny smak liczy się skład i jakość mięczaki Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-09-11 16:11:54

ja chce efektywnie spalić tłuszcz. Mam go troche niestety... Oczywiście ćwicząc, nie polegając na samych tabletkach

Masz dietę? Bez diety spalacz może spowodować spalanie mięśni nie tłuszczu.

Można

A ja ten. (jeżeli nie śmigane)

HMB bym odpuscil,wegle ok.3g za to duzo zdrowych tluszczy ok.2g

W takim razie odpuść sobie też kreatynę. Ułóż dietę, rozpisz treningi i zobaczysz jak pójdzie Zmieniony przez - Szaffek w dniu 2009-08-05 19:46:35