gainera

Kazeina, białko jaja, białko serwatkowe, creatyna, tauryna. Ojj na pewno nie będzie tańsze od massxxl i Gainera 1. Ja mam nadzieję że smak będzie lepszy od innych Waszych produktów choć znowu jajo za dobre nie jest i może psuć smak

1. tragicznie mała ilość białka; tak 25-30 gr byłoby optymalnie 2. ten specjalny system trans-kreatynowy to rozumiem te 0.5 gr tauryny na 100 g gainera 3. po co w tym kreatyna i to w takiej symblicznej ilości-bezsens 4. jeśli cena przekroczy 30 zł/kg w detalu to porażka na całej linii

Onyk kreatyna brana cyklicznie w dawkach 1,5 grama to cos zlego ? jesl isie je gainera non stop przez pol roku ?

niektorzy tu chyba maja jakies problemy z mysleniem... to jest gainer dla typowych hard gainerow czyli osob ktore przedewszystkim potrzebuja kalorii... co do kreatyny to przy stosowaniu 200g gainera dziennie otrzymujemy jej 3g czyli tyle ile stosuje sie przy ciaglej suplementacji kreatyna...

Oczywiście,że lepszy by był bez kreatyny. Argument z ceną jest bardzo trafny. Rozumiem,że to ma być wysokokaloryczny produkt dla hardgainerów, ale ilość białka znacznie poniżej 20% to nieporozumienie. Na czym ma polegać fenomenalne działanie tego gainera - na tym symbolicznym dodatku monohydratu i tauryny?

e-lite dobrze piszesz i zeby smak byl dobry, bo gainera jak wiadomoa nie spozywa sie w ilosciach kosmetycznych tylko obcujemy z nim codziennie w czasie stosowania

nom z smakiem ostanio do tego przykladam duza wage jak mi idzie ok 400g gainera dziennie :-/ najsmaczniejsze obecnie hmmm chyba multipowera oraz gain fast bananwowy

[...] co jest dobre i efektywne.gainery z dobrymi proporcjami białka i dobrej jakosci juz są(olimp gainer mct albo top mass)więc po co znowu cos takiego??lepiej wrzucic do gainera większą ilosc gluty albo tauryny i do tego dibencozide albo jak juz kreatyna to wanadyl i moze większa ilosc tauryny.alc też by sie przydało.jezei te składniki dla [...]

co nie zmienia faktu ze jak na gainera ma o wiele za malo bialka bo posilku tym nie zastapisz;) jedynie dodasz do posilku...a i tak 100 gram nie dodasz tylko ok 50-60 gram to masz stary ok 7 gram bialka

Goral jest bliski prawdy... A prawda jest taka: analizy Olimpa pokazały, że jest duży popyt na tanie hartgainery z małą zawartością białka. W tej niszy nie miał produktu, więc go zrobił. Jeżeli mocno wypasiemy gainera, to będzie drogi, a i tak będzie postrzegany przez ogól rynku jako gainer. Te dodatki można uzupełnić suplami.

[...] uwarunkowań/gustu. osobiscie pijam czyatlem rowniez relacje duzych chlopow ktorzy radza sobie spokojnie ale o ile sie nie myle Piotrek Gluchowski juz nie lubi zbytnio wtedy mieszanka dobrana pod gust smakowy BCAA Xplode z CARNI LINE® swietnie sie sprawdzi w roli gainera a nie obciazy ukladu trawiennego polecam patent

Tak, Piotr zaleca właśnie wodę, by uzyskać lepszą pompę i ukrwienie mięśnia ćwiczonego. Ja próbowałem gainera - o tyle ciekawego, że z 4g glutaminy i 4g kreatyny na 100g, a mniej więcej tyle rozpuszczałem podczas treningu w ok. 2L wody. Podkreślam te dwie substancje, bowiem często są spożywane jako osobny suplement. Niemniej - jednak trochę [...]

[...] treningu 2. trening nie musi byc 'masakrycznie wycienczajacy' - no chyba ze ktos lubi wystarczy jak jest lepszy niz poprzedni 3. jesli ktos ma problem z bialkiem z gainera - BCAA + carbo (izotonik jak podalem wczesniej) swietnie sie sprawdza wazne aby probowac wprowadzac spozycie aminokwasow (i ew ww jesli trening dluzszy albo uklad [...]

Zamiast gainera bym polecił co innego Skoro pije gainera - znaczy, że więcej żarcia nie może wrzucić. Ja bym polecił coś na podwyższenie apetytu faf wiesz co

ffelek, ale nie powiesz, że koszt takiego gainera (miesięcznego) wynosi tyle co firmowy, więc? Napisałem już wyżej jak to się ma do wszystkiego, tam na 1 - wszej stronie. Zastanawiam się nad kupnem tej malto- i białka jakiegoś, konkretnie serwatki, ale nie wiem czy nie wyjdzie mnei to samo jakbym sobie jakiegos gainera firmowego kupił.

Dziękuje za te odpowiedzi chlopacy, nie bede bral jednak tego gowna ph. Na 99% biorę gainera + 1 opakowanie sfd econo v2. Do tego zostało mi troche monohydratu. Moje pytanka; jaki gainer polecacie oraz czy zmieszanie gainera+białka+mono w jedną konsystencje będzie jak najbardziej na miejscu ? Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2012-10-27 09:13:37

nigdy nie stosuj gainera tak jak pisze na opakowaniu, producentowi chodzi o to zebys zjadl go jak najszybciej i zakupil nowy (co jest logiczne). czyscilo bo moze malo miales pokarmow z blonnikiem, lub zbyt wiele "luznych" potraw (typu zupy, do tego za duzo gainera, jakies koktajle itd)

[...] i skuteczny 40 gram z 200 ml mleka (przed siłownia jakieś 60 minut ) Po treningu 50 gram z 200 ml wody od razu po treningu Czyli spożywasz w dzień treningowy 140gram gainera W dni nie treningowe Po śniadaniu po 60do 90minut 40gram z 200ml mleka możesz dodać jeszcze z 200mlo jogurtu owocowego lub 100gram twarogu i zmiksować wtedy SHAKE [...]

dodaj do sniadania gainera jak nie mozesz dużo jeść ;] i daj jakieś źródło białka bo mleko i płatki to nie zabardzo xD np. zamiast owsianych i mleka to jajecznica z 4 jaj i porcja gainera

[...] rotację, raz ryż, raz kasza, raz makaron, bo jeżeli będziesz jadł ryż kilka razy dziennie, przez kilka tygodni to wkońcu się pożygasz. I na koniec mam jedno pytanko, jak wyrabiasz domowo chleb i wędliny? a co to za problem jest zjesc jajecznice i potem wypic gainera? chyba nie jesteś tak tępy że myślałeś że kazałem mu dodać gainera do jajek...:))