Szacuny
0
Napisanych postów
86
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1208
MCMVIII
No tak, ale zaciekawiło mnie bardzo jak wyrabia domowo pieczywo, i wędliny. Ta opcja, napewno jest zdrowa.
Mieszkam z rodzicami, mama piecze chleb bo tak jest jej wygodniej niż latac codziennie do sklepu. A co do wędlin to mam wędzarkę na podwórku i rodzice często takie "prezenty" mi sprawiają co sobie potem powkładam tego mięska do zamrażarki :D
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
śniadanie tragiczne... to jest najważniejszy posiłek w ciągu dnia a Ty dajesz 25g biała 15 tł i 40 ww? daj z min 40g białka,20-30tł i ok 100g wegli :D a na ostatni posiłek daj białko i tłuszcz :P
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dodaj do sniadania gainera jak nie mozesz dużo jeść ;] i daj jakieś źródło białka bo mleko i płatki to nie zabardzo xD
np. zamiast owsianych i mleka to jajecznica z 4 jaj i porcja gainera
Szacuny
272
Napisanych postów
1128
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29896
MatixJaw co ty za pierdoły chłopie wypisujesz? Jaki gainer z jajecznicą? Ty wogóle wiesz co to jest gainer?
A co do tematu, śniadanie ok takie jakie było na początku, czyli owsiane + 2-3 jaja do tego przykładowo chleb razowy. Na noc brakuje mi kazeiny, dodaj jakiś twaróg z warzywami, i zdrowe tłuszcze czyli np oliwa z oliwek. Pozatym staraj się wykorzystywać rotację, raz ryż, raz kasza, raz makaron, bo jeżeli będziesz jadł ryż kilka razy dziennie, przez kilka tygodni to wkońcu się pożygasz. I na koniec mam jedno pytanko, jak wyrabiasz domowo chleb i wędliny?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
MCMVIII
MatixJaw co ty za pierdoły chłopie wypisujesz? Jaki gainer z jajecznicą? Ty wogóle wiesz co to jest gainer?
A co do tematu, śniadanie ok takie jakie było na początku, czyli owsiane + 2-3 jaja do tego przykładowo chleb razowy. Na noc brakuje mi kazeiny, dodaj jakiś twaróg z warzywami, i zdrowe tłuszcze czyli np oliwa z oliwek. Pozatym staraj się wykorzystywać rotację, raz ryż, raz kasza, raz makaron, bo jeżeli będziesz jadł ryż kilka razy dziennie, przez kilka tygodni to wkońcu się pożygasz. I na koniec mam jedno pytanko, jak wyrabiasz domowo chleb i wędliny?
a co to za problem jest zjesc jajecznice i potem wypic gainera?
chyba nie jesteś tak tępy że myślałeś że kazałem mu dodać gainera do jajek...
Szacuny
272
Napisanych postów
1128
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29896
Nie jestem tak tępy, ale jeżeli masz pisać takie pierdoły jak piszesz to sobie odpuść. Druga sprawa, że z tymi minkami typu "xD :p ;p ;d ;x" itd to chyba fora pomyliłeś, zapraszam na bravo girl albo fotka.pl