gainera

W podobnej cenie kupisz Vitalmaxa Gainera 2 opak. 2250g, choć jeśli jesteś hardgainerem to lepszy i tańszy byłby nawet Gainer 1. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

lepiej biało.gainera sobie taniej zrobisz sam.

za 250zł kupisz gainera 2 10kg z vitala, dobry skład, sporo białka, smaki też niezłe, polecam

tematy podwieszone w tym dziale - czytaj i działaj, nikt Ci nie ułoży diety i gainera odstaw bo bez dobrego odżywiania to nic Ci nie da

Chyba jednak zakupie sobie ZMA zOLIMPA ,i mam do tego pytanie ,brac je na noc ,przed treningiem,czy może po treningu? a cha i mam jeszcze do tego kreatyne i gainera mass xxl,jak te wszystkie suple zozłożyć? RONIA

ZMA bierz 3 kapsułki na noc i jeśli Cię stać to następne 3 ok. pół godziny prezd treningiem. Kreatynę 5g rano po wstaniu i 5g po treningu. A gainera w ciągu dnia, pomiędzy posiłkami 2-3 porcje po 40-50g.

Możesz uzasadnić swoją opinie?? Póki co mam gainera tej firmy i jest ok, żadnych problemów nie ma.

ok dzieki bardzo ;] czyli sprawidz sobie gainera, kreatyne witaminki i zma... bo jesli chodzi o tluszcze to tylko oliwa z oliwek i orzechy wloskie wiec to chyba zdrowe :)

Sprzedaj i za tą kasę kup sobie gainera, na pewno lepiej na tym wyjdziesz. A profil jest ważny by stwierdzić w jakim wieku jesteś, bo jak jeszcze w okresie dojrzewania to burza hormonów w Twoim organizmie jhest na tyle duża że TT w ogółe nie będzie działało.

Ja wybrałem wersje bardzo oszczędnościową i biorę 5 gram z gainerem(NAG pi...... smak gainera) odrazu po siłce i tyle.Takim sposobem wychodzi mi pucha 615g na 2 miechy(ćwiczę 5 dni w tygodniu)

[...] Bialko , gainer to jedynie jako uzupelnienie brakow w diecie... Widac ze ludzie nigdy nie zrozumieja tego ze gainer bialko itd... to jest jedzenie w proszku... mysla ze jak zobacza jakiegos koksa ktory pracuje na to pare ladnych latek to oni mysla ze wezma glupiego gainera i 1000kcal w dziennym jedzeniu i juz beda wielcy boze... CIERPLIWOSCI!

[...] byc wedlug zalecen producenta albo inaczej jak Ci psuje w dni treningowe 2 porcje w ciagu dnia w nietren. 1 porcja reszta w/g brakow w diecie (czyli dostarczasz z carbo i gainera tyle kcal ile nie mozesz z normalnej diety) najlepiej po treningu lub miedzy posilkami w ciagu dnia nastepnym razem wez wysil sie minimalnie i poszukaj bo temat [...]

ze wgzledu na to, ze jestes ekto na pewno potrzebowac bedziesz duzo wiecej weglowodanow niz osoba o innym tempie metabolicznym, co nasuwa Ci juz pewna wskazowke, jakie odzywki tutaj mozna przetestowac, zadbaj o dobre uzupelnienie diety, dorzuc ewentualnie gainera potreningowo w solidnej porcji i staraj sie jesc jak nalezy

[...] przeszlosc. kiedy ludzie to zrozumieja... tez tak kiedys mowilem ale to byl ewidentny blad jesli go tylko stac niech bierze. ma teraz taki wybor w srodkach ze napewno moze ciagle rosnac jesli tylko bedzie mial fundusz 2 x CP a jesli sie juz tak uprzesz przy tej kreatynie to spraw sobie gainera z kreatyna np massive gainer/gain bolic/size factor

hmmm...patrząc po profilu to staz nie za długi ułuz se diete jako uzupełnienie mozesz dokupic białko/gainera/bulka(w zaleznosci czego bedziesz miał braki) jaki cel suplementacji?

odrzuc Crea Mass nie dla Ciebie za maly staz , wes sie z diete i Gainera Ewentualnie bialko jakies na noc

Metanabol i dużo gainera... i wcale nie trzeba byc kulturystą żeby przyjąc taki stack.

Ale co ty chcesz od gainera. Patrząc na skład, całkiem ok. Wiele osób go poleca.

[...] ze cwiczysz :-)) Jedynie na czym powinienes bazowac, to: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_D3_+_K2-opis34835.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html plus do tego ewentualne uzupełnienie diety w postaci gainera/bialka aby podciagnac codzienna miche;-)

[...] ? co do bajek ze trzeba pic wiecej wody itd to sa kompletne bzdury N2 połącz z mono lub jablczanem . Jeden z najlepszych cyklow . N2+cm3 robilem takowy chyba z 7razy i zawsze jestem zadowolony jesli chcesz cykl masowy to dietke chociaz jakas prowizoryczna stosuj , jesli bedzie ci ciezko z posilkami pomysl nad zakupem bialka / gainera