gainera

[...] Creatine STS (1300 gram) 109,00 SportPharma Gainer Protein Shake (2584 gram) + Shaker NitroTech + Koszulka NaNOx9 89,00 moim zdaniem te promocje sa bardzo atrakcyjne mozna rowniez do nich zaliczyc cp+mono:) wie ktoś moze gdzie można zakupić koszulkę nanoxa 9 bo w sklepie sfd nie ma, kupiłbym z tego pojedynku ale gainera nie potrzebuje

ja moze opchne CP i mono kumplowi troche drozej i wtedy kupie tego gainera HiTeca bodajze, gdzie bialka 20g i 78 wegli Zmieniony przez - Iseldor w dniu 2007-12-25 16:28:59

A mi sie wydaje , że lepiej bedzie jak zje pozadny posiłek a nie zaczyna dzień od gainera. Nie stosowac odzywek jako głównego czynika dzieki , któremu dojdziecie do zamierzonych wymiarów. Podstawa jest dieta , po drningu dla mnie przunajmniej lepiej wypic weglowodany w postaci Carbo (cytryna mniam) a po parunastu minutach zjesc dobry posiłek.

w 3 dni zjadłeś 1kg gainera ?

Sprzedam Gainera za 30zl i rekawice tez za 30zl. pisac gg 7649993

[...] Prosze cie.. spyda ,a co do xpanda , zauwaz ze ja go wezme za ~4miesiace , ale to jeszcze nie jest pewne , narazie chce zobaczyc jak zadziala te nowe cudo z olimpa dokupie gainera i bialko i jade pauleq ale SOG lubie te haslo btw , grasz w cs ? Tu masz trening,ktory byl ukladany razem z apokalipsa,dalem update: Klata + Triceps WTOREK Klatka [...]

gainera

Ważysz dość mało a z profilu widzę że dieta nie jest zapewne dopięta na ostatni guzik. Powinieneś zwiększyć kaloryczność. W tym celu możesz zakupić jakiegoś gainera i jeść go wedle braków w diecie + witaminy na polepszenie apetytu. Tylko nie pytaj jaki gainer najlepszy, jaka kreatyna najlepsza i jakie witaminki masz kupić. Do tego użyj [...]

na małe spadki lub ich brak najlepsze jest kontynuowanie diety oraz regularny trening i czas na regeneracje.Mozesz zakupic gainera lubi carbo

kreatyne odpusc jak nie cwiczysz.... a gainera mozesz pic jak malo jesz-nie masz apetytu- by uzupelnic braki

[...] cos wymysli ciekawego;P Amentoris - piszac o diecie mialem na mysli ze nie bedzie w 100% bo nie dam rady z normalnymi posilkami... moge to ladnie zrobic przy pomocy bialka, gainera czy jakiegos carbo... ale mialem an mysli normalne posilki... a co do size on'a i pumpa slyszalem wiele dobrych opini takze raczej i tak kupie... no chyba ze ktos [...]

moze byc ale to jedzenie w proszku dawkujesz wg brakow w diecie np. jak nie umiesz zjesc posilku pijesz wtedy gainera

Aha, nie patrzyłem na gainera w ten sposób :) będę musiał zmienić swój jadłospis :)

Myslalem ze to jest dodatek do diety, czyli dieta +gainer+cm3+saw... wychodzi na to ze bylem w bledzie, chyba bede musial przedac tego gainera

jak chcesz uzupelniac glukoze - to jedz glukoze. generalnie jak potrzebujesz gainera potreningowego, a masz szybka przemiane materii mozesz zdecydowac sie na taki co ma nawet sporowegli (GB, magnum), aczkolwiek ja osobiscie polecilbym raczej takie rozwiazanie jak monster mass, albo xxl treca.

ale czym to sie rózni od gainera?? i tam pisze że to wzmacnia metabolizm , a nie hamuje...

|-) gainera mu polecasz na redukcję ale bcaa się nie nadają %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-02-05 23:03:22

heh gainera i odzywki z mleczarni nie bylo w pytaniu a jaki cel treningu?

6% tluszczu 5 poteznych posilkow + 3 porcje gainera po 100g + kreatyna i ZMA enjoy!

Gainera miedzy posilkami i po treningu, bialko przed snem ale wszystko zalezy od diety, a dokladniej brakow bialka i weglowodanow w niej.