dziękuje

Priorytet - klata, zdecydowanie odstaje od reszty. Wysyłam Ci na PW linka do reszty zdjęć, oceń sam, nie chce ich upubliczniać, nie w tej chwili. Pozdrawiam i dziękuję

Panowie - odblok miałem rok temu. Napewno nic sobie nie wkręcam - miałem 2 x większe... (normalnie widać że są małe) Teraz moje pytanie czy jakbym wziął Clostilbegyt to czy pomogłoby coś? Bardzo pomału zwiększało się LH i FSH i jszcze nie wróciło w 100% do normy z przed cyklu. Pytam - gdyż strasznie siedzi to w mojej psychice i wpływa to na moje [...]

Panowie - odblok miałem rok temu. Napewno nic sobie nie wkręcam - miałem 2 x większe... (normalnie widać że są małe) Teraz moje pytanie czy jakbym wziął Clostilbegyt to czy pomogłoby coś? Bardzo pomału zwiększało się LH i FSH i jszcze nie wróciło w 100% do normy z przed cyklu. Pytam - gdyż strasznie siedzi to w mojej psychice i wpływa to na moje [...]

dziekuje bardzo King:) czyli w 100% na czczo bede robil juz jutro tabate. robie redukcje aktualnie na samej tabacie 2 razy w tygodniu - chce zobaczyc jak to po tym bedzie. bialeczko oczywiscie tez biore - pije po treningu sobie aktualnie. dokladnie normalnie trnieng by mi zajal z 45minut a tak to nawet w 10minut jestem w stanie sie wyrobic gdy [...]

Achoris dziekuje staram sie jak moge.z aerobow to biegam co 2 tygodnie na autobus jak za pozno wstane , tak na powaznie nigdy w zyciu nie robilem wsumie to tylko z brzucha trzeba zrzucic a reszte porzadnie dotyrac.wiesz mialem 2 lata przerwy i wsumie jakis rok buduje wszystko na nowo bo strasznie zeszuplalem podczas tych 2 lat.supli duzo bo ciezko [...]

vena84 dziekuje za wypowiedz.milo ze komus sie podoba co do MC to nie wiem,chyba jak rozne wersje sa dowolne.BL nic nie mowil wiec jest ok.pozdrawiam wczorajszy trening A Wyciskanie sztangi w skosie(może być na Smith's Machine)1/15 1/12 1/10 1/8 1/6 45 50 55 60 65 Wyciskanie sztangielek w poziomie 1/12 1/10 1/8 1/6 21 Rozpiętki głową do [...]

dziekuje za mile komenty...to dopiero polawa cyklu a ja mu juz rozplanowane 2 nasepne hehe.mama nadzieje ze uda sie dolozyc trochu miecha do slabych partii nie czuje sie ostatnio najlepiej bo zmeczony ciagle chodze,zmiana na rano strasznie daje sie we znaki bo spie okolo 6.5h a to za malo. kyr1 - masz pare stron wczesniej fote supli:) C. Przysiad [...]

[...] francuskie sztangielki w leżeniu 2s Jeżeli chodzi o powtórzenia to lepiej jest stosować na początku 6-12, czy metodę 15-10-5? Jakie powinny być optymalne przerwy między seriami i ćwiczeniami? Pozdrawiam i dziękuje za pomoc, Sebastian Zmieniony przez - cr4sher w dniu 2010-08-22 21:54:29 Zmieniony przez - cr4sher w dniu 2010-08-22 21:55:28

a macie może jakiś ćwiczenia rozciągające na wzrost??? czy coś takiego np. mogli byście podać jakiś link z góry dziękuje

[...] krzywdy nie wiem czy te cwiczenia wystarczą nie muwcie że nie ma szans bo ciągle rosne (od paru miesięcy zaznaczam swój wzrost na futrynie ) i nie chcę tego zmarnować bo nie rosłem od 15 roku życia zgury dziękuje za pomoc i przepraszam za ortografie, jak urosne zaczne sie leczyc z dysleksi Zmieniony przez - monfis w dniu 2008-12-18 22:40:06

czesc mam 13 lat i 168 widze tu pare madrych ludzi wiec wysowam takie pytanie otoz chodzi o pewna sprawe Czy moge dobic do 190 ? Wiem ze bardzo duza role spelnia uwarunkowanie genetyczne {moj tata ma tylko 176 a mama 167} Czy w moim wieku jest mozliwy jaksi wybuch szybkosci wzrostu ze np w ciagu pol roku urosne o jakies 10 cm. gram w siatkowke i [...]

Ok dziękuję za pomoc:) Zrobię jutro rano dokładnie wszystkie pomiary i je wpisze. Dziś wieczorem zabiorę się także za układanie diety na jutro w dzień nietreningowy. A jak wygląda Twoja dieta-masz obliczone wszystkie wartości na cały tydzien inny jadłospis czy jak?

ok, podbije do tematu. Mi nie przeszkadza jak kobieta ma troche wiecej "miejsca do całowania" ale oczywiscie z umiarem rzecz jasne. Czy macie wiecej info na temat skuteczności, cen, itd.. rozbijania tłuszczu w trudnych okolicach? Ja mam taki problem zajmuje sie kulturystyką (kształtowaniem ciała) x lat. Szczyt formy był 100kg przy 190cm [...]

Lepiej:) i tak niedużo przytyłam wizualnie:) tylko troszkę oponka się zrobiła i biust urósł i uda;/ A ogólnie trening chyba działa bo mam jędrniejsze ciałko i celulit zniknął:D , tzn. nie miałam go aż tak dużo wcześniej ale teraz w ogóle go nie ma:) Dziękuję Ci za wszystko i nawzajem!Udanej podróży, świąt i sylwestra:D na plaży z drinkiem w ręku, [...]

dziękuje za komplement %-) widzę że teraz mi się dostanie Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2011-12-02 20:51:47

Dziękuję i gratulację dla reszty uczestników. Podpinam się do części 1-wszej pytania Marcina.

Dziekuje i Gratuluje reszcie chłopaków;) Moje dane poszły na email do Ciebie BPL-G tylko, że z mojego starego emaila które go już nie mam jak coś to napisz tu to podam Ci gg i uzgodnimy co i jak.

Mogę prosić o jeszcze jedną szansę? Chciałbym zacząć od 1 stycznia, ale chcę już w dzienniku ułożyć plan i dietkę. Z góry dziękuję.

Mogę prosić o jeszcze jedną szansę? Chciałbym zacząć od 1 stycznia, ale chcę już w dzienniku ułożyć plan i dietkę. Z góry dziękuję. mozesz :-) Wesolych

Proszę o ponowne otworzenie mojego dziennika. Chcę zacząć walczyć na nowo, z większą determinacją. Z góry dziękuję