dziękuje

Dziękuję Wam wszystkim za gratulacje i ocenę obecnej jakże jeszcze kiepskiej formy. Nasz sport charakteryzuje to , że zawsze jest coś do zrobienia i do poprawienia. Walczę z boczkami ale walka jest ciężka. Od rana walczę z pie***nym kontem na you tube i googlach i nie mogę wkleić filmików z treningu a szkoda bo są ciekawe i nawet fajnie wyszły. [...]

Suplementacja: x-pand - 4caps z rana i 6 przed treningiem glutka - 5 gram z rana, 5-10gram przed siłownia , 10-15gram po siłowni kreatyna - 5 gram po przebudzeniu, 5 gram przed siłownią i 5 gram po siłowni białko - stale, thermo speed - 2 capsy przed siłownią. Smotruchos - dzięki, Żona mówi , że już teraz musi odganiać konkurentki Linos - witam, [...]

Dziękuję Wszystkim za przychylne opinie. Niestety pozować nie potrafię i raczej się nie nauczę ponieważ nie jestem kulturystą i nigdy nim nie będę. W filmiku najważniejsze są dla mnie pozy biceps przodem i biceps tyłem. Rado - chętnie pomogę ale z podrzucie i rwaniu to raczej ekspertem nie jestem ale chętnie podziele się wiedzą na temat martwego [...]

Dzięki Wam wszystkim ale z jednej strony jestem zadowolony ponieważ 170x3 a zdrugiej strony wiem, że to już raczej kres możliwości i znowu dojdę do 180x3-4 ruchy i nic więcej. Teraz raczej nie będzie większej mocy. Odbudowę siły planuję na jesień a główny cekl to 300kg w ciągu a co z tego wyjdzie Sami ocenicie. Perez - raczej aż tak kolorowo nie [...]

Dziękuję Wszystkim za przychylne opinie i komentarze. Ni ejest to co bym chciał ponieważ nie mogę wykorzystać w pełni siły nóg ze względu na kolano (kolana). Faktycznie na filmiku wygląda to w miarę mechanicznie ale zapewniam , że walka była. Podejrzewam, że gdyby było 240kg również dałbym radę na 3-4 ruchy ponieważ nie trenuję MC na dużą liczbę [...]

Helssing - trening byl raczej mało efektywny ale cóż. Dzisiaj będzie lepiej. Jestem wyspany , wypoczęty. NE miałem próbkę od RUSSELLa i muszę przyzać , że czesało ładnie. Pobudzenie, siła, chęć do trenowania pierwsza klasa. JAkoś nie mogę przekonać się do treca... Hades - wysłałem, z góry dziękuję. Animal - dokładnie, jak w tygodniu od [...]

Helssing - to był trzeci dzień treningowy z rzędu także nie mogłem oczekiwać od swojego organizmu kosmosu dlatego pobawiłem się troszeczkę ze skosami (moja słaba strona). Wklej plan i napisz do mnie na priva a odpiszę co i jak ok. Lukasz - zajrzę i odpiszę. Russell - jeszcze ni ema nic szczególnego. JEst lato także nie oczekuję od siebie nic [...]

Anqua powiem Ci parafrazując klasyka "Co Ty ****a wiesz o...chemii" . tyle w temacie coli light, dziękuję, dobranoc. pzdr/

Nie sprowokujesz mnie do zadnej potyczki słownej. A jak widze w artykułach psychologów to po prostu "dziękuje"

A ja znalazlam to: Dieta Dukana – wady 30 kwietnia 2011 / Author Marcin Wielgosz Niemal od zawsze, mamy do czynienia z modami na diety. Ostatnimi czasy, bardzo dużą popularnością cieszyła się dieta Dukana. Ma ona wielu zwolenników jak i przeciwników. To bardzo kontrowersyjny temat. Z obserwacji tego tematu na forach, wiem jak wiele budzi [...]

Dziekuje za odpowiedzi. Szczerze mowiac nie znam sie na tym za bardzo, na wypisie ze szpitala jest napisane: rozpoznanie - zespół bocznego przyparcia rzepki stawu kolanowego, zastosowane leczenie: PKD - uwolnienie troczków bocznych, jednak mi osobiscie nic to nie mowi.. Ponad to dzien po tej operacji musialam miec wykonana kolejna - uwolnienie [...]

Dziękuje za wsparcie! Trochę mnie wirus męczy ale dam rade katar mam i kicham ale to nic strasznego jeszcze

Czyli Wodyn mógłbyś mi rozpisać jak to ma wyglądać z góry dziękuje Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-03-10 18:04:05

Jestem jeszcze laikiem w tym sporcie Dziękuje Naprawdę za te cenne rady.

Ja wychodzę z założenia że nie ma sensu mówić o dietach ludziom którzy jedynie moga z tego drwić. Mam tak po tym jak nie jadłem mięsa i zawsze słyszałem ten sam identyczny tekst: "Jak ty możesz wytrzymać bez mięsa, ja to jak nie mam na obiad schabowego to ..." Uodporniłem się już dawno i uważam że każdy niech sobie je jak uważa, a jak [...]

Dziękuje to miło z twojej strony że tu zajżałaś. Przenoszenie sztangielki to typowo izolowane ćwiczenie? Skupiam się o tym ruchu w górnej fazie co mówisz. Chwytaj Soga!

Dziękuje Bro jutro pójdę się poruszać lekko na siłowni bo bym nie pomyślał gdyby nie mój kolega (jeżeli zaczął bym jutro normalne treningi to między treningami 5-iatek wypada 1 dzień przerwy a nie 2) Jadę na pełnej ****ie nowy cel: 95kg!

Ja akurat jak się widzę na co dzień nie widzę tego dziękuje. Rzeczywiście nie ma jego dziennika ciekawe co się stało

UUu kto się u mnie wpisał sam Wuchta dziękuje za radę a co sugerujesz mały fitnesik?

Chyba wy dziękuje za rady i opinie jakoś tam będzie za kilka lat