dziękuje

Ruda, dziękuje za namiary, zaraz się biorę za napisanie. Mam nadzieję, że osoby, które poleciłaś coś poradzą. Jeśli nie to też będę wdzięczna za kontakt, bo zależy mi na tym żeby zajął się mną faktycznie ktoś sprawdzony, żeby bardziej pomóc anieżeli zaszkodzić... Marta, odstawiam więc od teraz słonecznik zdecydowanie! Trochę będzie ciężko, bo go [...]

A dziękuję, dziękuję. Pozdrawiam

ok bede probowal roznych rzeczy, ajkby cos sie zmienilo to dam znac. Dziekuje Wam za pomoc i zaangazowanie w tym temacie to chyba jeden z dluzszych w tym dziale o problemie jednego goscia dziekuje i pozdrawiam

dziekuje za wybranie mnie napewno nie zawiode a co do zarzutu kolegi wyzej to nie wiem przyjacielu oczym mowisz pozdrawiam i raz jeszcze dziekuje

oczywiscie kreatynka jakas i bialeczko do niedoborow dziekuje i sog dla ciebie a hmb? 2 lata czy cos kolo temu babka w sklepie mi "wcisnela" hahaha no niestety dopiero zaczynalem i dalem sie wrobic xd dziekuje:)

Dziekuje za szybkie odpowiedzi , zdecydowalem sie wykupic diete na sfd bo jednak mam za male braki w odzywianiu a nie chce sie meczyc dziekuje raz jeszcze jestescie super !! Pozdrawiam

Wikt Dzieki za wypowiedz;) D4nny Takze Dziekuje za wypowiedz;) Chaczyk bardzo przydadza sie linki dziekuje;) Kozak1991 w sumie nie potrzebnie dalem na temacie slowo ocena. Wzucilem te fotki zeby wlasnie takie oceny jak wasze tu na forum typu niezle zalany, masakra, redukcja redukcja redukcja mnie zmowtyowowaly! I takze szukam u was pomocy [...]

Arek! Dziękuję Ci bardzo za zdjęcia! Na Ciebie zawsze można liczyć. Komentując podpisy pod zdjęciami... gdyby nie zbyt nerwowo wykonany ciąg 2podejścia po 210kg, to dzisiaj byłbym wice Mistrzem Świata. Szkoda. Mam nauczkę na przyszłość. Co do kaftana, to jest to Hard Core, bez wątpienia. Jednak najważniejsze jest to, ze wcześniej mniał go na [...]

Dziękuje, bardzo miła niespodzianka. Będzie to dla mnie więlki sprawdzian zarówno umiejętności doradczych czyli sprawdzenia tego co tak naprawde potrafie oraz ogłady i kultury czego mi czasem w przypływie złości brakuje. jeszcze raz bardzo dziękuje i mam nadzieje, że sprawdze sie w tej funkcji pozdrawiam.

Również dziękuję Black'owi. Gratulacje dla zwycięzców.

Dziekuje wszystkim, a przedewszystkim Blackowi i pozwole sobie zrobic reklame http://www.sfd.pl/Liga_%C5%9Awiatowa_Siatkarzy_2010__Typer-t601446.html Zapraszamy do typera W planach sa nagrody zdr.

Dziękuję bardzo za wsakzanie celu treningowego. Tak więc redukuję. dieta dopięta jest, treningi również. Mam do Was jeszcze dwa pytania, z góry dziękuję za odpowiedzi. 1. Na ile szacunkowo oceniacie mój poziom bf ? 2. Czy można włączyć już jakiś spalacz tłuszczu czy jeszcze za wcześnie? Zmieniony przez - Logerson w dniu 2022-07-04 13:58:29

dziekuje laura za twoje słowa. a tak wogole to nie wiedzialam ze moj problem wzbudzi tyle zainteresowania, dziekuje wszystkim za odpowiedzi! tym nienormalnym tez:)! lolka

[...] i będę ubiał sadło aby estetycznie wyglądało. Tak czy siak jeszcze dużo roboty , ale mam nadzieję że wszystko pójdzie po mojej myśli.Dorzucę aeroby i coś tam jeszcze. Można jechać Moderatora proszę o zmianę nazyw tematu na by Volf / Fotki str 18/25 Z góry bardzo dziękuje. Pozdrawiam Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-12-26 22:37:35

32 dzień cyklu bic44 i Wuchta34 - Dziękuje bardzo adzik123 - będę mieszał , zobaczymy jak to wyjdzie Ogólnie dziś nietreningowy nie mam kaca i to dobra wiadomość. Zła że nie mam siły bo impreza skończyła się o 5 00 rano . Byłem zaskoczony jedzeniem , iż dziewczyny nam przygotowały super potrawy. Takie typowo masowe , ogólnie było super jak [...]

Dziękuje bardzo Panowie Filmik jest nie problem zrobić , tylko gdy wrzucam je na youtube film robi się ciemny i tak naprawdę nic nie widać Dzięki jeszcze raz za życzenia

34dzień A2: klatka, barki, tricepsy (lekko). 1 wyciskanie płasko 2s 12x70kg 10x75kg 2 wyciskanie skos 2s 60kgx12 65kgx10 3 Rozpętki skos 2s 15kgx12 15kgx12 4 unoszenie sztangielek w opadzie 11kgx12 11kgx10 12kgx8 5 Wyciskanie sztangi zza głowy 2s 30kgx12 37kgx10 6 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s 10kgx12 10kgx10 7 Pompki w [...]

FenixPL - Umówmy się że zdam , nawet nie chce myśleć co by bylo gdyby zawalił... http://www.youtube.com/watch?v=hDEJpfbUSP0 Dobra panowie koniec imprezy , nie ma takiego spamu. Dziękuje do wiedzenia Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-01-29 12:56:21

[...] na brzuchu itp. Poprawić rękę i klatkę , nogi też trochę przydało by się podciągnąć Moderator proszę o zmianę nazwy tematu na by Volf / New Fotki str 36 Z góry bardzo dziękuje Jeszcze wymiary Biceps 40cm Brzuch 86cm Przedramie 33cm Udo 60cm Łydka prawie 40cm Waga 81,5 kg Klatki sam nie umiem mierzyć to samo barki. Reszty nie znam [...]

Dzięki Panowie Teraz jeszcze więcej pracy mnie czeka i nie ma odpuszczania. Albo się zapierd*** albo się o********* Jutro już wpiska będzie (Plecy+Nogi) Aero też będzie bo mam 2h W-F. Ogólnie teraz mam na celu. Poprawa przedramienia Kapturów Barków i nóg I krateczka na brzuchu ( oj będzie katorga z tym ) Na tym będę sie bardziej koncentrował , [...]