dziękuje

Dziękuję,zapraszam ,zapraszam czy to w żelistrzewie czy w kielcach :) Zawsze chętnie strzele foto i zamienię zdanie :) Jestem w dobrych rękach,rękach Cudotwórcy ,na chwilę wypadłem z rytmu (2014.. cały niewykorzystany) ,ale jestem już na dobrych torach a Adaś czuwa nad tym co robię,zawsze gdy spytam czy jest okej , czy ma to sens ,zawsze odpowie [...]

Lecimy :)) Susza w paszczy, ale na luźno :) Jest git. Dobrze się czuję :) Dziękuję Panowie :))) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78299c6ff9dc4e25a6496ca190ea4ca2.jpg Zmieniony przez - Sylwester1305 w dniu 2015-03-07 16:00:55 Zmieniony przez - Sylwester1305 w dniu 2015-03-07 16:40:39

Gratulacje Sylwek! Miło było Cię spotkać i zamienić kilka słów :-) Do zoba! Mnie również!!! Wygląd bo nie tylko forma bardzo na plus ;) dziękuje :) tylko fotki nie zrobiłem :( Zmieniony przez - Sylwester1305 w dniu 2015-03-11 00:27:35

Siemanko :)) Dziękuje za miłe słowa i za wpisy :) Nie ukrywam,że to ważne - wpisy. Na chwilę obecną jak zawsze gdy zaczyna się robić "nieciekawie" w mojej głowie zaczynam się separować ,ale nie na ciele haha A od ludzi... Zawsze robię ten sam błąd w momencie gorszego lub fatalnego samopoczucia uciekam od ludzi. Trochę dla swojego spokoju a [...]

Dziękuję za odpowiedź. Dysponuje jednym hantlem ze zmiennym obciążeniem (2-10kg) na uchwycie 40cm. Czyli wykonuje kazdego dnia pelen zestaw tak? +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ Dziękuję za każdą odpowiedź. Pozdrawiam - Makaron.

nie bo bo 150 g sprzedają leki 3 % co do reszty dziękuje. 100 ml rozlewam na cały dzień ale nie chciało mi sie dopisywać wszedzie robiłem trochę to w pośpiechu ale ok dziękuje. białka postaram się jeszcze dostarcza po treningu w ilość 30 - 60 g serwetkowa 97%

Dziękuję wszystkim serdecznie za odpowiedzi. Mam jeszcze pytania: - Czy można jeść parówki? Czy raczej nie powinno się wogóle? - Jeśli można, to czy można do nich dodać keczup lub musztarde? Które lepiej jak już? - Czy do twarogu na noc można dodać jogurt naturalny? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

czy masz konspekty z pchniecia kula chodzi mi dokladnie o doslizg????dziekuje

Witam,gdzie mozna kupic taka kule i jakiej ceny moge sie spodziewac?(Kraków).Dziekuje serdecznie za wszelkie informacje:)/pozdrawiam

Witam, jestem tu nowy. Po sukcesie Tomka Majewskiego na olimpiadzie w Pekinie, coś mnie wzięło żeby zacząć chociaż poćwiczyć troche pchniecie kulą. Problem w tym, że takiej kuli nie posiadam... wiecie gdzie w bydgoszczy mozna taką dostać i za ile? Mam też pytanie co do sprzetu. Jaki sprzet do ćwiczen ? Słyszałem że bardzo dobry jest ekspander. A [...]

Wow nie myślalem ze tyle osób się tutaj udzieli , wszystkim Dziekuje oraz daje po sogu. Dzis w szkole jeden z tych najbardziej agresywnych oznajmil wszystkim ze cwiczy na siłowni. Caly wf i reszte zajesc chodzil bez koszulki pokazuja swoje 27 cm w lapce i 80 cm w klatce. Podchodzi do mnie , napreza mieśnie klatki i mowi ; 'Patrz jaka mam za***sita [...]

Bardzo dziękuję za pomoc w poprawie. Jednak mam cały czas wątpliwości co do tego nowego planu. Na plecy jak wyjdzie mi trening w tygodniu BAB to zrobię aż 14 serii na plecy czy to nie za dużo? Szczególnie jak na pierwszy pal FBW? Na nogi też chyba trochę za dużo wychodzi. Takich ćwiczeń jak MC też na razie wolałbym unikać. Czy naprawdę istotne są [...]

Dziękuje za pomoc i rady... Za 6 tyg zobaczymy co z tego mojego ćwiczenia będzie pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje.... A i jak skończę ten 6 tyg trening to co byście mi polecili dalej???

Witam, Z góry dziekuję za szybką odpowiedź. Na kobiecej redukcji kompletnie się nie znam, wiem, że to co działa idealnie na mnie nie będzie się sprawdzało w jej przypadku toteż chciałem zasięgnąc porady kobiet. Co do otyłości i wrażliwych miejsc to wydaje mi się, że wszędzie jej się odkłada, obwód pasa ma duży, uda i tyłek również, generalnie to [...]

jabolcokk juz wczoraj zmienilam dizekuje za zmniejszenie takw ogole...tamte pierwsze z south parku dziwnie wyszlo a kenny rzadzi wiec go zatrzymalam hih...nie chcem zmieniajacgo sie bo w oczy daje hih ale jak cos to sie zglosze elvis ! mmmm dziekuje ,dziekuje

Bardzo Dziękuję za wyczerpującą odpowiedź! A dlatego o enana na masę się pytałem gdyż właśnie wypowiedzi mojego znajomego na temat owego środka skłaniały się ku przesłaniu iż "enan jest na siłę". I przepraszam za ciągłe odświeżanie tematu. Wszystko jasne jak słoneczko do tej pory. Dziękuję!

Dziekuje :) Lepiej pozno niz wcale :DDDD

Dziękuje :) Kolano zatejpowane ;) Trzeba odpoczywac.

Dziekuje Wojtku ;) Dzisiaj plecy. +biceps, z lekka obawa o kolano z powodu martwego ciagu. Zrobilem jednak wersje gdzie mniej pracuje w stawie kolanowym. Ciezary oczywiscie mniejsze, ale poszlo dobrze :) 1. Podciąganie podchwytem: 10xCC, 10xCC, 9xCC, 8xCC 2. Martwy ciag: 8x60kg, 8x80kg, 8x100kg, 8x100kg, 6x120kg, 6x130kg 3. Wiosłowanie sztangą: [...]

Dziękuje :) Jeszcze raz, dużo szczęścia :) Pozdr!