dziękuje

Oj chłopaki, wy to się wszystkiego dopatrzycie ;) tak zrobiłam literówkę - właściwie 'całosłówkę' - zamiast trening 'przekrojowy' wpadło 'personalny'. Bardzo się ciesze z wygranej! Obiecuję nadal brać czynny udział :D Tworzenia wiersza dało mi mega frajdę na cały dzień w pracy, więc organizatorom bardzo dziękuję, bo dzieki Wam szybciej mijają dni [...]

Nie bylo podanego terminu, wiec dorzuce swoje 3 grosze:) Cwiczenia izolowane? Co? Od czasu kiedy zaczalem trenowac cf, nie uzywam, nie sa mi potrzebne. Cw. izolowane sa niefunkcjonalne, dopieszczac biceps moga kulturysci jako sport sylwetkowy, my crossfiterzy biceps musimy miec silny i wytrzymaly, w dodatku musi wspolpracowac z calym cialem. [...]

Fakt trochę więcej informacji by się przydało co do punktacji nagród i terminów Mam ograniczony dostęp do internetu więc ...jednocześnie dziękuję za suplementy postaram się podzielić opinia nt działania smaku itd Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2015-07-21 15:25:29

Bardzo dziekuje za zapoznanie się z prezentacją i uwaGi co do treści ! :) Piszesz: "Chodzi tu raczej o celowo nadtrenowanie, by dany mięsień szybciej odpadł w ćwiczeniu wielostawowym.Wówczas dostaje on najmocniejsze bodźce.Zrób np. przysiady ze zmęczonymi pośladkami.Prawdopodobnie one pierwsze odpadną. " Oczywiście jest to prawda. Pisałam o czymś [...]

Ronie220 tak wiem, ze tylko w jednym zadaniu, ale dziekuje za docenioną pracę 8-) od przyszłego tygodnia postaram się brać udział w kazdym konkursie/zadaniu :-) Zmieniony przez - .lara. w dniu 2015-08-13 08:58:28

Ok, dziękuję.

Dziękuje za nagrodę! Przy okazji, myślę że właśnie taki zestaw będzie dobry dla początkującego :) /SFD/Images/2015/8/26/992bcafa64364304b865e298fc6d8a79.jpg

Dziękuję i gratuluję pozostałym uczestnikom wiedzy i wytrwałości :-)

Również dziękuję. PW poszło

Zdrowie, Wygląd, Siła, Samopoczucie, Sprawność, - o tym już mówiono Powtarzając oklepane słowa wiem, że Cię nie przekonam, ale pozwól, że zadam Ci kilka pytań. Ty sam - dla siebie - odpowiedz na nie. Nikt poza Tobą nie musi znać odpowiedzi. Jeśli masz 25 lat i już lekki brzuszek i ciężko Ci wchodzić po schodach, to jak będziesz wyglądał za [...]

Nagroda za poprzedni miesiąc z małym poślizgiem ale dotarła. Dziękuję Trec Nutrition i SFD.PL :-D Jak widać warto podejmować wyzwania a więc do dzieła. /SFD/Images/2015/10/7/be05d19e0c8c453d96f9573c6c0a06f0.jpg Zmieniony przez - jezoo w dniu 2015-10-07 17:49:57

Smakołyki dotarły również do mnie. Jeszcze raz dziękuję i powodzenia uczestnikom w następnych wyzwaniach:) /SFD/Images/2015/10/7/825313b187dc411f9a73fb75b3892453.jpg

dziękuję! ;) hehe si to ostatnie to ręka mojego mężczyzny ;)

Wizard89 Gratulacje :) Reszta też fajne prace :) Pozdrawiam i dziękuję za wygraną 8-) Zmieniony przez - Mycha80 w dniu 2015-12-13 16:05:05

Moja też juz jest :D dziękuję i Wesołych Świąt /SFD/Images/2015/12/21/209af7eba5334e3b983a14acb137ff23.jpg

Dziękuje za wyróżnienie oraz wszystkim za rywalizacje.

Również dziękuje za wyróżnienie. Pierwsza wygrana w życiu! /-)_

I oto wczoraj słowo ciałem sie stalo :D Dziekuje :) /SFD/Images/2016/1/20/e70b0bbb9c1244739836fcd8fc66b411.jpg

[...] na deser hehe, pierwszy raz w życiu coś wygrałem, moje osiągnięcia w wygrywaniu największe to 3 w lotka:D zdziwienie ogromne, bo konkurencja była na bardzo wysokim poziomie, dziękuje moderatorom:) Trening: Dziś, rozgrzeweczka, atak na klate, trica, kaptury i brzuch. Potem 20 min szybkiego marszu pod skosem na bieżni, rozciąganie i przyrznic. Mimo [...]

King: nie bój się - nic nie dodam, Wodyn tak to obmyslił aby działało Ilna: Moja waga wacha się pomiędzy 82-83 kg slayerek01: Jestem cichym obserwatorem Twojego testu, wszystko śledzę bimber: Od niedawna postanowiłem sobie, że będę przeplatał cykle masowe z cyklami siłowymi, chętnie wypróbuję różne treningi, ale na test już nie zmienię, niech [...]