dziękuje

Dzisiaj otworzyłem też paczkę od SFD ;-) Doszła już wczoraj, ale jak mnie już nie było na siłowni. Dziękuje po raz kolejny! /SFD/2016/9/7/397d539f196440888543575405ac99d2.jpg

Dzięki Erwi i Karpiu, jestem totalnym idiotą. Nie rozrabiam i wtłaczam 2 amp w max 10 sekund. Możecie się śmiać i wyzywać, dziękuję dobranoc %-)

Dziękuję ;-) Spokojnie, wiem jak jest, i że musi być lepiej. Ale wiem też, że lepiej będzie. Wiem jak postępować, jak mam wątpliwości, mogę zawsze liczyć na Lukiego. Wchodzi właśnie 3 posiłek. Trening był po 1, a pompa już była nie do wytrzymania %-) Akurat padło na nogi... %-)

Dziękuję ;-) Spokojnie, wiem jak jest, i że musi być lepiej. Ale wiem też, że lepiej będzie. Wiem jak postępować, jak mam wątpliwości, mogę zawsze liczyć na Lukiego. Wchodzi właśnie 3 posiłek. Trening był po 1, a pompa już była nie do wytrzymania %-) Akurat padło na nogi... %-)

Dziękuję ;-) Spokojnie, wiem jak jest, i że musi być lepiej. Ale wiem też, że lepiej będzie. Wiem jak postępować, jak mam wątpliwości, mogę zawsze liczyć na Lukiego. Wchodzi właśnie 3 posiłek. Trening był po 1, a pompa już była nie do wytrzymania %-) Akurat padło na nogi... %-)

Dziękuję ;-) Spokojnie, wiem jak jest, i że musi być lepiej. Ale wiem też, że lepiej będzie. Wiem jak postępować, jak mam wątpliwości, mogę zawsze liczyć na Lukiego. Wchodzi właśnie 3 posiłek. Trening był po 1, a pompa już była nie do wytrzymania %-) Akurat padło na nogi... %-)

Ale właśnie nie wiem czy to nie taki jednorazowy spadek, zobaczymy na dniach. Arni - dziękuję! Masz właśnie ten charakter zawodnika. Rywale tylko na scenie, trzeba sobie życzyć jak najlepiej, bez względu na wszystko ;-)

Ja nigdy nie napisałem że odpuszczę :-) Na 100% to może nie będzie, bo prążki to tam nie wyjdą, ale nie powinno być tragedii. A wiedzą dzielić się lubię, zawsze może ktoś skorzysta. Wiadomo, wszystkiego nie napiszę, bo nie mogę, ale z niczego nie robię tematów tabu. I dziękuję za doping :-)

Dzisiaj w końcu poćwiczone, już z jakimś planem. Poszedł trening PULL. Jutro mam w planie zrobić taki pół-push, bo bez klatki. Powoli jakoś wracam. Pompa nawet fajna, ale w ogóle nie przypomina to tych słynnych treningów po obżarstwie po zawodach. Dobre jest to, że teraz na samym hcg, czuję się super, libido mega. Chociaż przez te wszystkie [...]

Rozmiarowo pasuje?;) całe szczęście że doszło bo prawie 2 tyg leciało:) to ja dziekuje ! Ps. Smacznego:P

LEGS 2 1. SQ z podwójnym dnem 5x 12x85 / 10x95 / 8x105 / 8x105 / 8x105 2. Odpychanie od platformy stopy wąsko 5x10 180kg 3. Wykroki 4x12 8kg 4. Uginanie stojąc 5x 12x15 / 10x20 / 8x25 / 8x25 / 8x25 5. MCNPN z hantlami 5x10 36kg Dzisiaj pomimo podwójnego święta (Dzień Niepodległosci i urodziny Sylwii %-) ) od rana poćwiczone. Wybrlaiśmy się w [...]

Oki dziękuje. Wezmę na probe ale kilka małych paczek bo akurat suple mi się koncza. Ja tam wymyślnych smaków nie potrzebuje bo czekolada, wanilia, truskawaka mi stykną i jeszcze cos z owocami zeby miec w zaleznosci od nastroju.

Dziękuję :-) Trzeba zawsze wypośrodkować - forma musi się trzymać, ale nie musi być to forma startowa, i nie kosztem wszystkiego :-) Trzeba być przede wszystkim człowiekiem, potem kulturystą. A Ty Luki przeginasz z tym wiosłem %-)

Dziekuje za klarowne odpowiedzi:-) Zdrowia zycze!

Doszedł, idealnie! Dziękuję Karpiu :* :-)

300x3 -zapas na 2 ruchy był więc naprawdę spoko No to zniszczyłeś mi doszczętnie mój i tak rozwalony CUN. Dziękuje idę spac z wrażenia 88-O

Przemo wspominałes jakis czas temu jakiegoś fizjoterapeutę z tego forum, podobno szpec :-) Ma on tutaj jakis swój temat albo podpowiedz gdzie mam wrzucic fotki mojego uda pare razy nadrywanego bo wlasnie zrobilem i zaznaczylem siniaka który jest od okolo 4 lat. Moze cos mi doradzi. Dziekuje.

Ale czasami siły użyć tez musi. Prostownik mi np łokciem rozbijał bo już palcami nie sżło. A z kolei dupę ledwo nacisnął palcem i płakałem :-D Ale tak czy inaczej to bardzo ważna kwestia. Więcej myślę Popuri mógłby powiedzieć, bo ma z tym duże doświadczenie i w sumie on mnie zmotywował. Rzeczywiscie tam wczesniej pisales o kolesiu od Ciebie z [...]

A forma na npp i omce %-) Ale dziękuję :-) Mam nadzieję że dostanę inne zdjęcia, bo tam serio wychodziłem lepiej.

Przemo forma jak forma ale samopoczucie u mnie jeszcze lepsze :p serio Przemo to mistrz jezeli chodzi o trenerke. Mam prawdopodobnie rozj**... jelita mega problemy trawienne nie moge ladowac jak kazdy ryz olej czy nawet dac więcej syfu. Przemo tak dobral mi produkty ze wszystko trawi sie dobrze nie czuje dyskomfortu a efekt i tak taki sam jak po [...]