dziękuje

Witam Ehh... tak to w życiu bywa że jak się człowiek na coś nastawi, napali, zaplanuje to musi wydarzyć się coś co to wszystko "zaburzy" i plany sz**g trafia :/ Tak więc na chwilę obecną moje ambitne plany pokazania na wakacje "kaloryfera" jestem zmuszony odłożyć. A przynajmniej muszę zrezygnować z siłowni i suplementacji. Dieta też będzie [...]

dziękuje słodziaku :* %-)

david, moja dziewczyna ci dziekuje za komplement%-)

Dziekuje

dziekuje;*

dziękuje :*

Marko- dziekuje :-D

A no tak %-) Bo Ty wiesz jak wyglądam %-) Dziękuję

Dziękuję:):) Już lukam

to jakmam sie odkwasic?? bo jak tak to ma wygladac to ja dziekuje

dziękuję, czyli trochę czasu mi jeszcze potrzeba;-) tak właśnie próbuję, żeby te płuca nogi nadgoniły. A jednak zadyszka mnie zabija i od razu wydaje Ci się, że ojej ale jestem zmęczona, ojej jak mi ciężko...

dziękuję ;) bardzo to ciekawie opisałaś :-D widać, że z Ciebie twarda, ale i super sympatyczna babeczka;) no to są dwa, całkiem inne rodzaje wysiłku i skupienia, ale oba się wiążą z przełamywaniem własnych barier i jakiś tam ograniczeń w głowie

[...] Na chwile obecną jestem w takim etapie i nie wiem czy moje rozumowanie nie jest błędne. Zapotrzebowanie wg. wzoru 66,5 + (13,7 x 87) + (5 x 177) – (6,8 x 26) / x 1.6 aktywność = 3146,56 kcal od tego chciałem odjąć 600 kcal do redukcji = 2546,56 kcal B 243,32 g =973,28 kcal W 150 g = 600 kcal T 108,142 g = 973,28 kcal Z góry dziękuje za pomoc.

Nie jestem osoba nieaktywna mam bardzo duzo ruchu nie zawsze ale od roku tak wlasnie jest nie siedze caly czas na przyslowiowym dupsku ;] Nie mam nic przeciwko duzemu wysilkowi wrecz przeciwnie mimo wszystko lubie wysilek. Dziekuje a odp.

Dziękuję za pozwolenie :-D A pytanko jeszcze - do czego innego mogę użyć drożdży? Oprócz pierogów :-D

ooo dziękuję;-) fajna akcja

Dziewczyny, dziękuję za miłe słowa o moim serniku. Przeklejam post z linku ze djeciami naszej szamy > Generalnie jestem sernikożercą. Robiłam już wersje na zimno i pieczone, z tahini, mango, cappuccino, wiórkami kokosowymi, mlekiem kokosowym, mascarpone, mlekiem skondenswowanym itp. Jeśli chodzi o czekoladowy, to wciąz szukam przepisu idealnego, [...]

AMiU DZIĘKUJĘ

rumienie sie ....i dziekuje :) ale ale Tobie tez fajnie idzie :)

rumienie sie ....i dziekuje :) ale ale Tobie tez fajnie idzie :) u mnie na razie stoi ;-) ćwiczę w domu do stycznia, tęskniąc za siłownią... ale wrócę, wkrótce! ;-)