dziękuje

Czy ktos z was bral kreatyne tej firmy co o niej sadzicie prosze o opinie z góry dziekuje!

Witam! Znalazłem ćwiczenia tylko na skorygowanie postawy w siłowni. Czy są jakieś ćwiczenia które mozna wykonać w domu, bez żadnego sprzętu. Dziękuje z góry za pomoc i pozdrawiam ArturP

jakie wykonywać ćwiczenia po rekonstrukcji wiązadła krzyżowego przedniego, jestem 10 dni po zabiegu, man zginac nogę 0d 30 do 90 stopni, proszę o szczegółowa odpowiedź, z góry dziekuję za udzielenie informacji

Panowie i Panie, gdzie jest najlepsza sekcja K-1 lub Kick Boxingu w Krakowie? Jak ktoś coś o boksie wie, to prosze pisać. (czytałem w dziale: kluby w których warto trenować) Proszę o informacje lub linki do stron, z góry dziękuje i pozdrawiam

KUPILEM HORSE POWERA I BIORE GO TAK NA CZCZO I PO TRENINGU A W DNI NIE TRENINGOWE TYLKO NA CZCZO. CZY TO DOBRE ZRZWIAZANIE BRANIA,ZEBY UZYSKAC DOBRY EFEKT? CO BY MOZNA BYLO JESZCZE BRAC DO TEGO? Z GORY DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZ.POZDRAWIAM

Witam. Mam do dyspozycji dwa ciężarki po 4kg. Wiem, że to tyle co nic, ale mogę je jakoś wykorzystać do treningu łap bądź klatki piersiowej? Jeśli nie, to jakie poradzić dokupić, jaki ciężar, i tym podobne. Mam 14 lat.Z góry dziękuje za odpowiedź!

Witam. Nie wiem czy to dobry dział (Wrazie czego proszę przeniesc).Ale czy jak na swój wiek i wzrost , dobrze waże .? Lat; 13 Wzrost; 176cm Waga ; 61.5 kg. Ps. Chodzę na tekuondo (ta waga jest dobra, jak na ten sport .? ) Z góry dziękuje, proszę o szybkie odpowiedzi . :D !

Witam ostatnimi razy byłem w szpitalu na zabiegach na plecy. I pani mi powiedziała że mam bardzo napięte prostowniki pleców , i nie mogę ich wzmacniać .Podacie mi jakieś ćwiczenia na plecy które nie angażują w ogóle prostowników? Z góry dziękuje.

Mam pytanie bral ktos bolda i dece z bd?? Jesli tak to prosze o opisanie dzialania tych srodkow z gory dziekuje i pozdrawiam P.S. ciezko teraz o jaki kolkwiek material:(

a wiec tak, przebiegam 1km w jakies 4 minuty w lekkim hakiem, jest to bardzo dużo bo w 5 klasie podstaowoki mialem 3:50~ a teraz jestem o 4 lata starszy, co mam robić żeby zejśc poniżej 3 minut ? licze na jakieś ogólnorozwojowe plany biegowe z góry dziekuje

Wiem ze powiecie zebym napisał na dziele odzywianie ale napisałem i mi sie cos nie zgadza;/ około ile gram biłka na kg masy przyjmujecie wy? na odzywianiu napisali 1.8 max 2g nie za mało? z góry Dziekuje!

Tak jak wyżej podałem. Jeżeli chcecie obliczenia kalorii to z chęcią obliczę lub coś innego. Dziękuję z góry. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19525eefa35e441985ad45ee3236b6dd.JPG

Witam, jestem tutaj nowy wiec prosze o wyrozumialosc. Mam 21 lat, 200cm wzrostu, 135 kg, BMI 30. chcialbym zacząć treningi typowe na zrzucenie. Czy ktoś mogłby mi pomóc z dobraniem diety i planu treningowego? z gory bardzo dziekuje.

mam pytanie jak poszeżyć dolną część pleców???? z góry dziękuje

Witam, zaniedługo ide do wojska, wiedz prosze byście mi pomogli ułozyć trening na kadycję, wytrzymałość, i siłę :) z góry dziękuje... :) pozdrawiam :)

Cóż zacznijmy od tego że mam 15 lat 177cm wzrostu i 57kg wagi. Złamałem obydwie ręce w przedramionach przez to nie biegałem ponad dwa miesiące, potrzebuję dobrego planu treningowego aby powrócić do formy proszę o pomoc dziękuję z góry.

Jestem na diecie redukcyjnej,jakiś miesiąc,waga mi spadła parę kilo.Chodzi o to że chcę tak pociągnąc jeszcze miesiac,tylko teraz mniej ważę i nie wiem,czy tądietę obliczyć do wagi jaką mam teraz,cz nic nie zmieniać.Z góry dziękuję.

czy w poznaniu jest taki klub i jak czesto trzeba trenowac z gory dziekuje za odpowiedz

Witam wszystkich wziolem 50tabletek mety razak 10mg. Czy ktos mi moze doradzic jakie wziasc odzywki po kuracji. I czy trzeba sie odblokowywac? z gory dziekuje

Witam, Czy ktoś mógłby polecić dobrego i sprawdzonego lekarza-ortopedę, albo najlepiej sportowego w Trójmieście, który poprawnie zdiagnozuje problem z kolanem i który się na tym naprawdę zna ? Dziękuję i serdecznie pozdrawiam, Michał