dziękuje

Ok, tak zrobię, dziękuję. Sok pomidorowy + nalewka z propolisu + zmielony pieprz . To będzie "antyestrogenowa krwawa Mary".

po 5 strzalach odstawiam ten atomic. wszystkie injekcje byly bolesne. tzn. bolesne to malo powiedziane. udo - problem z chodzeniem, posladki - problem z siadaniem itd. 3 szoty spowodowaly zaczerwienienie w miejscu podania. infekcja ? na szczescie wszystko schodzi. dziekuje. nie bede dalej ryzykowal. niech tylko nikt nie pisze, ze 5 razy zle byl [...]

u mnie to nie jest lekki bol i nie przechodzi po 30 godzinach. gdyby to byl bol do zniesienia, zebym mogl cwiczyc bez srodkow przeciwbolowych albo zebym w ogole mogl nogi trenowac to kul bym dalej. a tak to dziekuje. poza tym samopoczucie takie srednie, apetytu nie mam. cos jest nie tak.

Pytanie do szpeców. Jak jest wreszcie z tym dostarczaniem dużej ilości białka w jednym posiłku? bo czytam i czytam i ilu ludzi tyle opinii. Np teraz zjadłem 70g białka w jednym posiłku. Chvjowo czy bez znaczenia? a jeżeli chvjowo, to dlaczego. Krótko i na temat. Z góry dziękuję. Chciałbym tylko, żeby wypowiedział sie ktoś kto na stówę wie co [...]

Koniu, dziekuję. A jak wg Ciebie z tym białkiem? NIe znalazłem Twojej opinii na ten temat nigdzie.

Koniu, dziekuję. A jak wg Ciebie z tym białkiem? NIe znalazłem Twojej opinii na ten temat nigdzie. http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__maksymalna_ilo%C5%9B%C4%87_w_1_posi%C5%82ku-t701936.html

super info, bardzo dziekuje, ja zaczalem rowerek, tez cwicze sam w domu, to ponoc podstawa - solidna rehabilitacja. jestem dobrej mysli po tym co piszesz, moze uda mis ie przygotowac lajtowo na sezon tri, aczkolwiek pewnie polowki nie zrobie w tym roku, moze we wrzesniu ale nie zyciowke, tylko aby zaliczyc..

dziekuję

[...] sosu sojowego na etapie duszenia warzyw, pod sam koniec. No i oczywiście potem wedle smaku do miski. Zamiast ryżowego dałem sojowy (pamiętajcie żeby go połamać, bo sk***iel taki długi się robi że hoho %-) ). Przemku dziękuje Ci za wzbogacenie mojej kuchni o to danie. Mega smaczne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1881a0db13949619764059d951ffc80.jpg

Witam was serdecznie. Chciałbym opisać swój przykład. Mam 14 lat. W podstawówce wogóle niemiałem kolegów, byłem gruby, słaby, dobrze się uczyłem, (m.in. dlatego niemiałem kolegów). Ludzie mnie wyśmiewali, bić nie bili, ale i tak byłem zdołowany. Przychodziłem do domu i płakałem, odechciewało mi się żyć. Na wakacjach po 6 klasie wzięłem się za [...]

Artlite mi głównie chodziło o Rezuna,a tak przy okazji to Uriela i Elite traktuje jako znawców w tym dziale i mają jak najbardziej wg mnie miano ekspertów.... Pozdrawiam DD w końcu ktoś robi porządek i tak trzymaj!!!! Dalej czekam na odpowiedz w mojej sprawie Z góry dziękuje

Ławka z Firmy Kelton przyszła dzisiaj do mnie po naprawie, jednak ku mojemu zdziwieniu nie wygląda na naprawianą, lecz na nową Nowe mocowanie, nowy lakier, nowe obicie, przez chwile zastanawiałem się czy to moja ławka czy nowa hehe Mocowanie zostało teraz tak wykonane, że nie ma możliwości pojawienia się w przyszłości luzów, co nie spowoduje [...]

Dziękuję za artykuły. Wiele z nich przeczytałem ale zalezy mi tutaj na realnych opiniach innych. Nie tylko na takiej wiedzy ;/ Pepson brałeś moze któryś z tych srodków?

Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Widać nie doceniłem wolnych ciężarów. Poprosiłem trenera (innego) żeby mi pokazał na początek wyciskanie gryfem na ławce poziomej. Mimo małego ciężaru miałem problem żeby płynnie unosić gryfa, (podejrzewam, że dla postronnego obserwatora wyglądało to dość rozpaczliwie:), ale od czegoś trzeba zacząć - problemem [...]

Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Widać nie doceniłem wolnych ciężarów. Poprosiłem trenera (innego) żeby mi pokazał na początek wyciskanie gryfem na ławce poziomej. Mimo małego ciężaru miałem problem żeby płynnie unosić gryfa, (podejrzewam, że dla postronnego obserwatora wyglądało to dość rozpaczliwie:), ale od czegoś trzeba zacząć - problemem [...]

Cześć! Wpadam pochwalić się progresem i jeszcze raz dziękuję wszystkim za uświadomienie mi istotności ćwiczeń z wolnymi ciężarami w budowaniu masy mięśniowej. Ćwiczę cały czas obwodami, 3x w tygodniu (+1x 45 minut cardio na rowerku), ale w większości są to ćwiczenia z hantlami lub sztangą. Do tego zwiększone białko w diecie, ale bez przesady [...]

Końcowa tabela: 1. Pippo 220 + 8 = 228 2. Miechu.juve 221 + 6 = 227 3. Andzik17 213 + 7 = 220 4. Beev 212 + 5 = 217 5. -kaczy- 203 + 8 = 211 6. Black Pete 199 + 11 = 210 7. diakonos_0 192 + 6 = 198 8. Slaweh 187 + 8 = 195 9. pawlikus 114 10. Siwy__00 89 11. Zdenek_SB 72 12. Kwaszczor 69 13. Vieira 63 14. ginger91 53 15. Adrian1310 47 16. [...]

nie moge wyslac tej ankiety przykro mi bardzo moze w tej formie podam swoje dane: wzrost 160, waga 71, wiek 38, ramiona 100 cm, pas 80cm, biodra 105 cm ustalilam sobie kalorie na caly dzien w ilosci 1700 a menu na dzien wyglada tak: jaj gotowane 150g, oliwa 40ml, chleb razowy 70g, serca indycze 100g, kasza peczak 50g, piers kurczak 200g, losos [...]

dziekuje juz biore sie za czytanie

Dzień dobry. Bardzo dziękuje za podpowiedzi jestem przeszczesliwa, ze mi pomagacie. Zmienilam jedzenie na dzis. Staralam zastosowac sie do uwag. Nie myslalam, ze tak ciezko jest ulozyc te diete.