dziękuje

dziekuje za odpowiedz, czekam na dalsze opinie...

Dziękuję wszystkim za komentarze, a w szczególności użytkownikowi "Teuszek" bo właśnie o takie wpisy mi chodziło. Co jak gdzie ;) teraz pytanie do kolejnych użytkowników czy ktoś by może coś do tego dołożył co napisał właśnie on Zmieniony przez - dresku77 w dniu 2016-09-01 23:33:05

wszystko wiem, bardzo dziękuje, pozwolę sobie za jakiś dać swoje zdjęcie czy to już czas budowania

Bardzo Wam wszystkim dziekuję za porady. Pozwolę sobie 1 raz na miesiąc wklejać w tym temacie moje zdjęcie z zapytaniem o koniec redukcji. Dziś mija 4 tygodnie od ostatnich zdjęć i pomiarów, pomiary wszystkie w dół poza szyją, najbardziej biceps, uda i klata w dół. Troche to demotywujące że ćwiczysz a taki biceps w dół, mimo wiedzy że to tłuszcz [...]

Dziekuję wszystkim za porady, miło, że są tacy ludzie jak wy. Na razie spadł mi 1 kg. Zobaczymy dalej. Trzymajcie kciuki. Do boju !!!! VERA

Dziękuję za szybką odpowiedź. W kwestii warzyw będzie to spowodowane dłuższym przetrzymywaniem po obróbce termicznej, tak?

Dziękuję za informacje. Wiem co mam robić. Dam znać i postaram się wrzucić wykres z tkanki tłuszczowej za np. 1-2 miesiące.

Dziekuje wszystkim za odpowiedź i rady. Podjęłam decyzje i zrobiłam 10dni diet break-wyszło mi koło 2400kcal T85 B135g W280. Decyzję podjęłam dobrą bo nie dosyć, że złapało mnie przeziębienie to pojawiły się pewne zmiany w cyklu miesiączkowym które mogą świadczyć o spadku progesteronu... DJ_DoDo miałeś rację przesadziłam z tą redukcją. Przez ten [...]

No to elegancko. Dziękuję bardzo!!!

Prosze o pomoc. Z gory dziekuje

dziekuje wszystkim. jeszcze sie usmiechne za jakis czas jak bede rozpisywał konkretnie. pozdrawiam

Dziękuje za rady, coś pomyśle znając już wskazówki i poczytam jeszcze raz 'tematy podczepione ' o FBW.

Doroto ostatnie 2 pytania czy na probce bedzie podany sklad? oraz ile g wegli (chodzi o malto/dextro/gluk) zawiera 1 porcja? pozdrawiam i dziekuje za poprzednie odpowiedzi

CZEKAM NA WASZE ODPOWIEDZI, Z GORY DZIEKUJE I POZDRAWIAM

Tomaszku dietę trzymam, a co do ankiety to : Płeć : male Wiek : 19 Waga : 76 Wzrost : 185 Cel treningowy : przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : akrobatyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full opcja Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

aha no teraz rozumiem :). muszę bardziej opierać się na głównych ćwiczeniach. ok, ale jeszcze 2 pytania , czy np. samo wyciskanie sztangi na ławeczce 5x5 2 razy w tygodniu w zupełności wystarczy ? i jeszcze jedno pytanie - żadnych ćwiczeń na biceps :)? Czekam jeszcze na odp. na ww pytania, a za plan i info serdecznie dziękuję ;)

ok dziękuję bardzo za pomoc Tomaszu :) Miło, że są ludzi którzy dzielą się doświadczeniem i potrafią udzielać wskazówek początkującym ;). dzięki wielkie i pozdrawiam :)

Jeszcze na końcu się dziekuje za wspólny trening. 'Origato kosei mas' na co się odpowiadało 'osu, dumo origato', czy jakoś tak

jeżeli już to "domo arigato gozaimashita": domo - bardzo arigato - dziękuję gozaima...shita - coś co już się wydarzyło gozaima...su - coś co am się wydarzyć dodawane zawsze na koniec treningu w sekcjach gdzie przynamniej w ten sposób dba się o tradycję Na koniec kilka cytatów z innego forum, na którym wypowiadał się "Bogu" [...]

Dziękuje. :) Bardziej mi pasuje wykonać RLD w paskach ale po podciąganiu niż odwrotnie. Gdybym robił to odwrotnie to podciąganie byłoby zrobione na pół gwizdka. :) Zmieniony przez - Łatwopalny w dniu 2019-03-04 22:36:13