dziękuje

dziękuje powiedzy że będe tak robil rano i wieczorem codziennie ale nie przez 8 minut tylko wiecej to do wakacji cos z tego wyjdzie ?

oki, mimo to dziękuje i pozdrawiam

@aniaaniaa Dziekuje za konstruktywną odpowiedź, w całości sie z Tobą zgadzam, zrobie dokładnie tak jak mi radziłeś/aś, pozdrawiam. Zmieniony przez - TestMeOut w dniu 2013-04-13 03:37:09

dziękuję bardzo za odpowiedzi.....a teraz interesuje mnie co zrobić po treningu ...... ja widze to tak : po treningu siłowym a przed aerobami HMB..... po skończonym całym treningu L-glutamine potem koktajl białkowy(tylko w jakim czasie po glutaminie?? ).....może jeszcze wafle ryżowe?? ......no i potem w domku wysoko białkowa potrawa ...czyli moja [...]

Dziękuję Pani Patrycjo czy jest jakaś nadzieja że produkcja tego krzyżaka zostanie rozpoczęta ??

ok dziekuje :)

Ok :) Czyli t3 i Eca odpada :) ..Dziekuje za pomoc ;)) Sog ! :)

okej, dziekuje panowie :)))

Aż tak? Mnie i tak dziwi, czemu mam wyższy przy takim jedzeniu, nie wyobrażam sobie, ile mogą go mieć np. moi rodzice, albo jeszcze lepiej - ludzie stołujący się często w McDonaldzie i innych Subwayach... Dziękuję CisQ.

Mam pytanie do sonbatego. Jaki jest sklad American Muslce. Bo co tam pisze ze Cukry 30g Sa tez bialka (25g) , wegle , ale co to sa te cukry? Cukry proste? glukoza , dwucukry? Chyba nie daja sacharozy , bo jesli tak , to ja dziekuje za taki gainer. Wlasciwie to jaki jest tam sklad? ...promocja odzywek , kliknij lewym przyciskiem myszy w prawy dolny [...]

Ok dziekuje :) prosze o dalsze opinie i poprawki:)

Polepszylem Swoja Diete inaczej update zrobilem xD Rano 9-10 350ml melka z platkami owsianymi/ Kanapki z szynka z chlebem pelnoziarnistym Przed Treningiem ok 11-12 Makaron 12 Trening ok 14(Po treningu) 2 banany 40-60 min po treningu ok 15. 100g ryzu bialego+piers z kurczaka+marchewka Godz 19. NIEWIEM PROSZE O POMOC Pod wieczor przd snem Kanapki z [...]

Przed Treningiem ok 11-12 Makaron /// a białko to co pies? /// Moze byc piers z kurczaka? Godz 19. NIEWIEM PROSZE O POMOC // Weź tutaj taki posiłek żeby wypełnić czego Ci bedzie brakować z zapotrzebowania BTW . OK Pod wieczor przd snem Kanapki z twarozkiem + kieliszek oliwy z oliwek. (kanapki-chleb pelnoziarnisty)+marchewka //// Wywal chleb i [...]

Dziękuję za podpowiedź, a jeśli chodzi o jedzenie to wiem że z czasem muszę zrobić coś z dietą, a najlepiej od samego początku

[...] najsłabsza strona ;p nóg nie robiłęm bo mi isę nie chciało ;p teraz mam nowy plan i rusze z nim już od jutra no po jutrza bo w grudniu to znów lece z alko święta nowy rok. dziękuje za miłe pozytywne opinie to napewno motywuje i daje do myślenia nad dalszą jeszcze cięższą pracą :) Szcześliwego Nowego Roku Życze. Zmieniony przez - Mentor KRJ w [...]

bimsalabim to moze dasz mi laskawie jakas gratiske cos bardzo taniego :) za to ze rozreklamowalem to na sfd tym bym niepogardzil i byl bym bardzo wdzieczny :)jezeli nie to spox nikt mniew koncu nie prosil za reklame :) ale i tak bardzo CI dziekuje ze te prochy osobiscie uwazam ze jest to bardzo dobry produkt :)

KONIEC PROMOCJI DZIEKUJE bimsalabim ZA WSZYSTKO PODOBA WAM SIE TO BIALKO ?? TO KUPCIE NIEDLUGO BEDIZE DOSTEPNE

dziękuję boofi, ale ile można odpoczywać??wydaje mi się, że ten odpoczynek bardziej mi zaszkodził niż pomógł.spróbuję zredukować do min obciążenia

Rozumiem, dziękuję. Co zatem dodać/zmienic w sumplementacji by cel - kolejno - osiągnąć? Postawiwszy najpierw zatem na przyrost masy - co zmienić? Pozdrowienia Bruno

Witam Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 103 Wzrost : 190 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 37,5 Obwód talii : 107 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia, ale pewnie duży Aktywność w ciągu dnia : 1.25 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5 x tydzien siłownia, niedlugo codziennie rano [...]