dziękuje

Martucca: dziękuję za radę jednak nie mogę robić tego treningu ACT. Nie mogę ćwiczyć siłowo nóg(cofanie się krwi w żyłach). Jakaś alternatywa?

dzięki, ale jednak coś w nich zamierzam zmienić:) wcięcie w miejscu linii kręgosłupa wydaje mi się seksowne;) a więc ćwiczenia na prostowniki:) dam radę:) dziękuję za pomoc

Dziękuje za opinie, za 6tyg zawody w TS, aktualnie ćwicze planem 5x5 jest dobry progres siłowy, dam znać jak mi poszło :)

Dzięki :) ja właśnie zawsze byłem blady.. wiec jak poszedłem na solarium to od tego czasu zauważyłem problem z waga... mimo ze wszystko szło idealnie.. dziękuje panowie za pomoc :) myślicie ze około 30 dni do zawodów starczy ? Bo dzisiaj byłem rano na solarium

a reszcie chlopakow serdecznie dziekuje! sprobuje cos na podsrawie waszych rad skleic. jak uloze to powiesze na forum! wielkie dzieki Andrzej "wróg mojego wroga jest moim przyjacielem...."

W takim razie jezeli ta dieta jest zła i jezeli energi mniej uwaniam co mam robic??Mzoe ktos poda mi czemu ta dieta jest zła i jak najpiej cwiczyc....Sam zasadniczo w tym wszystkim sie douczam a chialbym osiagac efekty zamierzone nie odwrtone.....z góry dziekuje za pomoc...

dziekuje wam bardzo, jutro mam trening i zrobie foto atlasu, chcialbym zeby ktorys z was powiedzial, ktore cwiczenie co i jak po kolei a z seriami itp. wyczytam z postow wyslanych przez was, jeszcze raz dzieki bardzo ; )

Dziękuję za koleją radę, wszystkie biorę pod uwagę. Póki co masaż lodem działa rewelacyjnie, wiem że to tylko tymczasowy efekt, ale po masażu znikają wszystkie dolegliwości. Zmieniony przez - vc w dniu 2015-08-13 08:20:10

"Za dwadzieścia lat bardziej będziesz żałował tego, czego nie zrobiłeś, niż tego co zrobiłeś. Więc odąwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj." - Mark Twain Niby zwykły cytat a jaki prawdziwy a o jego prawdzie niestety przekonujemy się zazwyczaj zbyt późno , ale idąc w stronę popularnego [...]

Wow.ogromne dzięki:) Bardzo miła Motywacja do dawania jeszcze więcej od siebie.Gratuluje Jezoo i jeszcze raz dziękuję całemu Teamowi SFD za całokształt co od was otrzymałem przez wszystkie lata na najlepszym forum sportowym:)

Chwila, zbieram szczękę.... 8-O Super! Serdecznie dziękuję za wyróżnienie, którego się nie spodziewałem 8-) Nagroda, pomoże mi osiągnąć lepszy rezultat w pracy nad sylwetką a poprzeczkę postawiłem wysoko w tym roku. Monkey, gratulacje };-)

dziękuje. potraktuję kravke jako takie przygotowanie do SW a po liceum postaram się o MT/ KB. Jaki sztuka walki byłaby najbardziej odpowiednia dla mojego wzrostu?? 198 cm

Tak, strażak :D Cisnę biegi i jeszcze to chciałem poprawić. Czyli najlepiej jednak podchwytem? Nie robiłem wcześniej żadnego treningu. Dziękuję wszystkim użytkownikom za odpowiedzi. Zmieniony przez - kamelv8 w dniu 2010-09-09 12:20:20

nie umiem pozować ale chciałbym sie dowiedziec czy idzie w dobra strone wszystko ? czy mam sie skupiac nad czyms szczegolnie? z góry dziekuje ... obecnie zalezy mi na tym zeby mi klata podskoczyla :) http://s1.zmniejszacz.pl/111/2012-08-25-172__855565.jpg Zmieniony przez - Orcs91 w dniu 2013-03-20 22:51:14

https://i.imgur.com/ECkg2WB.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Thiago Santos komentuje swoją porażkę z Gloverem Teixeira na gali UFC Fight Night 182 Thiago Santos nie pojawił się na konferencji prasowej po gali UFC Fight Night 182 po swojej porażce w walce z Gloverem Teixeira. Santos zabrał głos na temat swojej przegranej w mediach społecznościowych. [...]

Bardzo dziękuję za soga stara się aby jeszcze rozbudować własną siłkę

Mogę Ciebie jeszcze prosić, żebyś podała mi jakieś odpowiednie tłuszcze i węgle, bo wiesz, na różnych stronach różnie piszą, a widzę, że znasz się konkretnie na rzeczy, a ja nie wiem, czym mógłbym odpowiednio podbić kcal. Z góry Dziękuję, Pzdr ;) Zmieniony przez - malyboniu w dniu 2012-05-27 14:01:39

jesli w treningach bys mi mogl pomoc to bym byla bardzo wdzieczna a co do jadlospisu to sie zastosuje tylko mam jedno pytanie co z pieczywem czy czarne lub razowy chlebek moze byc ?? a co do zestawu cwiczen to nie chce takich co tluszczyk zamienia w miesnie Wiec czekam na kolejne wskazówki pomocne i bardzo dziekuje z gory za pomoc )

Dziękuje za dotychczasowe odpowiedzi, jeżeli ktoś chciałby jeszcze coś dodać od siebie to proszę pisać. Chętnie przeczytam.

kilka dni temu tam własnie zerknęłam jak i do zbioru przepisów, dziękuję :)