5

[...] ADD czy cos. Mi mowili zeby nie przesadzac jesli nie mam "problemow" z takimi rzeczami: Anti-aging doses (dependent on age and condition) are more likely to be 2.5mg to 5mg once, twice or three times a week. Or better still 1-3mg per day with occasional breaks. Ale masz pewnie racje z tym ze 1.25 bedzie za malo. Minelo juz kilka [...]

To jest w prochu wiec ciezko wyliczyc. Na oko biore gdzies 1/4 malej lyzeczki - dwa razy dziennie. Wychodzi cos okolo 1-1.5 gr dziennie pewnie.

[...] sprobowac Idebenone - niby masz Q10 ale to nie do konca taki sam efekt. Idebenone dziala na NGF(nerve growth factor). Bacopa monnieri bym dal oddzielnie w wiekszej dawce - dobre i naturalne. Nie wiem po co 5-HTP..szczegolnie rano. Serotonina bedzie cie usypiac caly dzien. 5HTP na noc predzej. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2009-06-24 16:35:46

[...] wszedzie w necie - w USA i chyba nawet UK sprzedawany jako suplement. 1fast400 mial kiedys Idebenone - nie wiem jak teraz. To jest najczesciej proszek - luzem lub w kapsach. 5-HTP to prekursor serotoniny. Serotonina to neuroprzekaznik ktory w pewnym sensie "usypia". Nie dodaje energii w zadnym wypadku. Mozg produkuje serotonine jak [...]

5 htp sobie odpuszczę.... dzięki za cynk z Idebenone ... tylko jedno pytanko czy patrząc na ten mój zestaw to idebenone w zastępstwie pira- czy całkowicie osobno...(nowy zestaw) ten zestaw chciałem brać 4 miesiące... później sprobuje Bacopa monnieri tak jak poleciłeś ...tylko większe dawki to znaczy jakie? i pytanie o te prekursory dopaminy .... [...]

3g piracetamu dziennie to jest minimum zeby wogole mowic o jakimkolwiek dzialaniu lepiej przez pierwsze 8-12 tygodni ladowac 5-6g i pozniej dopiero zejsc na 3g

no niesety piracetam podnosi poziom kreatyniny http://www.przychodnia.pl/el/leki.php3?lek=1571.. tam pisze w objawach ubocznych .ja niemam ostrej niewydolnosci nerek al enp połączenie z monohydratem kreatyny ( która też jedzie po nerach bo bezpośrednio knwertuje do kreatyniny) dla mnie było zabójstwem..szczałem po trochę i co chwila do tego czułem [...]

Do e-lite: Narkoman z Ciebie Dopamina jest syntezowana z tyrozyny. Ja stosuję TSe. Ma 500mg tyrozyny w kapsułce, dlatego wybieram właśnie ten pobudzacz przedtreningowy. Nie pomyliłem suplementów - TSe tylko w reklamie jest spalaczem tłuszczu. Tańszej tyrozyny nie znajdziesz. Środki mocno wpływające na gospodarkę dopaminową to narkoryki Wszystko [...]

Bezpieczne masz wymienione w moim podpisie. Wrzuciłem kolejnego supla do szafki: Witamina B15 (DMG) - zwiększa ukrwienie wszystkich tkanek - w tym mięśni i mózgu. Ale nawet sprzedawcy informują że długo się rozkręca, więc o efektach napiszę za kilka miesięcy A winpocetyne to każdy już brał, bo dodają to do matrixów: Xpand'a, NO-Xplode'a, NO [...]

no dmg to metabolit tmg a ten to nic innego jak betaina również składnik tych kombainów co wymienił kreatynek...dam mu chyba soga jak jeszcze rozkręci temat ..ja ostatnio szukałem dmg a potem dokopałem się do reszty i wychodzi na to zże tmg jeszcze lepsza..jedno i drugie dochamowóje ..niekoniecznie odchamia :D pzdro

dziekuje bardzo ;] obczaje kosztorys i moze zapodam ten zestawik, sogacz zasluzony:D a co do moich nerek to sa w najlepszym zdrowiu tak jak serducho xD czasami zdazalo mi sie pic kawy np. ~5-6L dziennie..<bo lubie smak i "efekty" ale niestety aktualnie potrafie wypic dosc silne 2-3 kawki i spokojnie isc spac;/ efekt uboczny;/

- 5-HTP - na depresje, chilowo podnosi serotonine, ciekawe jaki efekt u zdrowego człowieka. Sławek Ambroziak nie polecał, bo niby obniża testosteron. Kazdy lek dziala na jedno pozytywnie a na co innego niekorzystnie. Co bym nie bral to "z jednej strony" pomagalo ale z drugiej "przeszkadzalo". Wysoki poziom serotoniny obniza w [...]

@F1.08: Z tym 5-HTP masz rację - antydepresanty to leki na depresję, nie ma sensu szukać dla nich innego zastosowania. Kiedyś bawiłem się rozrywkowo pewnym depresantem. W praktyce po większych dawkach jest się po prostu naćpanym. Niezła jazda, libido naprawdę ostro w górę, ale zacząłem dostawać depresji i nie mogłem bez tego gówna zasnąć, więc [...]

ja mam 166 cm i na masie jem 5000 kcal.... :D Znaczy możesz zacząć od mniejszej ilości kcal, stopniowo dodając węgle aż masa będzie szła. na pewno zwiększ tłuszcze do 1-1,5 g i powinno być po problemie

Powinieneś dostać bana za spam we wszystkich tematach o lipo, nawet tych sprzed 5-6 lat

nie mam konta na K**:) czyli te 10 gram to jest max dziennie tak? Biorąc dwie dawki zrobić tak że 5 gram przed i 5 gram po treningu i koniec? Zmieniony przez - JacekCBR w dniu 2015-02-19 21:17:43

Zależy co rozumiesz przez "max" na pewno cię nie zabiję :) Aczkolwiek 5 przed i 5 po jest gitara.

Czyli w dni treningowe 5 gram przed i 5 gram po treningu?I będzie ok? Do tego ,mogę brać monohydrat? nie zaleje on mnie za mocno? Mam 98kg już jestem troszkę "przylany"

[...] ulozylam diete? czytałam wszystkie podwieszone tematy i dzięki fachowej weryfikacji obliques mi się to udało wyliczyłam zaporzebowanie na białko weglowodany i tluszcze i kcal i poszło jak masz zbilansowana diete to nie ruszysz slodkiego mnie czasem jeszce ciagnie tylko z przyzwyczajenia Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-15 22:36:03

[...] to w zalezności kiedy masz trening. Ja mam trening między 1 a 2 posiłkiem. Mój jadłospis z wczoraj: 1. płatki owsiane, 1 jajko, 2 białka, jabłko-robię placki owsiane z jabłakami. Pycha TRENING 2. WPC, jabłko 3. kurczak, cukinia, makaron, pieczarki 4.kurczak, sałatka z sałaty, ogórka i oliwy 5. łosoś, sałatka j.w 6. twaróg z orzechami i oliwą