5

Ja już nie raz miałem kaszaki w okolicach oczu (parę miesięcy temu jednego, naprawdę sporego) i wszystkie sobie sam wyciskałem. Oczywiście nie od razu. Musiałem poczekać, aż trochę sflaczeją i będzie widać tą białą zawaratość, bo gdy są twarde i zamknięte, to dosyć mocno boli. Ale generalnie nie miałem po nich żadnych blizn. Od razu przemywałem [...]

Nie biore nandro. Leci prop i lecial mdrol. Za tydzien dolaczam winko i clen i bede lecial lekka redukcje 4-5 tygodni. Moze za duzo tych witamin, magnezow i innych rzeczy? Magnez 3 razy dziennie po 1 tabletce (nie wiem ile tam jest, 400-500mg?), vitaminer 2 razy dziennie 1 tabletka, multiwitamina raz dziennie, wit.b6 od wczoraj 2x50mg. Jak wejde [...]

tigree mysle ze po 7 dniach totalnie nic nie poczujesz. na sasiednim forum kolega pisze ze dopiero po 5 tygodniach poczul dzialanie. ja przez pelne 3 tygodnie nie culem totalnie nic, dopiero przedwczoraj mialem kaszel (przeyebane) i dopiero wczoraj sie konkretnie spocilem podczas snu. spanie mam rewelecyjne, nawet wiecej bym spal, w ciagu dnia [...]

[...] rośnie siła, zwiększa sie waskularyzacja i "twardość" muskulatury. Wersja acetate trenobolonu wymaga częstych iniekcji np. co 2 dni, trenbolone enanthate można podawać co 5-7 dni i nadal będzie skutecznym środkiem. Dłuższy ester (enanthate) oznacza dwie dalsze problematyczne kwestie: nie da się powiedzieć jak duże skutki uboczne wywoła [...]

hmm, moim zdaniem kasza jest zdecydowanie lepsza, szczególnie od ryżu białego(w pełni łuskanego).Kasza np gryczana ma duzo więcej błonnika, ma nieco mniej węglowodanów(różnica rzędu kilku gramów w stu gramach produktu)i ma zupełnie sporo żelaza(gryczana10.9mg)(ryż nie) Ponadto kasza gryczana ma duzo więcej białka-12.9g/100g, podczas gdy ryż 9.4 [...]

popieram "smoczka" KAsza jest lepsza niż ryż biały! Z tego co wiem ma nizszy indeks glikemiczny KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

dzieki za linki:) rany, a ja tak kocham węglowodany:) jestem chyba uzależniona:) całe szczęście z tego co widze głownie te z środkowej i dolnej grupy:) A tak wogóle to wygląda na to(patrząc na tabelę), ze im bardziej produkt przetworzony i im więcej ma ww prostych to tym większy ma IG, a może się mylę?I tak a propos pytanie:) widziałam posta o [...]

A tak wogóle to wygląda na to(patrząc na tabelę), ze im bardziej produkt przetworzony i im więcej ma ww prostych to tym większy ma IG, a może się mylę? TAK przeważnie tak to wyglada, choć czesto sa toczne spory na temat przydatności np fruktozy bo jest ona cukrem prostym a tu ma niski IG Jeśli idzie o musli to tak tez jest dobre ale popatrz na [...]

o, sorry, faktycznie masz rację-patrzyłam nie na te płatki owsiane co trzeba:) Wybacz Master smoczek

heh:) Atomic, to nie do końca tak:) po pierwsze nie dodaję wszystkiego na raz, tylko albo kefir(0.5%), albo ser(niskotłuszczowy), a potem daje to na SUCHĄ patelnię, tyle, żeby ten ser sie stopił a ketchup nie jest obowiązkowy, hehe A tak nawiasem mówiąc to, hem, nie jestem kulturystą, któremu specjalnie zależałoby na masie, odtłuszczeniu się, czy [...]

przyjeto mała 5 duża 15

dzieki za odpowiedz przyjelem ze 0,5 l maslanki ma 500g zgadza sie ?

to zalezy co wazymy(a mowimy dla plynow),a 0,5 maslanki to prawie 600g

[...] Za rozpad kolagenu odpowiedzialny jest kortyzol. 1. Wskazania do suplementacji 2. Źródła kolagenu w pożywieniu 3. Suplementy zawierające kolagen 4. Podsumowanie /SFD/2017/9/5/aed2a296c87e4f43b46684ae5ca15ae8.jpg 1. Wskazania do suplementacji Przeprowadzone badania wskazują, że po 25 roku życia naturalna produkcja kolagenu zostaje zahamowana, w [...]

Odradzam wanilie, bo wanilia to tak jak Mass XXL czyli standardowa wanilia z Treca, sam ledwo 1.5 kg wiadro wanili zjadlem (chyba ze lubisz Trecowa wanilie ), czekolada jak dla mnie.

1. WIEK: 28 2. WAGA: 81 3. WZROST: 174 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: TAK 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz bralem metanab 8. TRENING: split 4 dni 9. CEL CYKLU: w miare beztłuszczowa masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu metanabol 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

/SFD/2024/5/6/b4a0898de84c460ebcfa940c8711afaf.jpg Patrząc na plan treningowy jako całość jak dla mnie masz ogólnie źle dobrana objętość treningową na poszczególne partie. Ogólnie objętość treningowa, choć w Twoim przypadku trudno mówić o jako takiej bo podałeś tylko ilość serii, powinna być dostosowana do aktualnego zaawansowania treningowego, [...]

Nikt nie napisał jeszcze o korzyściach "brzusznych", mompki jak i pompki statyczne (stanie na pompkach) zaje****** pompuje mięśnie przyżebrowe, to jest lepsze nawet od skrętów z gryfem. Po pół roku będą cie mogli walić po żebrach ile wlezie a ty nic. P.S. Wydaj te 5 paczek więcej i zainwestuj w siłownie :D

nie mam abonamentu, ale jesli kiedys (nie szkoda mi tych 5 zł...) to napewno nie zapone ci soga wystawić, jestem honorowy, a pomysł dobry, potrsebowałem wspracia w sensie czy warto robić te pompeczkim, a z dziewczyną to zawsze łatwiej idą... Podnieś w rekach sztangę 70 kg (uff), a wziać dziewke na rekę...piórko

wszamałem jedno opakowanie jacka (mam jeszcze jedno) więc co nieco o nim wiem....bardzo dobry supel, w tej cenie (około 125 zł )nie znajdziesz niczego porównywalnego. Najlepiej brać na pusty żołądek i na co najmniej 30 minut przed treningiem. Opakowanie jest fikuśne (małe - 250 gr), porcja to ok. 5 gram (realne dawkowanie to około 2 porcji), zaś [...]