5

Jonni Shreve 11,5 tygodnia przed /SFD/2019/3/13/a6c2e7d4b6da401c814c478b1f05d58e.jpg

Samir Troudi 11,5 tygodnia przed /SFD/2019/3/14/fba1795efa964cfda8ad71ed8b5f20eb.jpg /SFD/2019/3/14/13f6ff9a9aaf46518e04b8f0e25fcc12.jpg

Ole Kristian Vaaga 11,5 tygodnia przed (123 kg), debiut jako pro /SFD/2019/3/16/4dda580d5874416aa7e5c91dec47259f.jpg

Prince Boabang 10,5 tygodnia przed /SFD/2019/3/23/b2f9d4e52fe846268d9c4f40f4a032cd.jpg

Samir Troudi 9,5 tygodnia przed /SFD/2019/3/26/4d2b1154c0f4437d8d305a78d7311a3f.jpg

Antoine Vaillant i Quinton Eriya 8,5 tygodnia przed /SFD/2019/4/3/f7a98a8285b44bddb47923aa05f9a8ca.jpg /SFD/2019/4/3/465beb60fcd04125bd10a75d3f4d9e66.jpg /SFD/2019/4/3/7952903206b24eaca8e09b90e698d2bb.jpg /SFD/2019/4/3/79186c4980e04a39b3adea3c3f220b19.jpg

Prince Boabang 8,5 tygodnia przed, debiut jako pro /SFD/2019/4/4/5262820cc39344f380299b39c3fe1dae.jpg /SFD/2019/4/4/9d50e395a3ca4b4db5243e79a55ed654.jpg /SFD/2019/4/4/6f5f05503ed44e6c91b1cfc1d5d25d6f.jpg

Quinton Eriya 7,5 tygodnia przed /SFD/2019/4/10/61e85fcb37c44347a61709a0a15d8f6b.jpg /SFD/2019/4/10/b9baaa70051a4212916444b8705217a9.jpg /SFD/2019/4/10/9a30779419d14fcfadb03eec6d193f9a.jpg /SFD/2019/4/10/15aff4ebd3794bf1ac2cb27cf1d9e2f6.jpg

Antoine Vaillant 7,5 tygodnia przed /SFD/2019/4/10/28018f2a7c3c48cdaf4be1cb03b4e4f8.jpg

Antoine Vaillant 6,5 tygodnia przed /SFD/2019/4/17/8babd9f9616744c5a4eb30490ab5730f.jpg /SFD/2019/4/17/02bfa40c302e4a039ffa61191503b22a.jpg

Antoine Vaillant i Quinton Eriya 6,5 tygodnia przed /SFD/2019/4/20/cbd2e82fa5db440689c20a146099256d.jpg /SFD/2019/4/20/a32e63872864414dabcaa49d28a2a9f6.jpg /SFD/2019/4/20/e2d9b65f6dfa4ce0970bb94bc6b1303e.jpg /SFD/2019/4/20/c31b108e02c740b1aac4589772621d80.jpg /SFD/2019/4/20/c6cce368c15845b58b27eb0a3937a80e.jpg

Antoine Vaillant 5 tygodni przed /SFD/2019/4/27/f71b66c799c040cf8bdb7813a25feb08.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-04-27 23:01:13

Prince Boabang 5 tygodni przed /SFD/2019/4/27/12704f2d1d244a5a9b2893a5b34fc60f.jpg

Matt Kouba 4 tygodnie przed /SFD/2019/5/4/ed8e7ec772a74ca3bfbdc0631c9a4aa2.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-05-04 22:07:42

Antoine Vaillant nie wystartuje z powodu kontuzji /SFD/2019/5/8/1df65e5459814f2386b50cbc5ba49867.jpg

Antwane Hamlett 16 dni przed /SFD/2019/5/15/48c30f42fe864185aed607574893140b.jpg

Prince Boabang 10 dni przed /SFD/2019/5/23/016a3747065343deab488437c16427ad.jpg

Samir Troudi 3 dni przed /SFD/2019/5/30/b1bc4d826639402b84ccd8c4f9f8e37d.jpg

[...] jak podczas uginania sztangi w oparciu o ścianę i czy to robię po 40 czy po 60 powtórzeń w seri na małym ciężarze np 40 kg bicki chce rozsadzić czy nawet seria na 100 kg w 5 ruchach z bujaniem też czuje mega mocno pracę bicepsa :-) czy Uginanie hantla że stołu jak zrobię na 60 kg 6 powtórzeń to bicka chce rozsadzić :-) podstawowe ćwiczenia i [...]

[...] z forum i dogadamy jakiś fajny pakiet skomponowany pod Twoje wymagania i cele. Wracając do pytan, polecam : https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33649.html 500g i do tego zwykle mono np z Sfd lub AN https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html Wrzuć sobie obydwa produkty do stałej suplementacji około 5 g [...]