Nelly, przeczytaj instrukcję spożycia do Flexit Drink w języku angielskim. "After about 5 minutes you will get clear solution in which you can see gel parts made by hyaluronic acid." Jeżeli nie znasz angielskiego to Ci przetłumaczę (tego nie znajdziesz w polskiej instrukcji): Po około 5 minutach zostanie uzyskany klarowny roztwór z [...]
[...] (soy lecithin), flavour (vanillin). Excessive consumption may produce laxative effects. May contain traces of milk and nuts. NUTRITION FACTS / 100g Energetic values: 410 kcal / 1688 kJ Total fats: 37 g of which saturated: 22 g Carbohydrates: 32,5 g of which sugars: < 0,5 g polyalcohols: 29,5 g Dietary fibre: 18 g Proteins: 6,5 g Salt: 0,07 g
[...] effects. May contain traces of milk and nuts. NUTRITION FACTS / 100g Energetic values: 410 kcal / 1688 kJ Total fats: 37 g of which saturated: 22 g Carbohydrates: 32,5 g of which sugars: < 0,5 g polyalcohols: 29,5 g Dietary fibre: 18 g Proteins: 6,5 g Salt: 0,07 g to sobie odpusc wegle alkoholowe - poliole itd podbijaja insuline takczy [...]
[...] of 16, pregnant women or breast feeding women, people with heart disease or persons sensitive to caffeine. Nutrition Per 100ml Per can % based on GDA for adult Energy 15kJ 38kJ - 3kcal 9kcal 0.5% Protein trace trace - Carbohydrate trace 0.2g 0.1% Total Sugars trace 0.1g 0.1% Fat trace trace - Saturates trace trace - Fibre trace trace - [...]
Witam, nie wiem czy ktoś wrzucał Sosik chili 9kcal na 100g Jak dla amatora gotowania smak git Kupicie w markecie action za jakies 5ziko Sa tez inne jakies vinegre czy cus :p /SFD/2022/5/5/dda37a42ac15446498f7ed9551d90d9c.jpg /SFD/2022/5/5/2f3c6be7e5b74e188aaf257d4c6a4f13.jpg
[...] za słabo ćwiczy mi się biceps, to jedno ćwiczenie to chyba trochę za mało. Co Ty na to żebym dołożył sobie coś takiego: podciągam się podchwytem wąskim na górze trzymam 5 sek opuszczam do połowy znowu 5 sek i na dole 5 sekund. Tak 2-4 razy w każdej serii i 3 serie tego ćwiczenia. Co o tym myślisz ? 5. Powstał mi trochę problem z dietą bo [...]
[...] bic, gadka sie od razu uciela. Tacy ci imponuja? :D "Dzieki ktorej mam rowniez calkiem niezla zdolnosc kredytowa. buehehehehe, spadlem z krzesla, reki se nie dam uciac 5 rano moge ise mylic ale banki daja 3 x twoje pensji brutto mortage, nawet jezeli caly rok zasuawasz 7 dniw tygodniu (w co nie wierze) to masz 30 k rocznie. To co ty za to [...]
[...] rzuty to oprócz osobistych duzo zależy od dnia ... a również od kosza ... np. ostatnio grałem na treningu z kumplem 1 on 1 wygrałem 11:6 (2 za 1 pkt 3 za 2 pkt) rzuciłem 5 trójek z rzędu w tym 2 w stylu Cartera z tzw "nogą" i z niezxłym kryciem ... a juz w czwartek w meczu z Obornikami Śląskimi rzucałem 4 razy a trafiłem raz i to [...]
[...] rzuty to oprócz osobistych duzo zależy od dnia ... a również od kosza ... np. ostatnio grałem na treningu z kumplem 1 on 1 wygrałem 11:6 (2 za 1 pkt 3 za 2 pkt) rzuciłem 5 trójek z rzędu w tym 2 w stylu Cartera z tzw "nogą" i z niezxłym kryciem ... a juz w czwartek w meczu z Obornikami Śląskimi rzucałem 4 razy a trafiłem raz i to [...]
[...] zakresu powtórzeń. Robię trening, który zamieszczam poniżej (z Ladies autorstwa Martuccy, ale nie było zakresów przy nim) już trzeci tydzień i na początku 2 tyg. robiłam 15-12, teraz niby jadę 12-10 i chciałabym go pociągnąć z 12 tygodni. Nie wiem też, czy różnicować liczbę serii, np. na małe grupy 2 serie po 6-8, a na wielostawowe np. po 4-5 [...]
Koktajl 1 (standardowy lekki koktajl spożywany między posiłkami). - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny 3% (pół szklanki) Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - ok. 20 g [...]
[...] złożone i funkcjonalne plus ćwiczenia poprawiające dynamikę/eksplozywność. Przykładowy zestaw na 2 dni w tygodniu: 1. Zarzut sztangi na klatkę 6 x 3 2.Przysiad ze sztangą 5 x 5 3.Pompki na poręczach 5 x 5 4.Podciąganie na drązku lub kółkach gimnastycznych 5 x 5 5.Ab wheel 4 x max Pozdrawiam /SFD/2018/2/2/62a1900add264ac5968a537c299f1880.jpg
A tu z kolega przedstawiles mi plan : drążek + poręcze 5 serii, wolne opuszczanie przysiady na 1 nodze trzymając TRX + uginanie nóg na TRX 5 serii wyciskanie leżąc (jeśli nie możesz, to na hammerze) + wiosłowanie leżąc na ławce skośnej 4 serie face pull + unoszenie nóg na drążku 3 serie. Mam kilka pytan odnosnie tego planu : Na wstepie [...]
[...] duzego ciezaru uzyc to polecam robic serie ze zdejmowanym obciazeniem. dobieralem ciezar do 10 powtorzen , robilem 10, zdejmowalem 1-2 sztabki na maszynie robilem 5, zdejmowalem ?? sztabki na maszynie robilem 5 zdejmowalem ?? sztabki na maszynie robilem 5 to jest 1 seria :D im mniej zdejmujemy sztabek tym lepiej. trening jest bardzo [...]
Domer szacun ! Czy jest coś czego nie wiesz o żywieniu ? Najbardziej wkurza to,że kupuje kg mrożonej rybki a po rozmrożeniu zostaje ok od 0,5 do 0,7; najwiecej było 0,8 kg,. Czy robią wałek i płace za wode czy to zależy od tej metody zamrażania.
Witaj Filar, chciłąbym sie zapytać czy w w ćwiczeni na płaskiej ławce i na skosie moge robić w ten sposób 1 seria- 12 powt, 2ser-10powt, 3ser-8powt, 4 seria- 5 powt + max. zaczynam w pierwszej serii ciężarem 60kg i podwyższam o 5 kg co każdą serie czyli kończe 75kg, powturzenia wykonuje z bardzo powolnym opuszczaniem i szybkim wyciskaniem, [...]
e dobra to.. e.. bede bral... tak ze 3 strzaly na dzien .. najlepiej tygodniami: 3-4-5-6-6-6-5-3 A ile masy moge na tym cyklu zrobic? Chcem kupic sobie gainera - wystarczy mi 250gr magabola?!? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w [...]
[...] 10 dag pieczarek pmidory i cebule kroimy w półplasterki marchewke w złuki (jak w chińskim żarciu,tzn marchewkę kroimy wzdłuż tzn od "głowy" do "nóg" na 5-9 plastrów później przycinamy plastry w poprzek na około 1,5-2 cm i tak uzyskane prostokąty znów kroimy na słupki o szerokości 0,3-0,4cm) lub jak ktos jest wybitnie leniwy [...]
Nutrend - Flexit drink
