Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.

Wode pij heh

No pij, jak nie wodę, to nabąbluj się napojami 0kcal i głód przejdzie

niskokaloryczny napój (do 30kcal) w moim wykonaniu to 2 kopiate łyżki kakao, 5-7 słodzików z lidla zalane wrzątkiem 100ml i kapka mleka 3,2%. mała porcja antyoksów i wyszukanego smaku ;)

Mc Donalds 0 kcal panowie to by bylo cos hehe ale mam myśli przez to ssanie idę zaraz spac bo masakra

pitbull61

No pij, jak nie wodę, to nabąbluj się napojami 0kcal i głód przejdzie

np takimi jak babluje pit w avku


a powaznie to wpis dla powiadomoek bo temat bardzo ciekawy.

chemia chemia
ale jesli nie przesadzamy to pozwala przetrwac najgorsze chwile

pomysl z kakao warto przetestowania

często myślałem, jak pomóc sobie w niedoli redukcyjnej, wymyślając sporo dań, powiedzmy "objętościowych" - by wypchać żołądek i umysł. sporo osób robi błąd (szczególnie na VLCD), jedząc mięso solo, nie dodając dużej ilości warzyw i o ile ma to uzasadnienie w okresie okołotreningowym, to przy standardowym posiłku nie wykorzystuje to całego jego potencjału :)
jest kilka sposobów ode mnie:
1. sałata masłowa w roli głównej, robiona na słodko z polewą na jogurcie/śmietanie ze słodzikiem i wyciśniętym sokiem z cytryny (VLCD - trochę jogurtu, CKD - śmietana 18-30%), kurczak ostro przyprawiony + orzechy włoskie. całe danie przy 100g kuraka ma nie więcej niż 200kcal, a ledwo mieści się w sporej misce.
2. to samo co wyżej, ale robione na słono z selerem naciowym
3. przeróżne zupy i wywary robione na bazie mięsa, które i tak mieliśmy zjeść - moja ulubiona pomidorówka, wystarczy włożyć 2-3 nogi z kury, cały koncentrat pom., marchew, cebula i czosnek - voila. też dobry sposób na jedzenie objętościowe (tym razem wody) - 3 talerze zupy pon. 200kcal, a wiosłowania na kilkanaście minut .



Zmieniony przez - Pros w dniu 2014-05-28 10:18:54

pitbull61

INGREDIENTS

Cocoa mass, sweeteners: erythritol , steviol glycosides (0.028%), cocoa butter, inuline, defatted cocoa powder, emulsifier (soy lecithin), flavour (vanillin). Excessive consumption may produce laxative effects. May contain traces of milk and nuts.

NUTRITION FACTS / 100g

Energetic values: 410 kcal / 1688 kJ
Total fats: 37 g
of which saturated: 22 g
Carbohydrates: 32,5 g
of which sugars: < 0,5 g
polyalcohols: 29,5 g
Dietary fibre: 18 g
Proteins: 6,5 g
Salt: 0,07 g

to sobie odpusc
wegle alkoholowe - poliole itd podbijaja insuline takczy tak

Biniu

chemia chemia
ale jesli nie przesadzamy to pozwala przetrwac najgorsze chwile

pomysl z kakao warto przetestowania

Zgadza się Biniu, chemia jest wszędzie, tu jest jej poprostu "trochę" więcej

Seewy

pitbull61

INGREDIENTS

Cocoa mass, sweeteners: erythritol , steviol glycosides (0.028%), cocoa butter, inuline, defatted cocoa powder, emulsifier (soy lecithin), flavour (vanillin). Excessive consumption may produce laxative effects. May contain traces of milk and nuts.

NUTRITION FACTS / 100g

Energetic values: 410 kcal / 1688 kJ
Total fats: 37 g
of which saturated: 22 g
Carbohydrates: 32,5 g
of which sugars: < 0,5 g
polyalcohols: 29,5 g
Dietary fibre: 18 g
Proteins: 6,5 g
Salt: 0,07 g

to sobie odpusc
wegle alkoholowe - poliole itd podbijaja insuline takczy tak

Sorry, ale pozwolę sobie się z Tobą nie zgodzić. Nie podnoszą insy !

Pros - dzięki za podzielenie się pomysłami

moze zle i nieprecyzyjnie sie wyrazilem

poliole nie maja takiego samego metabolizmu jak ww, z zasady nie powinny podbijac insy - natomiast u niektorych moga to powodowac, wlasciwosci osobnicze, szczegolnie u cukrzykow

tak samo moga powodowac problemy zoladkowe