5

killob ja juz na splice ktorego robilem przez 5 lat odkrylem ze im mniej tym lepiej. Na klatke np ciezko robilem tylko wyciskanie gdzie nigdy nie robilem do zalamania. Pozostale 2 cwiczenia to bylo na dopompowanie. Zauwazylem ze jezeli chcialem zrobic caly trening intensywnie sila przestawala rosnac i zatrzymywala sie, czasem nawet spadala. [...]

[...] wymówek może być pełno i możesz być pewnym, że sylwetki swojej nie zmienisz, dopóki nie zaczniesz trenować solidnym treningiem oporowym, a niekoniecznie w domu sztangielkami 5 kg. Poza tym szybko to można wiele, ale nie zbudować mięśnie. Cierpliwość i czas to podstawa w kształtowaniu sylwetki. Dobre efekty będą za kilka lat. Obecnie zacznij [...]

Właśnie po trawie ssie głównie na słodycze a nie na zwykłe jedzenie - ono zamula wtedy strasznie

5g z tłoka, potem 5 tabliczek czekolady i czujesz że wszystko możesz... a masa idzie jak marzenie

ból początkowo był nie odczuwalny, pojawił się dopiero po kilku dniach i występuje przy prostowaniu ręki (rozciąganiu) tak jak pisałem utrzymuje się przez ok. 1,5 tygodnia nie chce za bardzo iść do lekarza bo musiałbym iść prywatnie... przez NFZ nie da na razie rady.. głównie chciałbym wiedzieć czy to mi się nie pogorszy? czy można to trochę [...]

ehh musli to syf taka prawda pełno cukru dla urozmaicenia oczywiście raz w tygodniu można ale nie częsciej . Im coś słodsze ( tym lepsze) tym bardziej niezdrowe i nie pożywne. Droga ,maciuuu kup platki owsiane dosyp troszke rodzynek pół łyżeczki cynamonu i jedz NIe tak smaczne bo nie dosypujesz tam cukru i innych syfów , ale zdrowe i syte. [...]

bralem beta alanine przez jakis czas po 5-8g i zadnych skotkow ubocznych nie odczulem. Mrowienie jest fajne, a jedyny problem to smak, jest strasznie kwasna.

[...] dnia w nogach solidnie dlatego wolę zrobić pull push legs, ale to też kwestia odpowiedniego doboru ćwiczeń w planei 3) może zostać ale warto go trenować różnorodnie 4) o obu to są ćwiczenie pull stojąc i w opadzie 5) tak objętość wydaje się dobra choć więc to też kwestia indywidualna Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-08-08 11:42:27

Jedi

[...] się do jednego posiłku by pozbyć się "oponki". W okresie redukcji tkanki tłuszczowej podstawą jest odpowiedni, najczęsciej ujemny, bilans kaloryczny. A czy rozłożymy to na 5 czy 3 posiłki to już nie ma większego znaczenia. Tylko pamiętajmy, że zapotrzebowanie dorosłego mężczyzny wynosi statystycznie 2-3 tys kcal bądź więcej. Czy jesteśmy w [...]

"najlepiej dziala" , "600 mg" - moze to ? spore dawki trzeba lykac, spora cena, do dupy porownujac dzialanie/cena/ / zainwestuj w fat burnera lepiej jakiegos albo "cos mocniejszego" Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-10-03 12:38:18

Jak dla mnie to mega zaje... substancja !! W polaczeniu 1,5-2porcji no-boostera przed treningiem zapewnia moc wrazen

[...] zakupilem ten laser, jestem po jednym zabiegu i widze juz "cos" , dam znac po kilku wiecej zabiegach, ale z opinii znajomych laser dziala b. dobrze, tyle ze pochlania strasznie duzo czasu chociaz lepiej poswiecic te -1.5 h wiecej nic placic w salonie -600 zl za 1 zabieg

/SFD/2016/8/20/2460baf90f8643cda066a8057a11208e.jpg Yohimbina to bardzo silny środek i na pewno nie jest polecany osobom początkującym a i te zaawansowane powinny najpierw dobrze zapoznać się z tematem by wiedzieć jak i kiedy suplementować. Pozyskać ją można z kory drzewa Pausynistalia yohimba (yohimba lekarska) rosnącego w Afryce. Ma działanie [...]

Quinton Eriya 12,5 tygodnia przed /SFD/2020/2/19/b262baeecc8d44f6b38eabd1ccce5442.jpg /SFD/2020/2/19/86a8d4da0bd34ac4b597a28ed8340b3e.jpg

Milan Sadek 12,5 tygodnia przed /SFD/2020/2/20/668d3186b6584de0b425e08a9007ed50.jpg

Hunter Labrada 11,5 tygodnia przed /SFD/2020/2/25/57b12e4c0ff34c9c85a0f84185c42123.jpg /SFD/2020/2/25/5da92eeb3f524be5b09475d2917a73a3.jpg /SFD/2020/2/25/fd7918dba50b49bda6143843ae40774d.jpg /SFD/2020/2/25/d72747c5f59141c2a828ae4326ad6601.jpg

Joe Mackey 11,5 tygodnia przed /SFD/2020/2/26/9a5072c0e20a4622920cc28b18a6a7ff.jpg /SFD/2020/2/26/35331c72b68d44e9915e7676e0e4b145.jpg /SFD/2020/2/26/4935eee667f04c12bd2fdd96569ccb4c.jpg /SFD/2020/2/26/0e4e479ab09f4fdb9de735a045410cca.jpg

Joe Mackey 9,5 tygodnia przed /SFD/2020/3/14/0b293db54b9a4f75b227061adf0d9899.jpg /SFD/2020/3/14/9e671e783ac54274add43c71a1caff18.jpg

Hunter Labrada 8,5 tygodnia przed /SFD/2020/3/19/8917f6ce46754468bc866775aa8bea32.jpg /SFD/2020/3/19/c761c36bde4f40838b0a24d67401a606.jpg