5

[...] jadę sobie z treningiem fwb jest ok. Od lutego jem sobie do tego bcaa i glutamine no i właśnie pytanie jak to brać ogólnie biorę w dni nie treningowe 10gr bcaa na czczo i 12.5 gr glutaminy przed spaniem a w dni treningowe 10 gr bcaa na czczo i 10 gr bcaa i 12.5 gr glutaminy po treningu. Jest to prawidłowe podejście czy brać przed treningiem bo [...]

[...] tak, abyś nie musiał przyjąć następnego." "Ból przypomina mi o tym, że żyję" "Trenując 2 miesiące jesteś pewien, że wiesz o Karate wszystko. Trenując 5 lat masz pewność, że nigdy wszystkiego nie będziesz wiedział." "Małe jest piękne, ale duży może więcej " "Aby stać się lepszym, nie musisz czekać na [...]

Go Hard ... or Go Home !! Jak trenujesz tak walczysz!! ( nie wiem czy ten był )

"Nie mam zamiaru spełniac czyichs oczekiwan, w zyciu nie chodzi o to by sympatie zdobywac" Eldo "Mówią mozesz wszystko więc głowe mam spokojną.." Eldo "To tylko krok by granice przekroczyć, spuścić wzrok nie patrzeć w oczy, przeszłość oddzielić grubą kreską, lecz może zdążę ułożyć jeszcze wszystko przed śmiercią" Eldo [...]

[...] osiągnąłem sukces." - Michael Jordan "Słowo zachęty podczas porażki jest warte więcej niż godzina pochwał po sukcesie." - Autor nieznany "Wysokie oczekiwania są kluczem do wszystkiego." - Sam Walton ,,Każdy miał kiedyś w łapie 31 cm.....Arnold jak się urodził'' Zmieniony przez - Gruba173 w dniu 2011-09-05 12:54:59

[...] 3. "Na szczycie zawsze znajdzie się miejsce." – Daniel Webster 4. "Nie ma nic złego w świętowaniu sukcesu, ale ważniejsze jest wyciągnięcie nauki z porażki". - Bill Gates 5. "Kiedy sięgasz do gwiazd, być może nie dotkniesz żadnej z nich, ale na pewno nie skończysz z garściami pełnymi błota." – Leo Burnett 6. "Jeśli przechodzisz przez piekło, [...]

przerwy robiłem takie żeby oddech się ustabilizował. nie mierzyłem i nie wiem ile to trwało. myśle że ok. 1,5-2 minuty. Na razie nie będę kombinował, ale boje się o swoje nogi trochę. zobaczymy jutro. Jak postępować gdyby bolały do następnego treningu? odpuścić? mniejszy ciężar dać? mam nadzieje że będzie ok, ale co gdyby jednak bolały mięśnie? [...]

[...] to redukowałem tak na poważnie 3 miesiące z małym hakiem. Później miałem wakacje i po nich jeszcze chciałem pociągnąć dalej redukcję (2. etap) ale już bf schodził bodajże 0,5 cm na 2 tygodnie i po jakimś miesiącu sobie odpuściłem. Co do wagi to z prawie 92 kg zszedlem do ok 80/81 kg. W pasie z 96/97 cm zakończyłem na bodajże 85 cm. Reasumując, [...]

Czy będą duże przyrosty siły jak będę robił tak(tutaj osiągi na klate)1 trening 40kg 8 powtórzeń 2 trening tak samo 3 tak samo i 4 trening 42.5 (6 powtórzen)i gdzieś za 3-4 treningi(8powtorzen zrobię) chyba że uda mi się odrazu robić tyle samo powtórzeń i dalej tak samo 1 trening 42.5 2 tak samo 3 tak samo 4 trening 45kg i tak dalej. Co o tym [...]

[...] enana zrob znow badania. Estro u jednych lekko ponad widelki wybite zaczyna suty swedziec, u innych wywalone x3 i nic sie nie dzieje. Warto jednak trzymac w gornej granicy. co do hcg, systematycznie co 5/6tyg 5000iu dzielone na 2x2500iu. Co do koncowego pct okreslic musialbys dlugosc cyklu Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2016-01-10 02:45:10

Przy mojej wadze 40-50mg to nie tak mało, dziennie. Jak po cyklu 1,5 miesiaca po odstawieniu mety, dalej odczuwam niekiedy bóle brzuca, i na twarzy wyskoczył większy trądzik, który nie chce schodzić, to mam rozumieć, że to wina wątroby?

Zależy od osoby. Polecali mi 2 strzały po 2500 i.u i tak zrobiłem. Drugie podejście 5 strzałów po 1000 u.i i wole bardziej tą opcję.

[...] dokładam deke do teścia? Nie no, wytłumacz dlaczego teść to za dużo, bo chciałbym wiedzieć dlaczego mam nie dołaczać deki, chce się przekonać, a nie, że nie wolno i koniec, i dalej mam mętlik w głowie. 250mg e5d to chyba nie jest aż tak duża dawka co 5 dni, myślałem, żeby 10 shotów dołożyć deki na start albo w połowie cyklu, żeby dołożyć mięsa.

Dziękuję zioekt, SOG dla Ciebie. :) Już zamówiłem 2 ampy enana, 1 ampe HCG (na 5-6 tydzień) i 1 paczkę Aromasinu w razie wywalonego estro. Resztę czyli kolejne 2 -3ampy HCG na 11-12 tydzień i koniec cyklu jeszcze zdąże kupic. Dziś pójdę chyba zrobić sobie badania, zakupić cynk, jakieś witaminy

Daj obie przed treningiem, zamiast ejdnej np dawać 5 g top daj każdej po 2,5 grama

Poprzedni był rok temu bez odbloku. Później nie licze HGH bo był tylko tydzień. Na cyklu jestem od 2,5 miesiąca. Badania :PRL,Estriadol,FSH,LH,Test całkowity,test wolny,SHBG,DHEA-s,kortyzol,Psa,morfologia,Alt,Ast,Glukoza,Hba1c,kreatynina Posiadam Ovigil5000 oraz Tamoxifen Egis 20 Zmieniony przez - marcin-k w dniu 2018-01-23 11:46:59 Zmieniony [...]

[...] treningów. Możesz przemyśleć następujący rozkład treningów: 1. Dwa razy w tygodniu bieg na 3 km na jak najlepszy czas. 2. Raz w tygodniu sprinty. Dziesięć sprintów po 150 metrów. Między nimi około 1,5 minuty przerwy. 3. Raz w tygodniu bieg na 400 metrów. Między biegami około 2 minuty przerwy. Ogólnie cztery biegi. 4. Raz w tygodniu trening [...]

witaj. co do planu jaki przedstawiłeś Zaczynam od 20 minut na bierzni a później robię to:15 brzuszków, 15 pompek, 15 przysiadów (z obciążeniem), 12 odwróconych pompek, 5 podciągnięcig, 15 russian twist, 7 pompek diamentowych, 15 mostków biodrowych, 15 wymachów ramion w bok z ciężarem, 10 wiosłowanie sztangą. Trochę plan masz rozbity tak, [...]

na opakowaniu pisze, ze wewnatrz znajduje sie praktyczna miarka (20g) dzieki ktorej mozna latwo odmierzyc jedna 'dawke' - czyli 30g (1,5 miarki). Jednak w moim opakowaniu znajduje sie miarka 50g (na potwierdzenie moich slow zalaczam fotke) a kto Ci powiedział że tam jest napisane gram, miarka jest w cc, czyli jednostkach tak jak jest napisane na [...]

"Wewnątrz opakowania znajduje się praktyczna miarka, wg której można odmierzyć porcje produktu (1 pełna miarka = 20g, dawka jednorazowa: 30g = 1,5 miarki)." i tyle