5

Co do tematu diety dam tu przykladowy dzien jedzenia czasami zamieniam ziemniaki z makaronem itp. Sniadanie. 250g Chleb pełnoziarnisty orkiszowy 100g szynki z kurzczaka na przemian z 3 jajami ale wtedy nie daje masla Salata pomidor czasami 20g masla Obiad: 500g ziemniakow ugotowanych 200g jakis warzyw czsami brokuly czasami kalafior roznie na co [...]

[...] Pro masz 26 porcji, a SFD Nutrition Collagen Premium 20 porcji. Jest jednak między nimi różnica w cenie około 22 złote, a Collagen Premium występuje nawet w pakiecie dwa za 65 złotych, więc można stwierdzić, że dwa razy taniej. Analizując skład w produkcie SFD Nutrition masz w porcji 12,5 grama kolagenu. Z kolei w ALLNUTRITION 7 gramów, 1 gram [...]

[...] mtb albo w zlych warunkach pogodowych zupelnie sie nie sprawdza. po 1 solidnym treningu lancuch wymaga ponownego smarowania. poza tym smary typu finishline wytrzymuja 5 razy dluzej (albo i wiecej) i o wiele lepiej dzialaja pod kazdym wzgledem. a jezeli tak lubisz testy to posmaruj kawalek np. dolnych rurek tylniego trojkata wd 40 a kawalek [...]

A ja uzywam Vexolu special 15zl za 1 litr (!) do pil lancuchowych. wytrzymuje tak 200 km, brodzi lancuch(jak sie go dobrze nie wytrze), latwo przykleja sie do niego piach, ale tylko wtedy jak sie dobrze lancucha nie wytrze, w wodzie radzi sobie dobrze(ale nie na dlugo) w kazdym razie lepszy niz WD40 z ktorego korzystalem dlugo

Na bikeWorldzie ci lepiej temat wypali

Wiosłowanie 4x 3-5 Wiosłowanie hantlami 4x 8-10 Ściąganie drążka nadchwyt 4x 5-7 Face pull 3x 12-15 Wzniosy bokiem na bramie 3x 12-15 Sztanga biceps 3x 8-10. To jest plan no i ogólnie stanąłem na ciężarze 35

W wikeu 16lat miałęm chyba 173cm teraz mam 18,5 roku zycia i wzrost 178/180cm... Matka-156cm Ojciec-173cm Wydaje mi się ,ze juz nie urosnę

Ja mam 16 lat, 177cm i 73kg wagi. Gdzies pol roku temu mialem okolo 170cm ale zaczalem sie wyciagac na drazku i zobaczcie jak mi wzrost skoczyl. Rano 5 seri po 1min, tak samo po szkole i przed snem aha no i pije duzo mleka i innych gowien typu danviva i takie tam. Na wlasnym przykladzie wiem, ze to dziala no i duzo typa na forum pisalo, ze to cos [...]

Czesc ! mam takie pytanie: czy mam szanse jeszcze urosnac w wieku 17 lat (w 2004 roku bede miał 18 )przy wzroscie 128 cm i przy wadze 62 kg??wzrost rodzicow: mama 168 cm a tata 172 cm wiem że to nie jest mało ale przydało by sie jeszcze z jakies 5 cm

w imieniu gimnazjalistów ;D: mam 15 lat +kilka dni- 187cm i 75kg -wg tabeli na 1.stronie to chyba jestem mutantem ;P takie moje postanowienie: osiągnę 180cm to przytyję do 75kg- i tak było, a teraz jeżeli dojdę do 190cm (mam nadzieję że się uda) przytyje do 80kg (chyba że będę miał ochotę na więcej ;D- to przytyję więcej- proste) mój ojciec ma [...]

A siła właśnie bierze się z masy. A Tyson ma 180,5 cm i między mną a Tysonem jest różnica jednego pokolenia, a ludzie z pokolenia Tysona są sporo niżsi od ludzi w moim wieku. Teraz to moje 175 cm to jest tak jak gdyby Tyson miał 170 lub mniej. Wystarczy spojrzeć na posty dotyczące wzrostu z sfd(podaję najprostsze przykłady). Jakieś 3 lata temu [...]

[...] bo nie znam sie na tym aż tak bardzo ale proponuje zapisać się na COMBAT.Tam napewno nauczysz się bić.Nie żadne karate czy inne pierdóły bo na to to trzeba przynajmniej z 5 lat chodzić żeby coś tam umieć a COMBAT jest chyba najszybszą drogą żeby coś sie nauczyć w tej kwesti.Co do lasek to przecież panna mająca 164cm to znowu takich krótkich [...]

Mi ktos mówił rzeby założyć sobie na nogi najpierw z 5 kg i podciągnąć się z tym na jakieś 20 sekund jak myślisz dobre to jest. A ty wiśisz bez podciągania się ręce masz proste ty może twuj sposub lepszy.

[...] argument, że Jordan urósł WŁAŚNIE od drążka? Przecież jest wiele przypadków osób po 18-19 roku życia, które nagle wyskakują w górę o kilkanaście cm, choć ich rodzice do najwyższych nie należeli. Jakby było tak jak mówicie, to mielibyśmy samych mutantów po 200cm , bo przecież każdy chce być wysoki, to co mu szkodzi powisieć 5 min dziennie. LOL

[...] spróbować.Jak nie podrośniesz to przynajmniej bedziesz miał mocniejszy uścisk i będziesz bardziej wytrwały. Mariotkd-Nie wiem czy znajdziesz wielu ludzi którym przez przynajmniej rok bedzie się chciało wisieć po 5 mni dziennie.Nie jeden z moich kumpli próbował ale zrezygnował..słomiany zapał Zmieniony przez - el nino w dniu 2005-06-27 21:21:38

Ja obecnie mam 20 lat i od 5-ciu lat wogóle nie urosłem, więc już chyba nie ma sensu próbować. Przysiady z dużym obciążeniem mogą zdziałać cuda bo wydziela się wtedy więcej hormonu wzrostu, ale mogą też spowodować spowolnienie wzrostu...

kazdy rosnie w swoim tempie , ja kiedys bylem maly(w porownaniu z kolegami z tego samego rocznika) a pozniej chyba miedzy 16 a 17 rokiem zycia mnie tak wyyebalo w gore ze bylem caly w rozstepach jak tygrys

To i tak dobrze. Może ci od tego nos urosnąć, uszy itp. A ile urośniesz to nie wiadomo. Te 5 cm więcej różnicy raczej Ci nie zrobi.

Dla mnie te 5 cm to dużo.

Geiger no to masz problem straszny. Bo aż 3 będzie wyższych!!!!!! A pomyślałeś może o pozostałych 20-40?! Co oni mają powiedzieć?!