5

Mój mąż tez na IF, a on od 17:00 zaczyna a ja nie lubię jeść sama. Po za tym późno chodzę spać a lubię spać najedzona. 5 tys z czystego żarcia bez problemu wciągnę (chyba ze tłuszcze bardzo nisko), wiem bo testowałam %-)

i chooj, jutro 5 kg wiecej

JA tez zrobie serie i wchodze na fejsa 8-) albo messagera, odpisze i kolejna seria ,ale ja przerwy mam w granicach 4-5 minut i obciążenie nie osiągalne dla 90% ludzi na tej siłce

Dobra, sam też to robię, ale oni majtają bez prawie żadnego wysiłku i siedzą 5 min na ławce, a jak pytam czy dużo im zostało i czy mogę się podłączyć to z wielką łaską %-)

ja na biezni tylko chodze, na 5 albo 6 ;p to moje cardio na masie i uważam, że zaj**iscie mi pomaga utrzymać w miare pas w ryzach i niski poziom tkanki tł.

Pobiegane a nie tam jakieś opyerdalanie :-D Od 5:30 na nogach

Raz w roku jak trafi wesele to śpię do południa. Z tym że przeważnie z moją zamykamy imprezę na parkiecie o 5 rano ;-)

Od 5 rano na nogach. Młoda nie wierzy w zmianę czasu.

Blondi ma 5 i pół

mam nadzieję, chce tylko 5:-D

Nie no, ale ja wyglądam jak na fotach z początku dziennika prawie. Za miech-dwa będzie identiko, a planuję jeszcze 4 miesiące masować. Ale jeszcze 2.5 kg wody przybyło przez estro. ;P

just ładuj 3 razy dziennie po 8 drażetek rutinoscorbonu lub coś z rutyną 4-5 gram wit c i dużo czosnku

Jako jedyna 5 dostałaś ? %-)

A ustny polski to był w ogóle dramat. na 10.00 prezentacja, a ja o 5 rano do kota na balkonie gadałem to co przygotowałem. %-)

głodny już jestem a tutaj ze 3.5 h do śniadania

no mój Igorek będzie za 5 lat stóweczkę podnosił, jak ciocia 8-)

Patryk Szostak chyba z 16-18% bf-a w 1.5 miesiąca kurde do 6% zbił. Mistrzostwo

To jakiś rytuał chyba. Bieżnia 40 min ---> przywodziciele 5 min ----> Bieżnia 30 min

hmm mam dylemat czy kilo schabu oyebac na 4 razy czy na 5

U soboty jakoś szału nie ma, chyba że nagle wystrzelił. Ten cały popek ma hajs, to pewnie wleciał na max kaliber SAA i nie zdziwiłbym się jakby fete walił przed treningiem. 5 tyg temu męczył się z 36 kg hantlami na skosie, a teraz 225 kg na płaskiej wywalił %-)