5

[...] czy dwa ale lata. jeśli o tym nie wiesz to masz g**** a nie pojęcie o kulturystyce. Po drugie wiem doskonale czym jest dieta i jak ją stosować. Zauważ że nie ćwiczy się prze 5 miesięcy po to żeby fajnie troszkę coś zbudować a potem się leży tylko cały czas trzeba pracować na sylwetkę i w zależności od celu w danym cyklu treningowym stosuje się [...]

[...] piorunosa było wyrazem mojego wzburzenia zresztą słusznego spowodowanego jego śmiesznymi poradami bo jak nazwać inaczej doradzanie komuś kto chodzi na basen i trenuje tylko 5 miesięcy jakichkolwiek supli - to jest kretyństwo w czystej postaci i inaczej tego nazwać nie mogłem po prostu. Poza tym piorunos pretendujesz tu do miana wielkiego znawcy [...]

[...] diety, waży 90 kg (zaczynał od dużo mniejszej wagi) przy wzroście 184 cm, zachowuje świetną rzeźbę, a miesiąc temu pobił rekord polski w wyciskaniu młodzików. Po niecałych 2 latach ćwiczeń bez żadnych koksów ani nawet odżywek! Sądzę, że większość ćwiczących już po ok 1 - 1,5 roku mogą zaobserwować bardzo duże zmiany w sylwetce. Pozdrawiam.

[...] pod Twój organizm. Możesz to zrobić, zaczynając od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Możesz to zrobić za pomocą szczegółowego wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Następnie należy dodać do wyliczenia około 300-400 kcal w sytuacji, gdy Twoim celem jest budowa masy mięśniowej. Pozostaje już [...]

Przrciag winko tydzien dluzej od tescia I 5- 6 tyg 30 mg ed

[...] a każdy organizm jest inny. Wpływ na nie ma doświadczenie, dieta, treningi, predyspozycje, czy ilości środków dopingujących. Jedna osoba zrobi 2 cm dobrej jakości mięśni, a inna 4 cm słabej otłuszczając się znacznie. Skupić warto się na sobie, a nie na tym, jakie efekty mają inne osoby. /SFD/2018/5/6/c0e92e19aa174c18a8d895088bc67bf5.jpg

/SFD/2022/11/24/dd27a190d6634a92ab2a13b992f52412.jpg Nie wiem za bardzo jak Ci odpisać na ten plan treningowy bo jest bardzo słaby. Rozumiem, że trenujesz w domu i pewnie jakieś ograniczenia sprzętowe są to jednak nie zmienia faktu, że trening masz zły żeby nie napisać fatalny. Zacznijmy jednak od początku. Żeby się sensownie rozwijać trzeba [...]

[...] do myslenia:),za 3 lata moge sie ubiegac o zatarcie skazania. Kumpla brat jest policjantem i wspominal mi cos o tym ale jakos sie nie przejolem tym bo mowil ze to dopiero po 5 latach ulega przedawnieniu,a tu sie okazuje ze po 3 moge pisac wniosek. A co do Gromu to nie takie latwe,zadowolil bym sie jednostka antyterrorystyczna.... ktora byla by [...]

LINDON daj sobie pokoj,5 lat zap*****lania a potem co?radze ci zainteresuj sie co po pierwszym kontrakcie robia ci ktorzy tam nie zostali to ci przejdzie ochota. BORUTA radzisz mu walczyc za wolnosc w czeczenii? 14 kwietnia wrocilem z Szanghaju gdzie poznalem jednego rosyjskiego oficera co tam walczyl i powiem ci ze teraz pod taka rada bym sie nie [...]

[...] polskie prawo aby jednak móc tam legalnie pojechac musisz sie zglosic po pozwolenie do odpowiedniego organu panstwa. gelo - na początku napisales : co bedziesz robic po 5 latach zap*****lania - są specjalne firmy zatrudniające najemników . Wynajmują one troche najemników a potem podpisują kontrakt z jakims panstwem i wyasyłają ich. (inna [...]

[...] polskim, przyjmuje bez zgody właściwego organu obowiązki wojskowe w obcym wojsku lub w obcej organizacji wojskowej, podlega karze pozbawienia wolności od 3 miesięcy do lat 5. § 2. Kto przyjmuje obowiązki w zakazanej przez prawo międzynarodowe wojskowej służbie najemnej, podlega karze pozbawienia wolności od 6 miesięcy do lat 8. § 3. [...]

[...] w sklad Francuskich Sil Zbrojnych. Jesli chodzi o tozsamosc, to podpisujesz kontrakt, na ktorym juz jest twoje nowe nazwisko i pod tym nazwiskiem sluzysz, przynajmniej przez 5 lat. Chyba po uplywie tego okresu mozesz wrocic do swojego prawdziwego nazwiska. Co do listow gonczych, to pewnie je wyslali za osobami, ktore pojechaly do Legii, ale nie [...]

[...] 10:00, prawdę mówiąc straciłem poczucie czasu i godziny, tylko dzięki syrenom wiedziałem która jest...a więc wracając do testów, było kilka części, każda po 10min albo po 5 min, kapral ze stoperem w ręku mierzył czas, moja dobra rada radzę nie myśleć nad pytaniami i się pośpieszyć, bo czasami było po 40 pytań i to długich, a tłumaczenie nie [...]

a skad ty wiesz na ile ja tam zamierzam zostac jesli sie wogole dostane bo jak juz to po 5 latach mozna niby przedluzyc kontrakt.

[...] Legii. To po prostu bilet w obie strony, ktory jest wazny przez kilka miesiecy, bardzo przydatny, tym bardziej ze jesli sie nie uda, to nie znasz daty swojego powrotu. A po 5 latach faktycznie mozesz sie starac o francuskie obywatelstwo. Poza tym jesli nawet go nie dostaniesz i wrocisz do Polski, ale nie bedziesz sie chwalil swoja przygoda w [...]

a po 5 latach masz juz spory kapital a w polsce przez ten czas nie zarobil bys tego.

afryka ? ten koles który był w legii wyjechal na 5 lat do afryki (tzn. tam go wyslali) i... ehm, zycze mimo wszystko powodzenia Twojemu chlopakowi heh Zmieniony przez - fjern w dniu 2005-03-25 19:23:19 Zmieniony przez - fjern w dniu 2005-03-25 19:24:06

[...] pozniej chce isc do wojska w PL a po odbyciu sluzby ubiegac sie o pozwolenie na wyjazd do LC ktorego pewnie nie dostane(tylko ze wole zapytac niz isc do paki na 5 lat po powrocie jezeli wogole jeszcze za to karaja :/) i tak mysle ze beda mieli na mnie oko jezeli mi go nie dadza co nie? wiec nie wiem czy zlac to, czy sprobowac dostac [...]

http://www.sfd.pl/temat99745/ hmm... znalazłem narazie tylko ten ale wiem że jest tego wiecej bo też sie LC interesuje i bylo conajmniej 5 tematow o legii na tym forum :] Pozdro!

a jak po 3 czy tam po 5 latach dostajesz obywatelstwo franciskie to na jakie nazwisko itp. ? takie jakie miales w Polsce czy te ktore otrzymalem od Legii ?