5

[...] podstaw na dzień dzisiejszy. jakbyś śledził forum bodybuilding.com to byś wiedział, że na świecie podejście to stało się bardzo popularne i odchodzi się w dużej mierze od 5-6 posiłków dziennie. polska jak zwykle za murzynami ;] ale ok Sweden Grand Prix 2009 - Andreaz Engstrom Danielle Reutter więcej tutaj: [...]

[...] redukować tkankę tłuszczową. Warto nadmienić, iż spożywanie małych posiłków bardzo często pozostawia niedosyt, tym samym rozbudza się nasz apetyt na więcej, co ma aspekt silnie psychologiczny. Ponadto ciężko skomponować zbilansowane posiłki jedząc ich aż 5-6, będąc np.: na diecie redukcyjnej. /SFD/2017/9/28/2c9bc47c408a479f99772a111edfa8b1.jpg

[...] // pogrubione składniki wykazujące efekty spalające: SINETROL® XPUR Opatentowany ekstrakt owoców cytrusowych i guarany (90% polifenoli; 20% flawanonów; 3% kofeiny) 150 mg // owoce cytrusowe to dodatkowa hesperydyna - jednak nie wiadomo jaka dawka w preparacie, kofeina... dzienna dawka wykazująca efekty fat-burnera to minimum 200mg, tutaj [...]

[...] gdyż jest to mój pierwszy ułożony plan: Poniedziałek: (Plecy, Brzuch) Plecy: 1.Wiosłowanie na wyciągu Dolnym (14/13/12/11) 2.Ściąganie Drążka wyciągu Górnego za Głowę (16/15/14) 3.Ściąganie Drążka wyciągu Górnego do klatki (16/15/14) 4.Ściąganie Drążka wyciągu Górnego (15/14/13) 5.Przyciąganie Klamer wyciągu Dolnego (13/12/11/10) Brzuch Środa: [...]

A więc tak. Pociąg miałem 10 grudnia o 2:55. Zdałem sobie sprawę z tego po 20:00 tego samego dnia, że to już ten dzień. Dojechałem na miejsce o 9:30. Krótko po 10tej byłem w Klinice i do 15stej siedziałem na kiblu ładując telefon. Doktor spóźnił się o pół godziny. 15:40 zaczęliśmy rozmowę. Zapytał się o której mam pociąg itp. Atmosfera mega luźna, [...]

Ziperon, ale z tymi 5 godzinami w kiblu to ustanowiłeś chyba rekord :D Pomimo, że czysty i klimatyczny (przebierałem się w nim jak przyjechałem spocony po podróży) to wolałbym pochodzić 5h po mieście, niż tam siedzieć. Dobrze, że masz pozytywne odczucia (zresztą jak 95% z poprzednich tematów) może to przekona niezdecydowanych przeglądających ten [...]

Ziperon, ale z tymi 5 godzinami w kiblu to ustanowiłeś chyba rekord :D Pomimo, że czysty i klimatyczny (przebierałem się w nim jak przyjechałem spocony po podróży) to wolałbym pochodzić 5h po mieście, niż tam siedzieć. Dobrze, że masz pozytywne odczucia (zresztą jak 95% z poprzednich tematów) może to przekona niezdecydowanych przeglądających ten [...]

i tu jedno aktualne po 5 tyg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0162da95b2e4f93b2111b70078dd7c1.JPG

i tu najswiesze, zrobione teraz na szybko 5 tyg po. wydaje mi sie ze jest okey.....? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4320cdd018d54b738bd2c26490cdb5b1.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8dc59e8fb0154320901f04016082011f.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9eb8924530d24c5c90dd32f47aca21b2.JPG [...]

Rozumie... Tak nosilem ubranko po zabiegowe przez dokladnie 5 tyg 24 h na dobe a ostatni 6 tydz przez dzien zdejmujac na noc. Pewnie bedzie tak jak mowisz a ja poprostu wkrecam sobie jakas dziwna banie.. Ale ten bol jest serio niepokojacy. Co do biezni to zaczolem biegac dopiero tydz temu gdzie chlop ktory wykonywal zabieg mowil ze moge juz to [...]

[...] od zabiegu wróciliście do treningów? mam tu konkretnie na myśli bieganie. Jestem 23 dni po zabiegu, wszystko zagojone, co prawda kamizelke jeszcze noszę, ale czuję, że 5-7 km nie powinno stanowić problemu. Zwłaszcza teraz po świętach, przydałoby się zrzucić trochę balastu. Mam już maxa, jak nigdy nie biegałem, tak teraz ciężko mi w domu [...]

Siema,spokojnie mozesz sie zapisac na zabieg, zdaszysz spokojnie zredukowac do zabieg bo pewnie i tak termin bedziesz mial minumum za 4-5 miechow. Zeby sie upewnic czy masz na 100% gino wykonaj usg koszt okolo 100 zl. Wiadomo im masz mniej tluszczu tym lepszy efekt zabiegu. Doktor robi liposukcje tkanki tluszczowej, ale wg.mnie daj sobie czas [...]

[...] bym zadzwonil sie zapytac, mozliwe ze zapomnial. Mam takie pytanie do Was, jestem miesiac po operacji i gdy podnosze prawa reke od gory czuje jakby mnie cos ciagnelo jakies 5 cm pod blizna i boili gdy cce wyprostowac reke w pelni, z lewej strony jest wszystko ok, mysliscie ze to przejdzie? Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2015-01-20 21:57:44 [...]

Doktor powinien jakąś księgę pamiątkową zrobić :) Przez ostatnie 5 lat pewnie z 500 osób z SFD się przewinęło :-)) fajnie by się coś takiego przeglądało w oczekiwaniu na zabieg :D

Co do zdjęcia szwów to nie polecam jechać do Kielc... Dość, że płaciłem prawie 3 kola za zabieg + wizyta kontrolna( 50 zł ) + dojazd na zabieg i do tego dojazd na zdjęcie szwów wszystko autem Warszawa - Kielce to jeszcze zostałem skasowany 100 zł za zdjęcie szwów które trwało 5 minut. Lepiej u siebie w przychodni zdjąć za friko.

[...] dal do tego specjalny nożyk :) Mnie z kolei zachęcał do przyjazdu do Kielc na ściągnięcie szwów, ale jakoś się wykręciłem, bo 200zł+ piechotą nie chodzi :D Sam z własnej inicjatywy sobie ściągnąłem w domu, nie było to trudne z małymi nożyczkami kosmetycznymi i pincetą :-)) (5 min. roboty. ) Zmieniony przez - FraMat w dniu 2015-01-28 14:34:04

Nie łudź się na wcześniej niż 5-6 miesięcy :) Niby coś tam mówiła kobitka, że mogą zadzwonić jeżeli ktoś zrezygnuje, ale to wiesz... Trzeba swoje odczekać. Polecam termin jesień zima :)

wwfb -> długo na pewno już z tym żyjesz -> 5-6 miesięcy zleci szybko a będziesz operowany przez lekarza z bardzo dużym doświadczeniem. Ja zapisałem się na zabieg w lipcu ubiegłego roku a zabieg miałem w styczniu (poprosiłem, że gdyby się zwolnił jakiś wcześniejszy termin to biorę od ręki. Nie liczyłem zbytnio na to ale.. o dziwo w listopadzie [...]

Ja jestem 5 tygodni po zabiegu -> generalnie jestem bardzo zadowolony jednak zauważyłem że teraz troszkę sutku odstają, są tak jakby trochę napompowane. Czy u Was była jeszcze różnica w wyglądzie w porównaniu 1 miesiąc po zabiegu a 3-4 miesiące po ?

[...] jest ok ale z lewego chyba wszystkiego nie wyciął do końca. Witam, mam ten sam problem, jakby ktoś miał podobne doświadczenie proszę o wypowiedź. Ja robiłem zabieg ok. 1.5 roku temu. Na wizycie kontrolnej Rylski powiedział, że jednak coś zostawił ale to wynikało raczej z budowy mojej klatki i jak leżałem tego nie zauważył. Dzisiaj próbowałem [...]