5

[...] (oczywiscie wcinam od czasu do czasu frytki mam do nich slabosc) ale chleba potrafie sobie odmowic, i od samego odstawienia w ciagu czterech tygodni schudlam ok 4,5 kg, ale na wadze nie bylo tak widac jak w centymetrach. Jednak tak sie chudnie w pierwszej fazie. Kopenhaska stosuje po to by zwezic sobie zoladeczek:) no i co tu duzo [...]

Ja tez popieram. Dziewczyno ty niedługo znikniesz . Ja mam juz 3 dzień i 2,5 kg za sobą. Jestem zadowolony . ciekawe co bedzie pod koniec diety

[...] Czy jak zjem 3 liscie sałaty wiecej to się ziemia rozstąpi i mnie piekło pochłonie? :D Pytam dlatego, że jem sałatę lodową, więc trudno mi obliczyć, ile liści dokładnie jem 5. Z przyczyn technicznych nie mogę jeść obiadu przed 14. Mimo to chyba moich starań nie trafi szlag? 6. Czy dozwolona jest herbata czerwona Pu-ehr? To chyba tyle- błagam o [...]

[...] 3 liscie sałaty wiecej to się ziemia rozstąpi i mnie piekło pochłonie? :D Pytam dlatego, że jem sałatę lodową, więc trudno mi obliczyć, ile liści dokładnie jem Nie ma to wpływu 5. Z przyczyn technicznych nie mogę jeść obiadu przed 14. Mimo to chyba moich starań nie trafi szlag? Nie trafi 6. Czy dozwolona jest herbata czerwona Pu-ehr? Tak

A więc tak 1 plaster ale 10dekowy czyli wyjdzie 5 plastrów. jerzeli jestes bardzo głodna mozesz zjesc 2 jajka nic sie nie stanie. ja jem 2 bo jestem chłop jak dąb . Kurczaka terz nie musisz całego jak juz go nie mozesz zjesc to zostaw. Co do brokuła to jedz tak azeby sie najesc.

8DZIEŃ I 6,5 KG ZAMNĄ !!!!

[...] miałam lekką niedowagę, ale po bardzo ciężkiej depresji i eksperymentach z lekami, które, niestety, wciąż muszę brać, mój rozmiar ubraniowy z 36/38 skoczył na 42. Minęło 5 lat. W ciągu ostatnich 2 udało mi się zjechać do rozmiaru 40. Jednak wciąż nie mogę się przyzwyczaić do bagażu kilogramów, głównie na udach, do brzuszka, choć nawiasem [...]

No niezle wam idzie dziewczyny, ja trzymam sie jedłospisu, nic poza tym co wskazane,dziś 5 dzień a efaktów nie widać, ani w obwodach, ani na wadze.Czy jest ktoś, kto schudł na tej diecie tylko 1-2 kg albo wcale?Zaczynam się martwić i zastanawiać czy na mnie podziała.Ćwicze raz-dwa razy w tygodniu body shape.Może Jogger coś na to pomoże?

hej, 5 dzień za mną, czuję się świetnie a to jedzonko naprawdę mi wystarcza.Dzisiaj zamiast befsztyka zjadłam pierś z kurczaka,bo wołowiny już nie mieli, a ja miałam mało czasu, żeby latać do innych sklepów,wiec zjem ją sobie jutro zamiast kurki.Oczywiscie nie pytam czy tak można bo zauważyłam,że ile tych wpisów to tyle diet:)))))))A efektów dalej [...]

a ja wlasnie pochlonelam miecho i zamiast salaty brokula. podsmazylam chwilke z czosnkiem i lyzeczka oliwy z oliwek. Nie zdjadlam wszystkiego- az mi niedobrze tak sie napchalam. kolo 6 rybka i 5 za mna:)))

[...] komentarze do Jadzi?Czy ci chłopcy są tu po to by sie ponabijać?Spójrzcie w lustro tłuściochy!! Offca trzymam kciuki, ten 7 jest najgorszy, ja mam już z górki!Zostało tylko 5 dni,dzisiejszego już nie licze bo właśnie zjedłam gore brokuł i jajeczka.A na wieczór befsztyk,to sie na pewno objem. Jadzia tylko tak dalej, już jeden grzech przeżyłaś, [...]

[...] ich nie udzielam, sorry Vlad, please ..... szkoda mi bardzo ale z obowiązku muszę to wyciąć albo i nie - jadzia choć nie ma pojecia o odżywianiu jak widać ma dobre poczucie humoru hihi Zmieniony przez - Jojo w dniu 2005-10-18 11:44:02 Zmieniony przez - Pieczara w dniu 2005-10-18 11:47:44 Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-10-18 11:48:32

[...] stronie tego postu, które brzmi "Zawsze uważałem tę dietę za dobrą dla osób ze sporawą nadwagą" 4. W sumie wali mnie to co tu ludzie wypisują - ich sprawa, ich zdrowie, ich sadło, ich jojo. Jedynie czasami gdy poziom absurdu wkracza w górne strefy stanów wysokich puszcza mi zawór bezpieczeństwa i się tu odzywam. 5. patrz punkt 1.

[...] brokuły - ile mogę ich zjeść (podane jest: szklanka szpinaku i nie wiem, ile to będzie w przeliczeniu na brokuły ;)) 2. u mnie 3 szklanki jogurtu naturalnego to 4 jogurty 150gramowe... Nie wiem czy mam za duże szklanki, czy co :D Lepiej żeby jogurt był odtłuszczony czy normalny?? 3. mogę zjeść zamiast 3 szklanek jogurtu 1 i wiecej szynki? (tzn. [...]

utrzymanie kaloryferka to jest kwestia bilansu energii i równowagi hormonalnej - wiek i genetyka to kwestie poboczne...

Noangel, odpowiedź na wszystkich twych 5 pytań znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/temat141676/ Vlad, jakoś Ci nie dowierzam hehe jeśli jednak piszesz serio, to można by o tym pogadać i coś pewnie poradzić (nie żebym wiedział lepiej ale może jakąś nową ideę mógłbym Ci podrzucić ...) okay, pora na trening plus trzeba jeszcze dziś zjeść z 1800 kcal, [...]

nie potrzebny magister, wystarczy zdrowy rozsądek o ile pamiętam, około 17 gram cukru w 100 gramach i ty sie pytasz czy one są odpowiednie ??? tak, odpowiednie do gwałtownego poniesienia poziomu cukru we krwi i wystrzelenia w kosmos poziomu insuliny, co skutkuje ... tym o czym mowa w setkach innych artykułów na tym forum

[...] oczywistym dla laika - skoro gdy dużo jem, to tyję.. to gdy nie będę jadł/a prawie nic, to schudnę... A wystarczy sensownie zbilansować dietę... rozłozyć ją na co najmniej 5-6 posiłków dziennie... dodać do tego ćwiczenia (minimum 3 razy w tygodniu) i już... Ale kobiety są leniwe (sory Panie ale tak jest) i znacznie łatwiej im zrezygnować z [...]

psotka, to nie była złośliwość w stosunku do Ciebie, to ja mam syndrom pieczarki i boję się już zabierać głos w sprawie, czy szpinak, czy brokuły. a wogóle to może oni mają rację, że te nasze wahania : czy można zjeść jedną pieczarkę i czy jeden plaster szynki, czy 5 plastrów - to jednak przesada pozdrawiam

hey witam serdecznie, jakos tak z powodu zwolnienia lekarskiego i tego, ze nie musze isc do pracy zaczelam od czwartku kopenhage. Dzisiaj dzien 5. Moze to fakt, ze ubywa ksiezyca czy jak, ale zupelnie nie jestem glodna i spokojnie to znosze. W sobote mama zrobila mi niespodzianke i mnie odwiedzila, normalnie szok, mama wpada do mnie raz na rok, [...]